Wie Den Lästigen Baby bauch wegbekommen?
26.05.2013 15:58
Das klappt aber nur, wenn ihr Bindegewebe einigermaßen gut ist...
Und joggen sollte man erstmal nicht, wegen dem Beckenboden...
Und joggen sollte man erstmal nicht, wegen dem Beckenboden...
26.05.2013 17:28
Ich habe was gefunden....
" Du kannst fühlen, ob Du eine Rectusdiastase hast, indem Du Dich auf den Boden legst, die Beine aufstellst, am Nabel mit drei Fingern tief in den Bauch drückst (keine Sorge, es kann nichts kaputt gehen), und den Kopf anhebst. Falls die Bauchmuskeln auseinandergewichen sind, kannst Du sie jetzt von den Seiten an Deine Finger drücken fühlen."
Dies Tat ich ebend, Als ich meinen kopf hoch drückte merkte ich etwas an den Fingern , heisst das , das ich es habe? sorry aber versteh das nicht ganz !
Und wenn ich unter der Brust reindrücke schaffen es 3-4 Fingerkuppen Aber nicht richtig rein!
Muss ich mir sorgen machen ? Hab jezt etwas bammel
" Du kannst fühlen, ob Du eine Rectusdiastase hast, indem Du Dich auf den Boden legst, die Beine aufstellst, am Nabel mit drei Fingern tief in den Bauch drückst (keine Sorge, es kann nichts kaputt gehen), und den Kopf anhebst. Falls die Bauchmuskeln auseinandergewichen sind, kannst Du sie jetzt von den Seiten an Deine Finger drücken fühlen."
Dies Tat ich ebend, Als ich meinen kopf hoch drückte merkte ich etwas an den Fingern , heisst das , das ich es habe? sorry aber versteh das nicht ganz !
Und wenn ich unter der Brust reindrücke schaffen es 3-4 Fingerkuppen Aber nicht richtig rein!
Muss ich mir sorgen machen ? Hab jezt etwas bammel
26.05.2013 20:32
Hey 
Hast du es schonmal mit Zumba versucht? Ist zum einen ein Ausdauersport, wird meistens Abends angeboten wenn andere gut auf das Baby aufpassen können und wenn du einen guten Trainer (in) erwischst, die das etwas in Richtung Latein-Amerikanische Tänze macht, formt es super die Körpermitte. Ich habe da selber mal nen Beitrag drüber geschrieben http://www.baby-tipps.com/gesundheit/abnehmen-mit- zumba-erfahrungsbericht-einer-mutter/ Ich hab wirklich gesehen, wie um mich rum einige (auch ich... ein bisschen
) total abgenommen haben. Also ich bin in jedem Fall dem Fieber verfallen. Vorallem weil man dabei eben auch einfach nicht merkt, dass man überhaupt Sport macht. Und die Kurse werden ja echt überall angeboten. Spring doch auf auf den Zug 
Hast du es schonmal mit Zumba versucht? Ist zum einen ein Ausdauersport, wird meistens Abends angeboten wenn andere gut auf das Baby aufpassen können und wenn du einen guten Trainer (in) erwischst, die das etwas in Richtung Latein-Amerikanische Tänze macht, formt es super die Körpermitte. Ich habe da selber mal nen Beitrag drüber geschrieben http://www.baby-tipps.com/gesundheit/abnehmen-mit- zumba-erfahrungsbericht-einer-mutter/ Ich hab wirklich gesehen, wie um mich rum einige (auch ich... ein bisschen
) total abgenommen haben. Also ich bin in jedem Fall dem Fieber verfallen. Vorallem weil man dabei eben auch einfach nicht merkt, dass man überhaupt Sport macht. Und die Kurse werden ja echt überall angeboten. Spring doch auf auf den Zug
26.05.2013 20:37
Zitat von feenebeene:naja die kleine ist ja schon.9 monate,da kann man schon wieder jeden sport machen
Das klappt aber nur, wenn ihr Bindegewebe einigermaßen gut ist...
Und joggen sollte man erstmal nicht, wegen dem Beckenboden...
26.05.2013 22:31
Zitat von Krümelmonster2011:
Zitat von feenebeene:naja die kleine ist ja schon.9 monate,da kann man schon wieder jeden sport machen
Das klappt aber nur, wenn ihr Bindegewebe einigermaßen gut ist...
Und joggen sollte man erstmal nicht, wegen dem Beckenboden...
Ich schrieb ja auch "erstmal"...
Bezog sich darauf, dass du geschrieben hattest, dass du ziemlich direkt wieder damit begonnen hast...
- Dieses Thema wurde 1 mal gemerkt