Hallo liebe Muttis,

ich wollte mal fragen, was für diäten ihr gemacht habt und welche Diät am Erfolgreichsten war.
Will gerne noch ein paar Pfunde verlieren, weiß aber nicht welche diät wirklich sinnvoll ist und hält was es verspricht!

Freu mich auf jede Antwort!

Ich hab "einfach" mit Ernährungsumstellung begonnen.Langsam.
Erst mal flog nach und nach "Ungesundes" raus/ wurde reduziert: Sahne, 3,5% Milch, fette Wurst/Fleisch, Zucker, Süßes...
Ich kauf nur noch 1X die Woche ein (außer Gemüse/Obst öfter), da kommt man nich in Versuchung. Genauso für alle nur ne bestimmte Menge Süßes, wenn alle, dann alle...Lieber Schorle als Limo/Cola...
So fing´s bei mir an. Und nach und nach kommt immer bissl mehr dazu, man findet immer mal noch was.
Da ess ich lieber mal nen (selbstgekochten nat.) Pudding, als Schokolade. Oder Götterspeise mit Vanillesoße - ja ich bin ein Süßmaul.

Viel Glück dir dabei - ist schon schwer...

Jede Diät macht dick!!
- gesund ernähren
- Sport machen

ganz einfach also

ich persönlich habe noch nie eine diät gemacht und halte auch gar nichts davon.
der einzige weg ist denke ich eine richtige ernährungsumstellung mit ab und zu leckereien. ich denke der körper benötigt von allem etwas. man denke an die rnährungstabelle. selbst da ist auch wenn minimal etwas süßes dabei. der körper braucht alles, nur eben von richtigen mehr und vom falschen weniger. dazu ist natürlich sport super. ich bin der totale sportmuffel, es sei denn ich hab jemanden der mitkommt. da ich somit kein sport mache, gehe ich unheimlich viel mit der kleinen spazieren, oder eher shoppen. 1 x die woche mit der kleinen ins schwimmbad, wenn nicht krank.
das ist meine meinung.

Hupsala, nat. jetzt hätte ich doch glatt Sport vergessen...
Ich bin nich so der "Sportler", schippe aber gern stundenlang Schnee, grabe den Garten um oder schwimme gern oder falls nix anliegt: schnelles spazieren gehen
Jeder wie er´s mag, aber irgend ne sportliche Betätigung findet man bestimmt.

Zitat von Daniel79:

Jede Diät macht dick!!
- gesund ernähren
- Sport machen

ganz einfach also

Du hast mir quasi die Worte aus dem Mund genommen!

So einfach ist es, genau wie Daniel sagt!
Alles andere ist Blödsinn der langfristig sowieso nie funktioniert!

Der Begriff Diät an sich sorgt unterbewusst schon dafür, dass man nen Jojo-Effekt hat
Ich hab meine Ernährung nach Doktor Pape (Schlank im Schlaf) umgestellt. Abends gibts halt keine Kohlehydrate und morgens kein Eiweiß.
Da ich nicht zum Sport komme zur Zeit, gehts recht langsam vorran, aber es geht kommt mir aber auch entgegen, weil ich scheinbar eh richtung insolinresistenz gehe und mein körper weniger zu ackern hat, wenn ich mehr auf eiweiß gehe

hallo liebe Mamas...

also ich muss auch noch bisschen abnehmen... und ic hhab erstmal meine Ernährung komplett umgestellt.... habe zu Weihnachten von meinem liebsten das WII Board bekommen natürlich mit dem WII fit Plus spiel... trainiere täglich und nehme sehr gut ab... habe am 26.12.2010 angefangen und mir geht es suuuper!!!

Kann es nur weiter empfehlen.. vorallem kein lästiges ins fitness studio rennen... schön bequem zuhause =)

wünsche euch eine gute nacht...

sport und almased