Zitat von Mama85:

Zitat von alicia2008:

Zitat von Mama85:

Zitat von alicia2008:

ich bin bei mc fit, 24 std geöffnet, kostet 16.90€ im monat, mit der karte kann man in allen mc fits von ganz deutschland trainieren.

ich mach da meist muskelaufbau , bzw bauchtraining, aber eigene anleitung mag keinen trainer der mir bei den übungen zuguckt

schön das du dich meldest du gehörst ja auch eher zu den Schlankeren wenn ich mich jetzt nicht täusche Wieviel hat es bei dir schon gebracht? Isst du auch anders? So viele Fragen, aber das ist gerade Neuland für mich, aber ich will endlich was dagegen tun

naja schlan, wie mann´s nimmt, wie vor ss wirds nie, da hüftknochen breiter wurden
abnehmen will ich ja nicht, bzw darf ich auch net, mach es nur allgemein für fitness und zum muskelaufbau, also die schenkel sind etwas fester geworden, durch die brustmaschine wirken meine brüste bissl praller und bauchtraining mach ich nur weil ich futtern wil wie es mi passt ohne zu leiden

bin an nov 2 jahre dabei

oh doch schon ne lange Zeit Ich müsste auch erstmal gucken was es für Kurse gibt und wie die zeitlich sind. Aber es bestärkt schon das es was bringt Und ja das mit den Hüftknochen habe ich auch Das ist für das Allgemeinbild auch nicht gerade positiv....
Darf ich fragen ob du nun zufriedener bist als vorher?
Machst du auch zwischen dem Training noch etwas Sport oder beschränkst du dich nur auf die Trainingstage?
(wenn ich zu viel frage ruhig sagen )

ach du wilst nen kurs? ich mach freie übungen, also geh hin wann ich will und zeit hab, aber im allgemeinen bin ich schon zufriedener, alleine wegen der brust
war 1 mal dort zur schnupperstunde (kann man kostenlos machen) da wurde mit mir so ein trainingsplan am automaten zusammengestellt den man sich ausdrucken kann, dann jedes gerät erklärt, auch fehlhaltungen die man verhindern soll, jede übung wurde vorgeführt und dann darf man selbst ans werk.

Zitat von alicia2008:

Zitat von Mama85:

Zitat von alicia2008:

Zitat von Mama85:

Zitat von alicia2008:

ich bin bei mc fit, 24 std geöffnet, kostet 16.90€ im monat, mit der karte kann man in allen mc fits von ganz deutschland trainieren.

ich mach da meist muskelaufbau , bzw bauchtraining, aber eigene anleitung mag keinen trainer der mir bei den übungen zuguckt

schön das du dich meldest du gehörst ja auch eher zu den Schlankeren wenn ich mich jetzt nicht täusche Wieviel hat es bei dir schon gebracht? Isst du auch anders? So viele Fragen, aber das ist gerade Neuland für mich, aber ich will endlich was dagegen tun

naja schlan, wie mann´s nimmt, wie vor ss wirds nie, da hüftknochen breiter wurden
abnehmen will ich ja nicht, bzw darf ich auch net, mach es nur allgemein für fitness und zum muskelaufbau, also die schenkel sind etwas fester geworden, durch die brustmaschine wirken meine brüste bissl praller und bauchtraining mach ich nur weil ich futtern wil wie es mi passt ohne zu leiden

bin an nov 2 jahre dabei

oh doch schon ne lange Zeit Ich müsste auch erstmal gucken was es für Kurse gibt und wie die zeitlich sind. Aber es bestärkt schon das es was bringt Und ja das mit den Hüftknochen habe ich auch Das ist für das Allgemeinbild auch nicht gerade positiv....
Darf ich fragen ob du nun zufriedener bist als vorher?
Machst du auch zwischen dem Training noch etwas Sport oder beschränkst du dich nur auf die Trainingstage?
(wenn ich zu viel frage ruhig sagen )

ach du wilst nen kurs? ich mach freie übungen, also geh hin wann ich will und zeit hab, aber im allgemeinen bin ich schon zufriedener, alleine wegen der brust
war 1 mal dort zur schnupperstunde (kann man kostenlos machen) da wurde mit mir so ein trainingsplan am automaten zusammengestellt den man sich ausdrucken kann, dann jedes gerät erklärt, auch fehlhaltungen die man verhindern soll, jede übung wurde vorgeführt und dann darf man selbst ans werk.

Ich bin ehrlich gesagt noch unschlüssig wie und was ich dann wirklich mache. Da werde ich mich dann direkt informieren. Aber das was du erklärst klingt Beides gut. Das mit dem Trainingsplan und so wie du es letztendlich machst. Wird auf jedenfall auch beides was bringen darauf kommt es mir ja an.

Zitat von Mama85:

Zitat von Asphaltrose:

achso, da dich auch die effektivität intressiert... ich habe in den ersten 2 monaten ca 15kg dort verloren (ausgangsgewicht 120kg)... ich war 3-4 ma die woche da für muskel, ausdauer und sauna ich war 1 1/2 stunden auf dem crosstrainer... am anfang stand ich nach 5 minuten knallrot und jappsend da... aber ich wollte mich beweisen mit der zeit... ^^

die jungs von der gewichtheberseite haben immer so doof "die dicke aufn crosstrainer" angeschaut... iwann wurden die belustigenden blicke zu erstaunenden... und das geilste gefühl ist wenn so ne barbie neben dir nen halben herzkasper kriegt weil sie versucht mitzuhalten...

ich hab in der zeit fast nur eiweiß gefuttert ^^ chicken nuggets (net die vom mc doof) in massen... aber das gewicht ging trotzdem runter
schade das mein rücken nicht mehr wollte... ich hoffe ich kann bald wieder anfangen... dann wechsel ich aber zu einem näheren...

Oh super, da hat es ja was gebracht Ich hoffe das es andersrum auch so viel bringt. Es ist ja immernoch was anderes ob man es im Alleingang macht, oder ob man sich Hilfe sucht bzw. professionelle Geräte verwendet.

Das mit der Barbie war gut ich geh körperlich vielleicht auch in die Barbierichtung, aber ich weiß wie du das meinst Solche Weiber die nie gut genug sein können usw... Ohje das mag ich auch nicht. Es sollte schon im Rahmen bleiben.

ja ich mein diese weiber die denken "der dicken" zeig ichs...
aber wenns um mich geht da sollte man sich da nicht messen
denn der schein der meine figur ausstrahlt der trügt xD ich war schon immer dick... bin schon mit über 5kg auf diese welt gekommen... und ich denke ich bin einer der wenigen menschen der es nicht auf größe 36 bringen würde auf normale abnehmwege
bei unserer familie setzt das fett schon an wenn wir die kuh auf der weide sehen
aber fit waren trotzdem alle... nur die gesundheit spielt halt oft den streich... und dann nicht mal wegen dem gewicht... aber ich schweife grade ab ^^

was ich ganz gut empfehlen kann ist "ich bin dann mal schlank"
http://www.ich-bin-dann-mal-schlank.de/ falls dich das konzept anspricht, schick mir eine pn bevor du was bestellen willst

Zitat von Asphaltrose:

Zitat von Mama85:

Zitat von Asphaltrose:

achso, da dich auch die effektivität intressiert... ich habe in den ersten 2 monaten ca 15kg dort verloren (ausgangsgewicht 120kg)... ich war 3-4 ma die woche da für muskel, ausdauer und sauna ich war 1 1/2 stunden auf dem crosstrainer... am anfang stand ich nach 5 minuten knallrot und jappsend da... aber ich wollte mich beweisen mit der zeit... ^^

die jungs von der gewichtheberseite haben immer so doof "die dicke aufn crosstrainer" angeschaut... iwann wurden die belustigenden blicke zu erstaunenden... und das geilste gefühl ist wenn so ne barbie neben dir nen halben herzkasper kriegt weil sie versucht mitzuhalten...

ich hab in der zeit fast nur eiweiß gefuttert ^^ chicken nuggets (net die vom mc doof) in massen... aber das gewicht ging trotzdem runter
schade das mein rücken nicht mehr wollte... ich hoffe ich kann bald wieder anfangen... dann wechsel ich aber zu einem näheren...

Oh super, da hat es ja was gebracht Ich hoffe das es andersrum auch so viel bringt. Es ist ja immernoch was anderes ob man es im Alleingang macht, oder ob man sich Hilfe sucht bzw. professionelle Geräte verwendet.

Das mit der Barbie war gut ich geh körperlich vielleicht auch in die Barbierichtung, aber ich weiß wie du das meinst Solche Weiber die nie gut genug sein können usw... Ohje das mag ich auch nicht. Es sollte schon im Rahmen bleiben.

ja ich mein diese weiber die denken "der dicken" zeig ichs...
aber wenns um mich geht da sollte man sich da nicht messen
denn der schein der meine figur ausstrahlt der trügt xD ich war schon immer dick... bin schon mit über 5kg auf diese welt gekommen... und ich denke ich bin einer der wenigen menschen der es nicht auf größe 36 bringen würde auf normale abnehmwege
bei unserer familie setzt das fett schon an wenn wir die kuh auf der weide sehen
aber fit waren trotzdem alle... nur die gesundheit spielt halt oft den streich... und dann nicht mal wegen dem gewicht... aber ich schweife grade ab ^^

was ich ganz gut empfehlen kann ist "ich bin dann mal schlank"
http://www.ich-bin-dann-mal-schlank.de/ falls dich das konzept anspricht, schick mir eine pn bevor du was bestellen willst

Danke, aber bei mir ist es eher umgekehrt. Ich will Muskelmaße aufbauen um nicht zu zerbrechlich auszusehen Bei mir ist es das Gegenteil von dir. Wir können essen und essen und nichts passiert. Das Gegenteil tritt dann ein wenn man mal krank ist. Egal ob Erkältung oder Magen-Darm. Da purzeln die wenigen Kilos und das das Schlimmste an der ganzen Sache Polster werde ich zwar trotzdem nicht haben, aber zumindest Fitness und das hilft dann vielleicht auch Ich wollte eben allgemein Erfahrungen wie das im Fitnessstudio läuft usw. Gibt ja viele verschiedene Möglichkeiten dort

mir wurde von dem trainer am anfang gesagt wenn man dabei nicht abnehmen möchte ratet er zu eiweiß, gibt so drinks oder versuchen durch nahrung aufzunehmen, das würde die muskeln besser aufbauen

http://www.muskelaufbau1.de/muskelaufbau-ernaehrun g-grundlagen/eiweiss-muskelaufbau/

Also ich denke dieses "Ich bin dann mal schlank" hilft auch in deinem Fall, es geht ja nicht nur um die Reduktion, sondern auch um das richtige Essen...
Ich denke das könnte sich auch andersrum dann auswirken...

Meine Freundin ist der selbe Typ wie du... die war wirklich richtig dürr... die konnte futtern wie ein Scheunendrescher... aber seitdem sie ihre Ernährung nach diesem Prinzip umgestellt hat wurde sie auch etwas weiblicher...

Ich denk es bringt nichts sich ein Fehlverhalten anzutrainieren wie die Dicken um Masse aufzubauen... sondern man sollte dabei ja auch gesund bleiben...

Was ich empfehlen kann für nach den Sport ist ganz schlichter "Molkedrink" (gibts beim dm für paar Euro zum selber anrühren)
der versorgt dich schnell mit allen Nährstoffen und unterbindet diese Fressattacken die man schnell nach Sport bekommt... auch liegt er nicht so schwer im Magen (ist ja ganz dünnflüssig)...
und bei mir habe ich festgestellt das es seltener zu Muskelkater kommt...

Ich bezahle 29€ im Monat habe mich nach der Geburt angemeldet habe da auch Rückbildung gemacht und mache auch so immer mal Kurse mit die sind für Mitglieder Kostenlos. Ich gehe 2-3 mal die Woche je nach dem wie ich es schaffe.
Das schöne ist bei uns gibt es auch Saune und Solarium was man auch so nutzen kann.

Ich würde auch total gerne wieder gehen, habe vor der Schwangerschaft BodyPump gemacht, aber leider gibt es hier nirgends Kinderbetreuung und da ich meine Maus nirgends unterbringen kann, habe ich wohl Pech und muss mich auf meine X-Box und mein Fahrrad konzentrieren

Zitat von Asphaltrose:

Also ich denke dieses "Ich bin dann mal schlank" hilft auch in deinem Fall, es geht ja nicht nur um die Reduktion, sondern auch um das richtige Essen...
Ich denke das könnte sich auch andersrum dann auswirken...

Meine Freundin ist der selbe Typ wie du... die war wirklich richtig dürr... die konnte futtern wie ein Scheunendrescher... aber seitdem sie ihre Ernährung nach diesem Prinzip umgestellt hat wurde sie auch etwas weiblicher...

Ich denk es bringt nichts sich ein Fehlverhalten anzutrainieren wie die Dicken um Masse aufzubauen... sondern man sollte dabei ja auch gesund bleiben...

Was ich empfehlen kann für nach den Sport ist ganz schlichter "Molkedrink" (gibts beim dm für paar Euro zum selber anrühren)
der versorgt dich schnell mit allen Nährstoffen und unterbindet diese Fressattacken die man schnell nach Sport bekommt... auch liegt er nicht so schwer im Magen (ist ja ganz dünnflüssig)...
und bei mir habe ich festgestellt das es seltener zu Muskelkater kommt...

danke für den Tipp. Ich denke die richtige Ernährung ist so oder so sehr wichtig. Ich glaub ich schau mal nach dem Buch und noch danke für die vielen anderen Tipps

So heute war der große Tag Ich hatte ein Termin im Fitnessstudio und hatte das Vergnügen mit dem Chef persönlich Also es wird alles anders als es in meinem Kopf war, aber er hat mir gute Erfolge versprochen und ich bin gespannt ob sich das bestätigt. Ich bin aber zuversichtlich.

Nun dazu: Ich lasse Blut abnehmen, daraus wird ein großes Blutbild gemacht. Dann werde ich komplett körperlich durchgecheckt. BMI, Fettgehalt (mir fällt das richtige Wort nicht ein ) wird ermittelt obwohl es sinnlos ist, weil ich sowieso keins habe Das dient aber zur Kontrolle um die Erfolge zu sehen. Sämtliche Umfänge werden gemessen. Herz-Kreislauf, Ausdauer, Muskelmasse usw wird analysiert und daraufhin wird der passende Ernährungs- und Sportplan erstellt. Die Ernährungsumstellung basiert dann auf den Stoffwechsel. Ich vertraue der Sache deshalb so sehr, weil der Stoffwechsel bei mir falsch arbeitet und genau das der Punkt ist warum ich so dünn bin 'Alles wovon er mir abgeraten hat z.b. zu viel Sport usw. sah ich immer genauso. Es wird analysiert wieviel Bewegung und Action ich generell habe. Und dann kommt dazu der scheinbar perfekte Ernährungsplan. Ich bin schon sowas von gespannt. Das wäre echt klasse wenn das wirklich funktioniert. Vor allem arbeiten die viel mit Ärzten zusammen und schauen auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Es wird nichts gemacht, was am Ende ungesund werden kann bzw. ist

Ich bin gerade richtig glücklich und Samstag wird dann alles weitere besprochen. Es kostet zwar erstmal viel Geld, aber dann bin ich monatlich bei 29 Euro, mache mein Ding und kann noch an Kursen teilnehmen wenn ich möchte.