Zitat von Melli2379:

Zitat von Julikind:

Zitat von Melli2379:

Zitat von Muckel007:

...

Ich kann dir ausrechnen wieviel du darfst, hab den Kalkulator!
Dafür müsste ich wissen wie alt du bist!

Wie kannst du da schauen? Bei mir geht das nicht...

kannst du mal gucken ob bei mir alles stimmt, hatte mal was geändert und die Punktezahl blieb trotzdem gleich...

32 Jahre

168 cm - 79 kg Start
60 kg Ziel

Danke

Habe noch den alten Kalkulator, da kann ich das ausrechnen! Mit dem neuen geht das wohl nicht mehr!
Du darfst auch 29 Punkte

hmmm... man gibt mir nur 27 Punkte...

Nee, mit dem neuen geht es nicht, weil man das Startgewicht nicht abändern kann...

Zitat von Muckel007:

Zitat von Melli2379:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Melli2379:

...

Du bist ja lieb, Dankeschön
Bin knackige 37

Du darfst 29 Punkte am Tag plus das Wochenextra, da hat ja jeder 49 Punkte!

Sind 29 Punkte ok, also wird man satt ? Kann ich online irgendwo einsehen was wieviel Punkte hat

Ich habe nur 27 Punkte und manchmal echt Probleme (außer heute - Schoki -murks-) die Punkte zu essen...

Allerdings verzichte ich auf Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis - esse höchstens mal Knäckebrot und sonst nur Fisch oder mageres Fleisch und Beilagen oder Naturjoghurt mit Obst...

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Melli2379:

Zitat von Muckel007:

...

Du darfst 29 Punkte am Tag plus das Wochenextra, da hat ja jeder 49 Punkte!

Sind 29 Punkte ok, also wird man satt ? Kann ich online irgendwo einsehen was wieviel Punkte hat

Ich habe nur 27 Punkte und manchmal echt Probleme (außer heute - Schoki -murks-) die Punkte zu essen...

Allerdings verzichte ich auf Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis - esse höchstens mal Knäckebrot und sonst nur Fisch oder mageres Fleisch und Beilagen oder Naturjoghurt mit Obst...

Also kommt man damit gut klar. Naja Brot muss ich auch nicht immer haben. Ist es egal wann man die Punkte isst. Also zb. Morgens esse ich 5 Punkte und abends den Rest. Oder muss man die Punkte auf drei Mahlzeiten oder mehr aufteilen

Bin auch dabei.
Gewicht zur Zeit zu viel ....
Das muss sich andern mein Gewicht will ich nicht sagen da ich hier auch leutchen privat kenne
Werde Sport machen und die Ernährung etwas umstellen
Und dann purzeln die kilos hoffentlich.
So 20 kg sollten weg mehr auch OK

Bei 27 Punkte würde ich sterben! Aber man hat ja auch noch das Wochenextra!
Ja, je mehr man wiegt je mehr Punkte darf man. Wenn man abnimmt darf man dann auch mal weniger Punkte!
Also für mich geht's ohne Einkaufsführer nicht

Zitat von Melli2379:

Bei 27 Punkte würde ich sterben! Aber man hat ja auch noch das Wochenextra!
Ja, je mehr man wiegt je mehr Punkte darf man. Wenn man abnimmt darf man dann auch mal weniger Punkte!
Also für mich geht's ohne Einkaufsführer nicht

Echt für dich wären 27 Punkte zu wenig ... Wieviel Punkte hast du ?
Habe gerade mal nach dem Buch geschaut

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Melli2379:

...

Sind 29 Punkte ok, also wird man satt ? Kann ich online irgendwo einsehen was wieviel Punkte hat

Ich habe nur 27 Punkte und manchmal echt Probleme (außer heute - Schoki -murks-) die Punkte zu essen...

Allerdings verzichte ich auf Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis - esse höchstens mal Knäckebrot und sonst nur Fisch oder mageres Fleisch und Beilagen oder Naturjoghurt mit Obst...

Also kommt man damit gut klar. Naja Brot muss ich auch nicht immer haben. Ist es egal wann man die Punkte isst. Also zb. Morgens esse ich 5 Punkte und abends den Rest. Oder muss man die Punkte auf drei Mahlzeiten oder mehr aufteilen

Hmmmm, also habe dazu nichts gefunden... Ich frühstücke beispielsweise nicht, trinke nur nen Cappu und der hat 2 Punkte... dann was leichtes zu Mittag... und Abends auch nochmal was leichtes...

Aber schon n Schälchen Naturjoghurt hat 3 Punkte... oder ein TL Butter oder Rapsöl haben auch jeweils einen Punkt... heißt das musst du beim Kochen und braten auch mit einrechnen...

Zitat von Apfelbluete:

Bin auch dabei.
Gewicht zur Zeit zu viel ....
Das muss sich andern mein Gewicht will ich nicht sagen da ich hier auch leutchen privat kenne
Werde Sport machen und die Ernährung etwas umstellen
Und dann purzeln die kilos hoffentlich.
So 20 kg sollten weg mehr auch OK

Hast du schon angefangen?

Wir wiegen uns immer Freitag... vielleicht überlegst du dir das mit dem gewicht ja noch

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

...

Ich habe nur 27 Punkte und manchmal echt Probleme (außer heute - Schoki -murks-) die Punkte zu essen...

Allerdings verzichte ich auf Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis - esse höchstens mal Knäckebrot und sonst nur Fisch oder mageres Fleisch und Beilagen oder Naturjoghurt mit Obst...

Also kommt man damit gut klar. Naja Brot muss ich auch nicht immer haben. Ist es egal wann man die Punkte isst. Also zb. Morgens esse ich 5 Punkte und abends den Rest. Oder muss man die Punkte auf drei Mahlzeiten oder mehr aufteilen

Hmmmm, also habe dazu nichts gefunden... Ich frühstücke beispielsweise nicht, trinke nur nen Cappu und der hat 2 Punkte... dann was leichtes zu Mittag... und Abends auch nochmal was leichtes...

Aber schon n Schälchen Naturjoghurt hat 3 Punkte... oder ein TL Butter oder Rapsöl haben auch jeweils einen Punkt... heißt das musst du beim Kochen und braten auch mit einrechnen...

Ich kann morgens nicht essen, trinke nur Kaffe mit Milch ... Hat der auch 3 Punkte ?

Ich habe 33 Punkte!

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

...

Also kommt man damit gut klar. Naja Brot muss ich auch nicht immer haben. Ist es egal wann man die Punkte isst. Also zb. Morgens esse ich 5 Punkte und abends den Rest. Oder muss man die Punkte auf drei Mahlzeiten oder mehr aufteilen

Hmmmm, also habe dazu nichts gefunden... Ich frühstücke beispielsweise nicht, trinke nur nen Cappu und der hat 2 Punkte... dann was leichtes zu Mittag... und Abends auch nochmal was leichtes...

Aber schon n Schälchen Naturjoghurt hat 3 Punkte... oder ein TL Butter oder Rapsöl haben auch jeweils einen Punkt... heißt das musst du beim Kochen und braten auch mit einrechnen...

Ich kann morgens nicht essen, trinke nur Kaffe mit Milch ... Hat der auch 3 Punkte ?

Ich glaub Kaffee hat 0 Punkte... Cappu is ja süß

Dadurch das wir morgens nix essen, haben wir natürlich mehr für mittags und abends und kommen besser mit den Punkten hin... Also ich hatte die letzten Tage immer zwischen 4 und 10 Punkten übrig...

Obwohl man sie ja eigentlich aufbrauchen soll...

Zitat von Melli2379:

Ich habe 33 Punkte!

Hat man dann je mehr man abnimmt weniger Punkte, also wenn ich dann mal bei 66-67 kg keine 29 Punkte sondern nur noch 25 Punkte

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

...

Hmmmm, also habe dazu nichts gefunden... Ich frühstücke beispielsweise nicht, trinke nur nen Cappu und der hat 2 Punkte... dann was leichtes zu Mittag... und Abends auch nochmal was leichtes...

Aber schon n Schälchen Naturjoghurt hat 3 Punkte... oder ein TL Butter oder Rapsöl haben auch jeweils einen Punkt... heißt das musst du beim Kochen und braten auch mit einrechnen...

Ich kann morgens nicht essen, trinke nur Kaffe mit Milch ... Hat der auch 3 Punkte ?

Ich glaub Kaffee hat 0 Punkte... Cappu is ja süß

Dadurch das wir morgens nix essen, haben wir natürlich mehr für mittags und abends und kommen besser mit den Punkten hin... Also ich hatte die letzten Tage immer zwischen 4 und 10 Punkten übrig...

Obwohl man sie ja eigentlich aufbrauchen soll...

Es ist kein Zucker drin aber Milch

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

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Ich kann morgens nicht essen, trinke nur Kaffe mit Milch ... Hat der auch 3 Punkte ?

Ich glaub Kaffee hat 0 Punkte... Cappu is ja süß

Dadurch das wir morgens nix essen, haben wir natürlich mehr für mittags und abends und kommen besser mit den Punkten hin... Also ich hatte die letzten Tage immer zwischen 4 und 10 Punkten übrig...

Obwohl man sie ja eigentlich aufbrauchen soll...

Es ist kein Zucker drin aber Milch

Ich schau grad mal was n Schuß Milch hat...

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

Zitat von Julikind:

Zitat von Muckel007:

...

Ich glaub Kaffee hat 0 Punkte... Cappu is ja süß

Dadurch das wir morgens nix essen, haben wir natürlich mehr für mittags und abends und kommen besser mit den Punkten hin... Also ich hatte die letzten Tage immer zwischen 4 und 10 Punkten übrig...

Obwohl man sie ja eigentlich aufbrauchen soll...

Es ist kein Zucker drin aber Milch

Ich schau grad mal was n Schuß Milch hat...

Milch hat auch keine Punkte egal ob 0,3 oder 3,5%