Zitat von Zauberfischli:

Da ihr hier ja gerade Neuzulauf habt, melde ich mich auch mal zu Wort. ich verfolge euren Threat nun schon einige Tage. Die stillen Mitleser immer

Also, ich kann mir iwie schwer vorstellen, dass ich wirklich Kohlenhydratfrei essen kann... keine Ahnung, aber entgegen der Atkins-, bzw. dieser Urzeitdiät, esst ihr ja doch sehr fettarm und das gefällt mir dann wieder.

Also... lange Rede, kurzer Sinn... ich werde es mal versuchen und ebenfalls morgen einsteigen. Ich glaube, ich wiege gerade so um die 105 Kilo.. hatte zum Jahresanfang mit WW schon 10 abgenommen, aber WW hat mich nicht gepackt diesmal, lag wohl an dem langweiligen Coach...

Melde mich also morgen wieder mit genauen Daten und gehe heute erstmal einkaufen.

Zaubi! Welch Ehre

Wow 10 kg mit WW klingt aber auch nicht schlecht.

Also mir fehlen die Kohlenhydrate überhaupt nicht..im Gegenteil, wenn ich dann mal außer der Reihe welche esse, hab ich voll das schlechte Gewissen^^.
Mir is wichtig, nich zu Hungern und die Eiweißdiät macht wirklich satt.
Du hast ja in Phase 1 72 erlaubte Lebensmittel und davon darfst du soviel essen wie du magst. In Phase 2 dann 100. Dazu gibt es je nach Region noch tolerierte Lebensmittel.

Viel Spaß beim Einkaufen

mal ne frage ich hab mich 3 tage nur von quark , grüne gurge und tomaten sowei eier ernährt und nix abgenommen , sondern 4 kg zugenommen
wie geht sowas
rein dukan soll ich ja eigentlich nicht , wegen nieren ,
aber kann das was ich mache soo viel verkehrt sein ?

Zitat von bvbana:

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von Zauberfischli:

Da ihr hier ja gerade Neuzulauf habt, melde ich mich auch mal zu Wort. ich verfolge euren Threat nun schon einige Tage. Die stillen Mitleser immer

Also, ich kann mir iwie schwer vorstellen, dass ich wirklich Kohlenhydratfrei essen kann... keine Ahnung, aber entgegen der Atkins-, bzw. dieser Urzeitdiät, esst ihr ja doch sehr fettarm und das gefällt mir dann wieder.

Also... lange Rede, kurzer Sinn... ich werde es mal versuchen und ebenfalls morgen einsteigen. Ich glaube, ich wiege gerade so um die 105 Kilo.. hatte zum Jahresanfang mit WW schon 10 abgenommen, aber WW hat mich nicht gepackt diesmal, lag wohl an dem langweiligen Coach...

Melde mich also morgen wieder mit genauen Daten und gehe heute erstmal einkaufen.

Vorausgesetzt, ich darf bei euch mitmachen.

Zaubi, du auch hier?

Lol.. ja immer dieselben...

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

Da ihr hier ja gerade Neuzulauf habt, melde ich mich auch mal zu Wort. ich verfolge euren Threat nun schon einige Tage. Die stillen Mitleser immer

Also, ich kann mir iwie schwer vorstellen, dass ich wirklich Kohlenhydratfrei essen kann... keine Ahnung, aber entgegen der Atkins-, bzw. dieser Urzeitdiät, esst ihr ja doch sehr fettarm und das gefällt mir dann wieder.

Also... lange Rede, kurzer Sinn... ich werde es mal versuchen und ebenfalls morgen einsteigen. Ich glaube, ich wiege gerade so um die 105 Kilo.. hatte zum Jahresanfang mit WW schon 10 abgenommen, aber WW hat mich nicht gepackt diesmal, lag wohl an dem langweiligen Coach...

Melde mich also morgen wieder mit genauen Daten und gehe heute erstmal einkaufen.

Zaubi! Welch Ehre

Wow 10 kg mit WW klingt aber auch nicht schlecht.

Also mir fehlen die Kohlenhydrate überhaupt nicht..im Gegenteil, wenn ich dann mal außer der Reihe welche esse, hab ich voll das schlechte Gewissen^^.
Mir is wichtig, nich zu Hungern und die Eiweißdiät macht wirklich satt.
Du hast ja in Phase 1 72 erlaubte Lebensmittel und davon darfst du soviel essen wie du magst. In Phase 2 dann 100. Dazu gibt es je nach Region noch tolerierte Lebensmittel.

Viel Spaß beim Einkaufen

Hier muß ich gleich mal nachhaken, ohne euch stressen zu wollen... wo finde ich denn diese 72, bzw. 100 Lebensmittel.

und Kohlenhydrate... das Schlimmste wird werden, auf Nudeln zu verzichten... das ist wirklich eines meiner Hauptnahrungsmittel, dicht gefolgt von Kartoffeln. Also, das wird für mich eine harte Nummer, aber ein Versuch ist es ja wert.

Zitat von bvbana:

Frag nicht, hab schon so einiges durch, hatte letztes Jahr zum Beispiel mit weight watchers 20 kg abgenommen. ist auch alles gut und schön, aber irgendwie habe ich da den Faden, bzw. die Motivation verloren.

sonst hab ich auch schon einiges durch fdh, sis, kalorienzählen etc.

aber ich habe für mich gemerkt, dass ich gut damit fahre wenn ich kohlenhydrate stark reduziere und ich denke, dass daher dukan ein guter weg für mich sein könnte.

finde es immer gut, wenn man leute zum austauschen hat.

seid ihr auf der dukan seite angemeldet? oder macht ihr das alles in eigenregie?

auch mit WW...nich schlecht....ich habs zwar noch nie gemacht aber dachte immer, WW wäre evtl besser ( weil man da alles essen darf nur weniger?)

Ich brauchte auch jemand der mir genau sagt , was ich zu tun habe und das macht Dukan
Habe vorher SiS ausprobiert..da waren es in 6 Wochen gerade mal 800gr.....so viel Gemüse gegessen ohne zu wissen , dass einiges davon auch viel an KH´s enthält.
Mit Dukan fahr ich gut. Ich bin immer noch in Phase 2 , wechsel aber bald in Phase 3.

Wir machen das in Eigenregie

Zitat von Kolloid:

mal ne frage ich hab mich 3 tage nur von quark , grüne gurge und tomaten sowei eier ernährt und nix abgenommen , sondern 4 kg zugenommen
wie geht sowas
rein dukan soll ich ja eigentlich nicht , wegen nieren ,
aber kann das was ich mache soo viel verkehrt sein ?

dann hast du wegen der eingeschränkten Nierenfunktion , viel Wasser eingelagert! ..das muss bei der Eiweißdiät wieder raus, deswegen auch viel trinken ( was aber bei der eingeschränkten Nierenfunktion kontraproduktiv ist) Viell solltest du so eine Eiweißlastige Diät nicht machen

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

Da ihr hier ja gerade Neuzulauf habt, melde ich mich auch mal zu Wort. ich verfolge euren Threat nun schon einige Tage. Die stillen Mitleser immer

Also, ich kann mir iwie schwer vorstellen, dass ich wirklich Kohlenhydratfrei essen kann... keine Ahnung, aber entgegen der Atkins-, bzw. dieser Urzeitdiät, esst ihr ja doch sehr fettarm und das gefällt mir dann wieder.

Also... lange Rede, kurzer Sinn... ich werde es mal versuchen und ebenfalls morgen einsteigen. Ich glaube, ich wiege gerade so um die 105 Kilo.. hatte zum Jahresanfang mit WW schon 10 abgenommen, aber WW hat mich nicht gepackt diesmal, lag wohl an dem langweiligen Coach...

Melde mich also morgen wieder mit genauen Daten und gehe heute erstmal einkaufen.

Zaubi! Welch Ehre

Wow 10 kg mit WW klingt aber auch nicht schlecht.

Also mir fehlen die Kohlenhydrate überhaupt nicht..im Gegenteil, wenn ich dann mal außer der Reihe welche esse, hab ich voll das schlechte Gewissen^^.
Mir is wichtig, nich zu Hungern und die Eiweißdiät macht wirklich satt.
Du hast ja in Phase 1 72 erlaubte Lebensmittel und davon darfst du soviel essen wie du magst. In Phase 2 dann 100. Dazu gibt es je nach Region noch tolerierte Lebensmittel.

Viel Spaß beim Einkaufen

Hier muß ich gleich mal nachhaken, ohne euch stressen zu wollen... wo finde ich denn diese 72, bzw. 100 Lebensmittel.

und Kohlenhydrate... das Schlimmste wird werden, auf Nudeln zu verzichten... das ist wirklich eines meiner Hauptnahrungsmittel, dicht gefolgt von Kartoffeln. Also, das wird für mich eine harte Nummer, aber ein Versuch ist es ja wert.

Wenns mal ganz schlimm ist, dann zieh dir die Konjaknudeln rein

so und jetzt das was ich eigentlich sagen wollte:

Ich bin U70!!!!!!!!!!!!!! Ich hab ne 6 vorne...Ich fass es nich...die hab ich fast 3 Jahre nich mehr gesehen

Zitat von yiska:

so und jetzt das was ich eigentlich sagen wollte:

Ich bin U70!!!!!!!!!!!!!! Ich hab ne 6 vorne...Ich fass es nich...die hab ich fast 3 Jahre nich mehr gesehen

Herzlichen Glückwunsch! Ich werde ähnlich ausflippen, wenn ich dann iwann mal wieder ne 7 vorn habe... die habe ich vor 10 Jahren das letztemal gesehen...

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

so und jetzt das was ich eigentlich sagen wollte:

Ich bin U70!!!!!!!!!!!!!! Ich hab ne 6 vorne...Ich fass es nich...die hab ich fast 3 Jahre nich mehr gesehen

Herzlichen Glückwunsch! Ich werde ähnlich ausflippen, wenn ich dann iwann mal wieder ne 7 vorn habe... die habe ich vor 10 Jahren das letztemal gesehen...

Folge uns und die 7 kommt schneller als de gucken kannst

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

so und jetzt das was ich eigentlich sagen wollte:

Ich bin U70!!!!!!!!!!!!!! Ich hab ne 6 vorne...Ich fass es nich...die hab ich fast 3 Jahre nich mehr gesehen

Herzlichen Glückwunsch! Ich werde ähnlich ausflippen, wenn ich dann iwann mal wieder ne 7 vorn habe... die habe ich vor 10 Jahren das letztemal gesehen...

bei mir ists die 6 die ich schon sehr sehr lange nicht mehr gesehen habe.

Glückwunsch Yiska

Kampf den Kilos! Gewichtsprotokoll
yiska
Angriffpshase :
Start mit 89,3 kg
Tag 2: 88,6
Tag 3: 88
Tag 4: 87,7
Tag 5: 87,5
Tag 6: 87,1
Woche 1 Tag 7: 86,8
Tag 8: 86,5
Tag 9:86
Tag10:85,9
Tag 11: 85,5
Beginn Phase 2 ( Aufbauphase Proteine/Gemüse)
Tag 12: 85,5 ( Stillstand)
Tag 13; 85,2
Woche 2 Tag 14: 84,7
Tag 15:84,8 ( +100gr)
Tag 16: 84.9 ( +100gr waaaaah)
Tag 17: 84,2 ( yeeeah jubel, die ersten 5kg sind geschafft!!)
Tag 19:84
Woche 3 Tag 22: 83.8 ( Wiegetag ab jetzt wöchentlich immer nach nem Proteintag, ich hoffe ich schaffs)
Woche 4: 83 kg -6,3 kg ( -800gr)
Woche 5: 82,2 kg -7,1 kg ( -800gr)
Woche 6: 81,5 kg - 7,8kg ( -700gr)
Woche 7: 80,4 kg - 8,9kg ( - 1,1kg)
Woche 8: 79,2 kg - 10,1 kg (-1,2kg) ----1. Etappenziel erreicht!
Woche 9 : 78,8 kg - 10,5 kg ( -400gr) Süüüünde, Chips und Sekt waren Schuld
Woche 10: 78,0 kg - 11,3 kg ( 800gr) vorgezogener Wiegetag wegen Konfirmation
Woche 11 : 77,0 kg - 12,3 kg ( -1kg)
Woche 12 : 76,1 kg - 13,2 kg ( -900gr)
Woche 13 : 75,2 kg - 14,1 kg ( - 900gr)
Woche 14 : 73,7 kg - 15,6 kg ( -1,5 kg)
Woche 15 : 73,3 kg - 16,0 kg ( -400gr)
Woche 16 : 72,7 kg - 16,6 kg (-600 gr)
Woche 17 : 72,1 kg - 17,1 kg ( -600 gr)
Woche 18 : 71,5 kg - 17,7 kg ( -600 gr)
Woche 19 : 71,0 kg - 18,2 kg ( -500gr)Hochzeitstag war Schuld^^
Woche 20 : ---------------- Urlaub
Woche 21 : 72,3 kg - 16,9 kg ( +1,3kg) Urlaub! Weißbrot und Erdbeerwein waren Schuld^^
Woche 22 : 70,7 kg -18,5 kg ( -1,6 kg)
Woche 23 : 69,9 kg - 19,3kg ( -800gr) U70!!!

******************************************
Juli
Angriffsphase

Tag 1 : 73,2 kg
Tag 2 : 73,0 kg
Tag 3 : 71,3 kg
Tag 4 : 70,9 kg
Tag 5 : 70,5 kg
Tag 6 : 70,3 kg
Tag 7 : 70,3 kg
Tag 8 : 70,9 kg

Aufbauphase

Woche 1 : 70,2 kg
Woche 3 : 68,3 kg
Woche 4 : 67,1 kg
Woche 5 : 65,9 kg
Woche 6 :
Woche 7 :
Woche 8 :
Woche 9 : 66,4 kg
Woche 10 : 65,3 kg

*****************************************
Chillii

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

so und jetzt das was ich eigentlich sagen wollte:

Ich bin U70!!!!!!!!!!!!!! Ich hab ne 6 vorne...Ich fass es nich...die hab ich fast 3 Jahre nich mehr gesehen

Herzlichen Glückwunsch! Ich werde ähnlich ausflippen, wenn ich dann iwann mal wieder ne 7 vorn habe... die habe ich vor 10 Jahren das letztemal gesehen...

Folge uns und die 7 kommt schneller als de gucken kannst

Herzlichen Glückwunsch! Vor 6 Jahren hatte ich auch mal 65 Kilo! Ach, was war das toll!

und wenn ich gleich in phase 2 einsteige ?
frühstück , gabs 200 gr magerquark und 1 ei .
mittags gabs 2 stk seelacks gedünstet . . zwischendurch 1 ganze gurge und 3 tomaten . abends 200 gr quark .
geht das so nicht ?
. als abweichung
oder verliere ich soo nix ?
ja getrunken hab ich leider nur kaffee ca 700 ml und 0.5 wasser
aber jeder bemerkt das ich weniger bin , also im gesicht und an den rippen , BH rutscht schon .
aber die waage ich bin geschockt .

Das stillen hat bei mir von Anfang an nicht recht geklappt! Liegt auch an meiner hormonstörung! Von daher füttre ich 90% zu und stillen ist nur "wohlfühlstillen". Ich will jetzt Abern den nächsten Wochen komplett abstillen.