Hallo

Will bis zur der hochzeit 2-4 kg abnehmen hauptsächlich an der hüfte ca.3-5cm weg!

Heirate am 15.07!

Bin ja eigentlich nicht so dick nur nach zwei kindern sieht meine hüfte wie ein schwimmring aus

Kann mir da jemand helfen?

Iss kaum süsses obwohl ich süsses besonders schokolade total gern mag und ess nur no zweimal am tag aber des a ned so viel!
Dann lauf ich fast jeden tag Inliner mit Kinderwagen!
Aber es tut sich nix

also ich hab schon mal in nem fitnesstudio nachgefragt weil ich wegen meinen knieen nicht inliner fahren darf. dort meinte man das fahrradfahren viel effektiver is als inliner. also in nem guten tempo. und weniger essen bringt gar nix. du brauchst die energie für deinen sport.
aber frag doch selbst mal in nem studio nach die geben dir sicher tips auch ohne gleich die fette kohle abzukassieren.

Das ist ja nun auch leider die Stelle an der man am schlechtesten abnimmt. Mach doch mal ein Probetrainig in einem Fitnescenter mit. Nicht an den Geräten, sondern Teboo oder Zambo.

Das is das problem!
Ich hab zwei kinder und ned wirklich viel zeit großartig sport zu machen!
DEswegen fahr ich auch inliner weil ich meinen kleinen in den kinderwagen legen kann und schieben

Also meine Ma hat durch Nordic Walking an den Hüften / Taille recht viel abgenommen. Man hat da wohl viel Bewegung in dem Bereich... Würde ich mal ausprobieren...

Zitat von Nicole28.06:

Hallo

Will bis zur der hochzeit 2-4 kg abnehmen hauptsächlich an der hüfte ca.3-5cm weg!

Heirate am 15.07!

Bin ja eigentlich nicht so dick nur nach zwei kindern sieht meine hüfte wie ein schwimmring aus

Kann mir da jemand helfen?

Iss kaum süsses obwohl ich süsses besonders schokolade total gern mag und ess nur no zweimal am tag aber des a ned so viel!
Dann lauf ich fast jeden tag Inliner mit Kinderwagen!
Aber es tut sich nix

Versuchs mal mit Sit ups rücken und seitlage
und aerobic bein + po
yoga hilft auch