Hallo liebe Leserinnen,

bis zum Sommer möchte ich noch mindestens 6kg abnehmen. Was mir aber sehr, sehr schwer fällt. Ich bin ein Sportmuffel aber ich geh viel mit meiner Motte spazieren, vorallem wenn es schön ist. Ich ess gern herzhaft und zum Mittag "überesse" ich mich gern mal und am Abend hab ich vorwiegend Appetit auf Pizza ... nein, ich bin nicht schwanger ... dieser verdammte Heißhuner

Habt ihr Tipps für mich??? Wie kann ich den Heißhunger überlisten???

Danke

nix ungesundes mehr einkaufen
und sollte man doch mal heißhunger haben, dann obst oder gemüse essen.

wobei du, wenn du wirklich dauerhaft abnehmen willst, über etwas sport und bewegung nicht hinauskommen wirst. das ist immer noch am effektivsten

Hi, bin ja auch gerade am Abnehmen und bei mir hilft am besten, wenn ich ein paar Radischen esse. Bin auch eher ne "deftige" Esserin und deshalb genüge ich mit Radischen. Und immer, immer zwingen ganz viel Wasser zu trinken, oder Tee, wenn einem der gemeine Hunger überfällt. Manchmal genügt es bei mir auch schon, bevor ich den Weg zum Kühlschrank einschreite, packe ich meine Motte und ab nach draußen, zum Wageln.
Viel Glück!

also ich habe damals immer einen schluck wasser getrunken oder nen kaugummi gekaut wenn ich heißhunger hatte. was aber auch wichtig ist: gib deinem heißhunger auch ab und zu mal nach. soll jetzt nicht heißen das du dir gleich tonnenweise das zeug reinhauen sollst sonder, wenn du zb. heißhunger auf schoki hast, dann iss auch mal 2 stückchen damit dein heißhunger befriedigt ist. denn ich habe die erfahrung gemacht wenn man ständig dagegen ankämpft kommt irgendwann der punkt an dem man sich dann wirklich kiloweise die sachen reinhaut. also auch mal ein, zwei stückchen (oder bissen) essen von dem, worauf du hunger hast. hat mir mein arzt damals auch geraten.

viel glück