Hallo

Iich denke ich weiß schon so einiges über gute Ernährung usw.
Aber irgendwie komme ich mit meinem Gewicht dieses mal nicht so recht weiter.
Ich habe vor ca. 10 Jahren schon mal 20 Kilo abgenommen, und das ohne größere Schwierigkeiten. Naja, was soll ich sagen- im Laufe der Jahre und in der Elternzeit sind die so langsam alle wieder zurück gekommen. Und jetzt wollen die einfach nicht mehr gehen.
Ich würde gerne mal meinen Stoffwechseltyp bestimmen lassen, mich einfach mal von einem Fachmann untersuchen und beurteilen lassen.
Ich traue mich z.B. neuerdings kaum noch Brot zu essen, wg. den ach so schlechten Kohlenhydraten- egal ob Weizen, oder Vollkorn. Ich hab letzte Zeit wieder so vieles übers essen gehört, was teilweise sehr widersprüchlich ist.
Darum möchte ich gerne mal zu einem Experten, der sich wirklich auskennt, und mir wertvolle tipps gibt. Auch wie sich das immer alles mit meinen teilweise langen Arbeitszeiten vereinbaren lässt.

Hat das von euch schon mal jemand gemacht? Was kostet sowas- das muss man doch bestimmt privat bezahlen, oder?

Liebe Grüße
Ginihirte

wenn der arzt dich überweist und deine krankenkasse gnädig ist kann man es kostenlos bekommen!

Ich hab eine gemacht in der Jugend... was wirklich neues hab ich nicht gelernt.... zudem hätten sie meine Mutter und meine Oma schulen sollen zusätzlich... mit 12 koch net ich!

Ich hab dort nur gelernt was man in vielen guten Büchern eh schon lernt...
wie zum Beispiel bei "ich bin dann mal schlank" (oder so ähnlich) von Patrick Heinzmann... is genau das selbe...

Ja es gibt sicher viele gute Bücher. Aber viele widersprechen sich auch.

Man sagt doch der eine braucht viel Eiweiß zum abnehmen, der andere darf keine Kohlenhydrate essen. Sowas würde ich bei mir gerne mal untersuchen lassen.

meine mama ist eine
soll ich sie mal was fragen?

naja ich find das einfach...

wenn du sportler bist brauchste mehr kohlenhydrate (deswegen machen die auch "nudelpartys" vor wettkämpfen) und so der durchschnittsmensch brauch mehr eiweiß...

Zitat von lena-1991:

meine mama ist eine
soll ich sie mal was fragen?

Oh das wäre super, wenn Du mal so lieb wärst.

Zitat von Asphaltrose:

naja ich find das einfach...

wenn du sportler bist brauchste mehr kohlenhydrate (deswegen machen die auch "nudelpartys" vor wettkämpfen) und so der durchschnittsmensch brauch mehr eiweiß...

Ich weiß nicht, ob man das so verallgemeinern kann.

dann schreib einfach alles was du wissen willst ich ruf sie heute abend eh an und kann sie dann ausquetschen

Ja hier ich - war mal bei ´ner Beratung, so´n Kurs von meiner Krankenkasse bezahlt, ich mit 10€ Eigenanteil.
Ich fand´s eigenartig dort, weil alle - ziemlich beleibt - abnehmen wollten und mich - eher schlank - fragten, was ich da wolle... Na mich und meine Familie gesünder ernähren, damit ´s nich erst soweit kommt. Wenn erst mal das Kind im Brunnen liegt....
Ich hab dort aber einige Anregungen bekommen, wobei ich mich gefragt hab, warum unsere Kursleiterin, naja, nich so die Schlankeste war.
Wahrscheinlich "der Geist ist willig...". Jedenfalls weiss ich jetzt, worauf man so achten muss und was an Kalorien reinkommt muss auch wieder raus (Sport nat. ganz klar).
Bei uns wird ganz normal gegessen, jedoch anders. Denn ich bin ein totales Süßmaul. Da wird jetzt anders genascht. Und meine Familie hat´s kaum bemerkt.

Zitat von lena-1991:

dann schreib einfach alles was du wissen willst ich ruf sie heute abend eh an und kann sie dann ausquetschen

Das ist lieb von Dir.
-Ich möchte gerne wissen, ob man selber bezahlen muss, oder die Krankenkasse eine beratung bezahlt. Wenn man privat bezahlen muss- was kostet so etwas in etwa?
-ist es sinnvoll mal eine Stoffwechselanalyse (oder wie das heißt) machen zu lassen. Ist es wichtig so was über sich zu wissen, wenn man abnehmen will?
- wie ist das mit den Kohlenhydraten und den abends essen? Was gibt es für Alternativen zum Brot die erlaubt sind und auch satt machen?
- vielleicht kennt deine Mama ein Buch, was über das alles aufklärt, und keine neumodischen Diätbehauptungen aufstellt.

Entschuldigung, falls es zu viel geworden ist.
Vielen lieben Dank.

Gruß Ginihirte

wird erledigt ich schreib dir heute abend ne nachricht mit den antworten

Zitat von lena-1991:

wird erledigt ich schreib dir heute abend ne nachricht mit den antworten

Danke schon mal im vorraus für deine Mühe

Zitat von Ginihirte:

Zitat von lena-1991:

wird erledigt ich schreib dir heute abend ne nachricht mit den antworten

Danke schon mal im vorraus für deine Mühe

Ja mehrmals und jeder erzählt was anderes. Habe meinen Weg gefunden. Mache 3-4 mal in der Woche sport, heute steht Yoga dran und esse ab 5 uhr keine Kohlehydrate mehr und es klappt sehr gut

erkundige dich mal bei einer ernährunsberterin oder berater ob der so genannte BIA-Messungen macht.
da kann man den derzeitigen ernährungsstand ersehen, und dann kann man herrauskriegen was ncht stimmt.

und ansonsten such dir eine beratung aus, und die wird schon eine auf dich zugeschnittene ernährung austüfteln.