hi leute, ich machs kurz. es gibt zwar schon einige abnehmthreads hier, aber bei meiner suche (nur mal drüber geschaut) habe ich jetzt nichts passendes gefunden. verwendet ihr beim abnehmen/sporteln auch zusätzlich nahrungsergänzungsmittel? kennt ihr wen der das gemacht hat? die kommen ja jetzt schwer in mode. und ganz so schlimm wie früher scheinen die auch nicht mehr zu sein.

Zitat von kekskeks:

hi leute, ich machs kurz. es gibt zwar schon einige abnehmthreads hier, aber bei meiner suche (nur mal drüber geschaut) habe ich jetzt nichts passendes gefunden. verwendet ihr beim abnehmen/sporteln auch zusätzlich nahrungsergänzungsmittel ? kennt ihr wen der das gemacht hat? die kommen ja jetzt schwer in mode. und ganz so schlimm wie früher scheinen die auch nicht mehr zu sein.

was genau meinst du?

ich nehm generell pflanzliche nahrungsergänzung

Ich Nehm bloß Sanostol, aber keine Shakes die eine Nahrung ersetzen. Ich verzichte auf Süßes, verzichte auf extrem fettige Sachen, und Sport.

ich trinke Almased (hab damit bereits 20 Kilo verloren) und als Unterstützung werd ich noch L-Carnitin dazu kaufen. Probehalber.
Außerdem geh ich 3 mal die Woche ins Fitnesstudio.

Ich mache nur WW ohne iwelche Ernährungszusätzen. Ohne Sport & hab innerhalb von 7 Monaten 26 Kg abgekommen ca

Also nehme grundsätzlich auch verschiedenes, weiß auch nicht ganz was du jetzt meinst, aber ich hab auch schon mal mit Eiweißshakes neben dem Training etwa gearbeitet, wenn du sowas ach meinst, oder nur Vitamine?

Mit ww und sport von knapp 150 auf 90... krankheitsbedingt gehts nur schleppend weiter...

@ chelsea:: wow - voll die tolle Leistung, gratuliere, wie hast du denn das geschafft?
Und ich kann nur sagen, also die Mischung macht es sicher aus - zum einen viel trainieren gehen, sich bewusst machen dass Bewegung mit dazu gehört und Teil ist, dann ist ernährung ganz wichtig, was kann ich essen, was soll ich essen und auch Eiweißquellen sind wichtig, ich hab as mit sugarfree protein unterstützt damals zum Beispiel .Einfach sehen dass man voran kommt und auch was einem gut tut.

hi, ja, da muss ich zustimmen, von 150 runter auf 90, nicht schlecht.
ja, mammchen hats gecheckt^^. so was habe ich gemeint. wie viel verwendest du da? mich schrecken ein bisschen die großen verpackungen ab.