Hallo liebe Mamis, ich hab folgendes Problem:

Ich bin eigentlich sehr schlank, mein Gewicht vor der Schwangerschaft lag bei 50 kg. In der Schwangerschaft habe ich 18 kg zugenommen, direkt nach der Geburt waren 10 kg wieder runter. Die restlichen 8 wollt ich eigentlich behalten, aber halt nicht mehr. Nun ist meine Maus 4 Wochen alt und ich habe 6 kg wieder zugenommen Ich stille voll, esse nicht mehr wie vorher. Wie kann das sein??
Was kann ich tun, hat jemand Tipps?
Grossartig Diät halten darf ich ja während der Stillzeit nicht

solange du stillst würde ich normal weiter essen!
DEINER MAUS ZULIEBE!!!!
danach kannst du ja schaun ne kleine diät mit abends keine kolehydrate oä...
aber derzeit würde ich mit leben solang es nicht zu arg ist...
schonmal hebi/fa gefragt?

Ich fühle mit dir. Ich habe in der Schwangerschaft nur 9 kg zugenommen. Als ich aus dem KH nach hause kam, hatte ich nur 1,5kg mehr als vor der Schwangerschaft und als ich abgestillt habe (8 monate später) waren es 8 kg mehr. Aber ich muss dazu sagen, dass ich richtig hunger hatte. Ich dachte nach dem Stillen, dass ich vor Hunger sterben muss. Ist jetzt aber zum glück wieder runter

fühlst du dich schon wieder fit? wenn ja, dann mach doch etwas sport. mach lange spaziergänge, fahre etwas rad usw - das hilft auch.

ich hab bei meinem großen auch ein paar mal phasen gehabt wo ich ohne ersichtlichen grund etwas zunahm. dafür gabs phasen wo diese pfunde wieder weg gingen ohne dass ich was gemacht habe. hab das immer auf die hormone geschoben, die ja noch nicht wieder richtig eingestellt sind

Hi. Tja, da bist du nicht die einzigste! Ich muss auch aufpassen, dass ich nicht zu viel esse, sonst würde ich auch trotz/ wegen Stillen zunehmen. Ich hab halt durchs Stillen mehr Hunger und wenn ich zu wenig esse wird mir richtig übel. Aber ich weiß, dass es mir nach dem Abstillen wesentlich leichter fiel wieder abzunehmen, daher vertröste ich mich darauf, dass es diesmal hoffentlich wieder so ist.

Ich denke, dass das ja auch Schwerstarbeit für den Körper ist - das Stillen. Deshalb wirst du so einen Hunger haben und brauchst auch die Engergie dafür

Zitat von Karlamia:

Hallo liebe Mamis, ich hab folgendes Problem:

Ich bin eigentlich sehr schlank, mein Gewicht vor der Schwangerschaft lag bei 50 kg. In der Schwangerschaft habe ich 18 kg zugenommen, direkt nach der Geburt waren 10 kg wieder runter. Die restlichen 8 wollt ich eigentlich behalten, aber halt nicht mehr. Nun ist meine Maus 4 Wochen alt und ich habe 6 kg wieder zugenommen Ich stille voll, esse nicht mehr wie vorher. Wie kann das sein??
Was kann ich tun, hat jemand Tipps?
Grossartig Diät halten darf ich ja während der Stillzeit nicht

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Bist du dir sicher? Manchmal schleicht sich doch mehr ein, als man vermuten würde. Um zu sehen wo du eventuelle Kalorienbomben zu dir nimmst, würde ich dir einfach mal ein Ernährungsprotokoll über einige Tage empfehlen. Bitte dann auch die Getränke aufschreiben, denn da stecken manchmal auch unsagbar viele Kalorien drin.
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Zu meiner Stillzeit hatte ich wenigstens das Glück, dass ich nix zugenommen habe, aber abgenommen habe ich auch nix...
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@Diät halten.... Nein, sollte man wirklich nicht, aber es spricht absolut nix dagegen, wenn du auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtest.... Wenn man z.B. bei WW angibt, dass man noch stillt, dann bekommt man bei denen einfach zusätzliche Punkte für´s stillen....

Mach dir mal nicht so schnell sorgen, mir ging es in dem ersten Monat nach der Entbindung genauso, und dann fing ich plötzlich rasant an abzunehmen... Hab auch vor der Ss 50 kg gewogen und jetzt fast 4 Monate nach der Entbindung bin ich bei 49 kg