Hallo ich suche Sportübungen für zu Hause um abzunehmen das einzigste was ich habe sind kleine Handeln und ein Steppbrett vielleicht kennt ihr welche

hm daq wäre doch steppareobic was gutes oder??

Zitat von ICH2011:

hm daq wäre doch steppareobic was gutes oder??

ja gibt es denn kostenlose videos??

Zitat von Coco2009:

Zitat von ICH2011:

hm daq wäre doch steppareobic was gutes oder??

ja gibt es denn kostenlose videos??

hm gute frage denke eher net ,aber viedeos oder cds gibt es dazu.

Zitat von ICH2011:

Zitat von Coco2009:

Zitat von ICH2011:

hm daq wäre doch steppareobic was gutes oder??

ja gibt es denn kostenlose videos??

hm gute frage denke eher net ,aber viedeos oder cds gibt es dazu.

musste mal bei you tube oder google eingeben damit mach ich das auch immer

Du könntest es auch mit Yoga probieren, das ist für zu Hause wunderbar geeignet. Neben dem sportlichen Effekt ist Yoga auch eine Entspannungsmethodel, also gleich zwei Effekte auf einmal. Weitere Übungen für Zuhause gibts auch bei http://www.yazio.de/aktuelles/bauch-beine-po-uebun gen-fuer-zu-hause.html . Zum abnehmen ist ja besonders Ausdauersport geeignet. Step Areobic ist da auch gut für, es ist anstrengend und bringt dich richtig in Fahrt, da verliert man so einige Kalorien.