hallo ihr Lieben.
hatte vor fast zwei Wochen einen Kaiserschnitt (leider ungeplant :<
jetzt sollen die Pfunde wieder runter! ich bin sehr ungeduldig, wuerde am liebsten gleich raus und losjoggen. hab aber gehoert, dass das nach einem Kaiserschnitt tabu ist?!
hattet ihr Kaiserschnitt? wie habt ihr die ueberschuessigen Pfunde wieder schnell runter bekommen?

liebe Grueße ♥

Ich weiß nicht genau, aber soweit ich weiß, sollte man 6 Monate auf jeden Fall warten, bis man wieder richtig los geht.
Aber ich trau mich immer noch nicht richtig, weil ich Angst habe da passiert noch was.... Warte doch erstmal die Nachuntersuchung ab.

wie heißt es immer so schön, es hat 9 monate gebraucht die pfunde drauf zu bekommen also sollte man sich 9 monate zeit lassen sie wieder runter zu bekommen .
was fürn blöder spruch. mit sport wäre ich nach nem kaiserschnitt vorsichtig. ernähre dich gesund und durch vieles spazieren gehen mit kinderwagen werden die pfunde schon purzeln

Ich habe nach 4 1/2 Wochen mit der RüBi angefangen, fand aber das brachte in der Speckminimierung nichts.

Ich hatte allerdings auch nur 4 überschüssige Kilo noch drauf nach dem KS.

Mit Sport hab ich es allgemein nicht so, daher hab ich mit der Low Carb Diät 7 Kilo abgenommen, also mehr als ich eigentlich vor hatte. Bin aber momentan wieder bei meinem Gewicht das ich eben immer hatte, auch vor der SS. 60kg.

Ich hatte einen not-ks und meine hebi meinte 6 wochen ruhe halten und nur gehen und danach kann man dann mal wieder langsam anfangen. z.b. schnell spazieren und nach 8 wochen auch wieder mit leichtem sport. aber ich würde warten bis du die nachsorge bei deinem fa hattest und der dir ein ok gibt.

Zitat von Trrr09:

Ich habe nach 4 1/2 Wochen mit der RüBi angefangen, fand aber das brachte in der Speckminimierung nichts.

Ich hatte allerdings auch nur 4 überschüssige Kilo noch drauf nach dem KS.

Mit Sport hab ich es allgemein nicht so, daher hab ich mit der Low Carb Diät 7 Kilo abgenommen, also mehr als ich eigentlich vor hatte. Bin aber momentan wieder bei meinem Gewicht das ich eben immer hatte, auch vor der SS. 60kg.

Low Carb Diaet?
ich habs auch nicht soo mit Sport, nur ist das ja bekanntlich die schnellste Methode um abzunehmen. hast du deine Ernaehrung umgestellt gehabt? oder gestillt?

Stillst du? Dann geht das naemlich von ganz alleine
Ansonsten hab ich nach dem KS sechs Wochen gewartet und dann hab ich mich wieder auf die Inliner und aufs PFerd geschwungen

Zitat von Tchucki:

Stillst du? Dann geht das naemlich von ganz alleine
Ansonsten hab ich nach dem KS sechs Wochen gewartet und dann hab ich mich wieder auf die Inliner und aufs PFerd geschwungen

still nich leider, war naemlich auch mein Plan vor der Geburt. 'ich stille und nehm gaaanz schnell wieder ab'
die Inliner warten auch darauf, hattest du iwelche Beschwerden oder hast du auf iwas besonders geachtet, als du wieder Sport gemacht hast?

Zitat von BlumenMamii:

Zitat von Tchucki:

Stillst du? Dann geht das naemlich von ganz alleine
Ansonsten hab ich nach dem KS sechs Wochen gewartet und dann hab ich mich wieder auf die Inliner und aufs PFerd geschwungen

still nich leider, war naemlich auch mein Plan vor der Geburt. 'ich stille und nehm gaaanz schnell wieder ab'
die Inliner warten auch darauf, hattest du iwelche Beschwerden oder hast du auf iwas besonders geachtet, als du wieder Sport gemacht hast?

Das is natuerlich doof. Beim Inlinerfahren hab ich nur auf meinen Puls geaechtet, man is ja nit mehr ganz so fit wie vor der Schwangerschaft

Zitat von Tchucki:

Zitat von BlumenMamii:

Zitat von Tchucki:

Stillst du? Dann geht das naemlich von ganz alleine
Ansonsten hab ich nach dem KS sechs Wochen gewartet und dann hab ich mich wieder auf die Inliner und aufs PFerd geschwungen

still nich leider, war naemlich auch mein Plan vor der Geburt. 'ich stille und nehm gaaanz schnell wieder ab'
die Inliner warten auch darauf, hattest du iwelche Beschwerden oder hast du auf iwas besonders geachtet, als du wieder Sport gemacht hast?

Das is natuerlich doof. Beim Inlinerfahren hab ich nur auf meinen Puls geaechtet, man is ja nit mehr ganz so fit wie vor der Schwangerschaft

des is wohl wahr
die ersten zwei Tage nach der OP war ich so am A... ! ich war froh drum, dass ich eh nich aufstehn durfte. jetzt aber knapp zwei Wochen spaeter renn ich rum wie ne Bekloppte wieder. und das tut richtig gut

Zitat von BlumenMamii:

Zitat von Trrr09:

Ich habe nach 4 1/2 Wochen mit der RüBi angefangen, fand aber das brachte in der Speckminimierung nichts.

Ich hatte allerdings auch nur 4 überschüssige Kilo noch drauf nach dem KS.

Mit Sport hab ich es allgemein nicht so, daher hab ich mit der Low Carb Diät 7 Kilo abgenommen, also mehr als ich eigentlich vor hatte. Bin aber momentan wieder bei meinem Gewicht das ich eben immer hatte, auch vor der SS. 60kg.

Low Carb Diaet?
ich habs auch nicht soo mit Sport, nur ist das ja bekanntlich die schnellste Methode um abzunehmen. hast du deine Ernaehrung umgestellt gehabt? oder gestillt?

Ne gestillt habe ich nicht. Ja habe die Ernährung umgestellt, abends nur eiweißhaltiges und fast keine Kohlenhydrate und habe insgesamt drauf geachtet dass ich so bei ca. 1000kcal am Tag bleibe. Ich weiß ist zu wenig, aber es hat was gebracht und der größte Teil des Abgenommenen ist ja auch so geblieben, also kein Jojo.

also, nach einemm nks wurde mir bei der abschluss untersuchung gesagt ein jahr kein sport, ich war geschockt, weil ich von 60 auf 94 zugelegt hatte bei der nachuntersuchung 6 wochen später frug ich eine FA noch mal, sie sagte, ich solle bis septeber warten und wenn nichts weh tut, kann ich weiter machen(es war mai!) ich habs im september versucht und hatte schmerzen, also immmer noch warten...

zweite ks, ich fragte, "wie lange kein sport?" die ärztin"wochenfluss aufjedenfall abwarten und evt, sagte sie auch auf insgesamt drei onate verlängern, danach wäre es sicherer...jap, FA sagte das gleiche, und im april habe ich dann auch angefangen, mit sprt, kcal zähln und gesunder ernährung

wichtig ist vorallem, wenn du SPÄTER bauchmuskeltraining mmachst, denk bitte daran, nicht nur die oberen bauchmuskeln zu trainieren, sondern ALLE(oben, unten,seite) denn sonst, bekommst du nen ziemlich defotmierten bauch, sone art"loch" im bauchnabel bereich, sieht echt häßlich aus!!!
aber gänn dir die zeit auch, achte jetzt schon mmal auf deine ernährung, gönne dir viel schlaf (soweit das it baby mmöglich ist ) und geh viel spazieren, das reicht für den anfang dicke!!!

Zitat von BlumenMamii:

Zitat von Tchucki:

Zitat von BlumenMamii:

Zitat von Tchucki:

Stillst du? Dann geht das naemlich von ganz alleine
Ansonsten hab ich nach dem KS sechs Wochen gewartet und dann hab ich mich wieder auf die Inliner und aufs PFerd geschwungen

still nich leider, war naemlich auch mein Plan vor der Geburt. 'ich stille und nehm gaaanz schnell wieder ab'
die Inliner warten auch darauf, hattest du iwelche Beschwerden oder hast du auf iwas besonders geachtet, als du wieder Sport gemacht hast?

Das is natuerlich doof. Beim Inlinerfahren hab ich nur auf meinen Puls geaechtet, man is ja nit mehr ganz so fit wie vor der Schwangerschaft

des is wohl wahr
die ersten zwei Tage nach der OP war ich so am A... ! ich war froh drum, dass ich eh nich aufstehn durfte. jetzt aber knapp zwei Wochen spaeter renn ich rum wie ne Bekloppte wieder. und das tut richtig gut

Ja kenn ich, ich konnte mich auch kaum Bewegen. Und dann kaum Zuhause, gings wieder rund.

Ich gehe zur Rückbildung und bin jetzt mit Zumba angefangen und ich gehe endlich wieder zum Reiten