Ja, einfach Augen zuund durch, nach dem dritten Tag wird es besser.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab mich grad einfach durchgebissen.
Erst tats weh, aber jetzt ist der Muskelkater glaub ich besser geworden davon.

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Genau so hab ich es auch gemacht... Einfach rein in die Sportklamotten und losgeshreddet.... Und Tadaaaaa an Tag 4 war der Muskelkaterspuk vorbei....
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Ach jaaaa.... "Herzlich Willkommen" und ich wünsche dir gutes Durchhaltevermögen und Biss..... Heute ist übrigens mein 69. Tag in Folge... Ich kann schon gar nimmer ohne....
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Hast du Bilder gemacht und Maß genommen??? Kann ich dir echt nur raten, denn ich habe nach den 30 Tagen im Spiegel so gar keine Veränderung gesehen... Die Veränderung hab ich erst gesehen, als ich mir die Vorher-Nachher-Bilder angeschaut habe....

Ich hab´s Dir auch schon im WW-Thread geschrieben, ich finde des oberklasse, wie Du das durchziehst und die Vorher-Nachher-Bilder sind ja mal eindeutig. Wirklich Respekt und Anerkennung.
Meine DVD kam gestern. Noch traue ich mich nicht da ran und ich bin mir auch nicht sicher, ob ich sowas schon durchstehe
Aber ein Versuch ist es wert und was ich hier lese, motoviert zusätzlich.
*
Eine Frage habe ich dann noch. Da Du ja WW machst, machst Du doch oder? Wie hast Du das eingebaut. Wie hast Du Dir Deine Aktivp. errechnet?

Zitat von NoviMama2010:

Ich hab´s Dir auch schon im WW-Thread geschrieben, ich finde des oberklasse, wie Du das durchziehst und die Vorher-Nachher-Bilder sind ja mal eindeutig. Wirklich Respekt und Anerkennung.
Meine DVD kam gestern. Noch traue ich mich nicht da ran und ich bin mir auch nicht sicher, ob ich sowas schon durchstehe
Aber ein Versuch ist es wert und was ich hier lese, motoviert zusätzlich.
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Eine Frage habe ich dann noch. Da Du ja WW machst, machst Du doch oder? Wie hast Du das eingebaut. Wie hast Du Dir Deine Aktivp. errechnet?

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Danke fürs Kompliment.... *freu*
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@AP... In meinem Journal ist so ne Bewegungstabelle und da schau ich einfach rein.... Zur Zeit nehme ich das Moderate Leve und schaue bei 25 min und einem Gewicht von 65 kg nach (habe im Moment knapp 68 kg) und da darf ich mir dann 2 AP anrechnen... Beim ersten Durchgang waren es noch 4 AP....

*gemerkt*
RESPEKT.....muss ich erst einmal sagen.....
hab mir jetzt gerade mal den ganzen thread durchgelesen.....
und finds toll wie ihr das alle durchzieht.....
KLASSE

Zitat von Dana81:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab mich grad einfach durchgebissen.
Erst tats weh, aber jetzt ist der Muskelkater glaub ich besser geworden davon.

Bei mir war der Muskelkater am dritten Tag weg. Hab immer fleißig durchgezogen, schön aufgewärmt und zum Schluss gedehnt. Jetzt hab ich garkeinen mehr

du auch hier

Dankeschoen.
Ja, hab heute Fotos gemacht, vorne, hinten, seitlich.
Aber ob ich die euch zeigen will?
Uiuiui, im Spiegel siehts nicht so fies aus wie auf der Cam.
Messen muss ich nachher mal, hab ich mal am Anfang vom WW.
Wo ist denn euer WW-Fred?
Ich machs auch seit Januar u hab seitdem 12Kilo verloren. Vorher auch schon von September- Januar 7kg, aber ohne WW u Sport.
Jab momentan uebrigens 90kg auf 1,80m.
Auf 80 wuerd ich gern kommen. Gern bis September, da heirate ich naemlich.

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Dana81:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab mich grad einfach durchgebissen.
Erst tats weh, aber jetzt ist der Muskelkater glaub ich besser geworden davon.

Bei mir war der Muskelkater am dritten Tag weg. Hab immer fleißig durchgezogen, schön aufgewärmt und zum Schluss gedehnt. Jetzt hab ich garkeinen mehr

du auch hier

Jup Lese mehr oder weniger nur still mit Ich shredde seit Montag, morgen also 1 Woche. Bin aber konditionell noch nicht sooo fit! Aber ich bin voll drin! Werd nich nachlassen!
@Manu: Find das sooo klasse wie du das machst!!! Mein WW stockt einfach nur noch, hab keine konkrete Bewegung! Mit Söhnchen geh ich natürlich raus,muss ihm aber ob draußen oder zu Hause nich ständig hinterher rennen Er is total lieb! Was nun nicht heißt dass ick nur uff der Couch rumhock, aber allein vom Wäsche falten etc wird´s hat doch nix

Zitat von Dana81:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Dana81:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab mich grad einfach durchgebissen.
Erst tats weh, aber jetzt ist der Muskelkater glaub ich besser geworden davon.

Bei mir war der Muskelkater am dritten Tag weg. Hab immer fleißig durchgezogen, schön aufgewärmt und zum Schluss gedehnt. Jetzt hab ich garkeinen mehr

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Jup Lese mehr oder weniger nur still mit Ich shredde seit Montag, morgen also 1 Woche. Bin aber konditionell noch nicht sooo fit! Aber ich bin voll drin! Werd nich nachlassen!
@Manu: Find das sooo klasse wie du das machst!!! Mein WW stockt einfach nur noch, hab keine konkrete Bewegung! Mit Söhnchen geh ich natürlich raus,muss ihm aber ob draußen oder zu Hause nich ständig hinterher rennen Er is total lieb! Was nun nicht heißt dass ick nur uff der Couch rumhock, aber allein vom Wäsche falten etc wird´s hat doch nix

cool, ich überlege immer mir shred noch zuholen, aber irgendwie bin ich auch zu geiziog dafür, muss ja jetzt wieder alles alleine zahlen.

So ich versuche es jetzt auch. Weltbild hat es nämlich auch und bis es da ist, ist auch mein Geld da.

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Dana81:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Dana81:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab mich grad einfach durchgebissen.
Erst tats weh, aber jetzt ist der Muskelkater glaub ich besser geworden davon.

Bei mir war der Muskelkater am dritten Tag weg. Hab immer fleißig durchgezogen, schön aufgewärmt und zum Schluss gedehnt. Jetzt hab ich garkeinen mehr

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Jup Lese mehr oder weniger nur still mit Ich shredde seit Montag, morgen also 1 Woche. Bin aber konditionell noch nicht sooo fit! Aber ich bin voll drin! Werd nich nachlassen!
@Manu: Find das sooo klasse wie du das machst!!! Mein WW stockt einfach nur noch, hab keine konkrete Bewegung! Mit Söhnchen geh ich natürlich raus,muss ihm aber ob draußen oder zu Hause nich ständig hinterher rennen Er is total lieb! Was nun nicht heißt dass ick nur uff der Couch rumhock, aber allein vom Wäsche falten etc wird´s hat doch nix

cool, ich überlege immer mir shred noch zuholen, aber irgendwie bin ich auch zu geiziog dafür, muss ja jetzt wieder alles alleine zahlen.

Ja cool, dann kannst auch bald loslegen Nur mal kurz erwähn: Bitte nicht´s darüber bei FB posten. KEINER weiß dass ich das mach Spornt mich irgendwie zusätzlich an

Zitat von Dana81:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Dana81:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab mich grad einfach durchgebissen.
Erst tats weh, aber jetzt ist der Muskelkater glaub ich besser geworden davon.

Bei mir war der Muskelkater am dritten Tag weg. Hab immer fleißig durchgezogen, schön aufgewärmt und zum Schluss gedehnt. Jetzt hab ich garkeinen mehr

du auch hier

Jup Lese mehr oder weniger nur still mit Ich shredde seit Montag, morgen also 1 Woche. Bin aber konditionell noch nicht sooo fit! Aber ich bin voll drin! Werd nich nachlassen!
@Manu: Find das sooo klasse wie du das machst!!! Mein WW stockt einfach nur noch , hab keine konkrete Bewegung! Mit Söhnchen geh ich natürlich raus,muss ihm aber ob draußen oder zu Hause nich ständig hinterher rennen Er is total lieb! Was nun nicht heißt dass ick nur uff der Couch rumhock, aber allein vom Wäsche falten etc wird´s hat doch nix

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Hältst du dich an deine Punkte??? Wenn ja, dann versuch es doch einfach mal mit nem Schlemmertag ohne Punktezählen.... Den Tip habsch letztens nämlich auch bekommen... Hatte 2 Wochen nen Stillstand und hab dann am Montag mal nen schlemmertag gemacht und am Freitag beim Schummelwiegen war dann endlich wieder Bewegung auf der Waage zu sehen... und zwar nach unten.... Bin auf morgen gespannt (Wiegetag) und hoffe soooo sehr, dass es morgen immer noch so "wenig" ist bzw. noch paar Gramm weniger sein werden....

Zitat von CidariaFulvata:

So ich versuche es jetzt auch. Weltbild hat es nämlich auch und bis es da ist, ist auch mein Geld da.

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Super, freu mich schon auf deine Berichte....

Bestellung ist gerade raus. Na Klar ich halte dicht. Weisst du doch.

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Dana81:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Dana81:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab mich grad einfach durchgebissen.
Erst tats weh, aber jetzt ist der Muskelkater glaub ich besser geworden davon.

Bei mir war der Muskelkater am dritten Tag weg. Hab immer fleißig durchgezogen, schön aufgewärmt und zum Schluss gedehnt. Jetzt hab ich garkeinen mehr

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Jup Lese mehr oder weniger nur still mit Ich shredde seit Montag, morgen also 1 Woche. Bin aber konditionell noch nicht sooo fit! Aber ich bin voll drin! Werd nich nachlassen!
@Manu: Find das sooo klasse wie du das machst!!! Mein WW stockt einfach nur noch , hab keine konkrete Bewegung! Mit Söhnchen geh ich natürlich raus,muss ihm aber ob draußen oder zu Hause nich ständig hinterher rennen Er is total lieb! Was nun nicht heißt dass ick nur uff der Couch rumhock, aber allein vom Wäsche falten etc wird´s hat doch nix

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Hältst du dich an deine Punkte??? Wenn ja, dann versuch es doch einfach mal mit nem Schlemmertag ohne Punktezählen.... Den Tip habsch letztens nämlich auch bekommen... Hatte 2 Wochen nen Stillstand und hab dann am Montag mal nen schlemmertag gemacht und am Freitag beim Schummelwiegen war dann endlich wieder Bewegung auf der Waage zu sehen... und zwar nach unten.... Bin auf morgen gespannt (Wiegetag) und hoffe soooo sehr, dass es morgen immer noch so "wenig" ist bzw. noch paar Gramm weniger sein werden....

Na ok, den hatte ich dann wohl heute Also letzte Woche (hatte heute Wiegetag) waren´s wenigstens mal wieder popelige 400 g Aber besser wie nicht´s, wa?! Sach mal Manu, muss ich SHRED eigetnlich in AP "umwandeln"?