Zitat von mell85:

Ach ja. Ich hab tatsächlich Muskelkater in den Waden von Level 1

Nur in den Waden? ich konnte von Tag 3-6 kaum gehen, geschweigedenn dass ich runter zum Klo kam

Zitat von Heidi-Mami:

Zitat von mell85:

Ach ja. Ich hab tatsächlich Muskelkater in den Waden von Level 1

Nur in den Waden? ich konnte von Tag 3-6 kaum gehen, geschweigedenn dass ich runter zum Klo kam

Ja. Oh je so heftig

Ich war eben beim Sport und die Trainerin hat knapp 45 Min. Cardio Training gemacht. Man bin ich alle. Werde dann wohl gegen abend shredden.

oh cool, machst du das zusätzlich?

Naja, bin halt ziemlich untrainiert gewesen.

Ja mache es zusätzlich

Level 1
Startgewicht: 97kg
(1.) 18.03.2014 - ✔
(2.) 19.03.2014 - ✔
(3.) 20.03.2014 - ✔
(4.) 21.03.2014 - ☹
(5.) 22.03.2014 - ✔
(6.) 23.03.2014 - ✔
(7.) 24.03.2014 - ✔
(8.) 25.03.2014 - ☹
(9.) 26.03.2014
(10) 27.03.2014
(11) 28.03.2014

Level 2
Zwischengewicht:
(1.) 28.03.2014
(2.) 29.03.2014
(3.) 30.03.2014
(4.) 31.03.2014
(5.) 01.04.2014
(6.) 02.04.2014
(7.) 03.04.2014
(8.) 04.04.2014
(9.) 05.04.2014
(10) 06.04.2014

Level 3
Endgewicht:
(1.) 07.04.2014
(2.) 08.04.2014
(3.) 09.04.2014
(4.) 10.04.2014
(5.) 11.04.2014
(6.) 12.04.2014
(7.) 13.04.2014
(8.) 14.04.2014
(9.) 15.04.2014
(10) 16.04.2014

Zitat von Heidi-Mami:

ich bin froh wenn Runde zwei rum ist... ich hab nämlich schon Nachschub und bin verdammt gespannt drauf!!! http://www.amazon.de/Jillian-Michaels-Bauch-Beine- intensiv/dp/B00BK8YZIY/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid= 1395828425&sr=8-4&keywords=bauch+beine+po+ intensiv

Ich hätt dann gene einen Bericht darueber, wie du die DVD und das Program findest, hab die nämlich auch schon ins Auge gefasst

Zitat von Heidi-Mami:

ich bin froh wenn Runde zwei rum ist... ich hab nämlich schon Nachschub und bin verdammt gespannt drauf!!! http://www.amazon.de/Jillian-Michaels-Bauch-Beine- intensiv/dp/B00BK8YZIY/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid= 1395828425&sr=8-4&keywords=bauch+beine+po+ intensiv

Das Programm ist echt der Hammer
Das macht echt süchtig

Runde 2

Level 1
25.03. ---->
26.03. ---->
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03.
01.04.

Level 2
02.04.
03.04.
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
09.04.

Level 3
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04.

Tag 1 (Level 1) 10.2.14
Tag 2 (Level 1 ) 11.2.14
Tag 3 (Level 1 ) 12.2.14
Tag 4 (Level 1 ) 13.2.14
Tag 5 (Level 1 ) 14.2.14
Tag 6 (Level 1 ) 17.2.14
Tag 7 (Level 1 ) 18.2.14
Tag 8 (Level 1 ) 19.2.14
Tag 9 (Level 1 ) 20.2.14
Tag 10 (Level 1 )22.2.14

Tag 1 (Level 2 ) 24.2.14
Tag 2 (Level 2 ) 25.2.14
Tag 3 (Level 2 ) 26.2.14
Tag 4 (Level 2 ) 27.2.14
Tag 5 (Level 2) 28.2.14
Tag 6 (Level2 ) 2.3.14 (+ 5 Km auf dem Fahrrad )
Tag 7 (Level 2 ) 4.3.14
Tag 8 (Level 2 ) 12.3.14 (+ 3 Km Fahrrad)

Tag 1 ( Level 3 ) 13.3.14
Tag 2 (Level 3 ) 14.3.14
15.3.14 Joggen ( 30 Minuten)
Tag 3 (Level 3) 16 . 3.14
Tag 4 (Level 3 ) 17.3.14
Tag 5 (Level 3) 18.3.14
Tag 6 (Level 1 u.3 gemischt) 19.3.14 (+3 km Rad)
Tag 7 (Level 3 ) 24.3.14
Tag 8 (Level 3 ) 26.3.14

Runde 2 - Level 2

Tag 1 - 18.03.2014 -
Tag 2 - 19.03.2014 -
Tag 3 - 21.03.2014 -
Tag 4 - 24.03.2014 -
Tag 5 - 25.03.2014 -
Tag 6 - 26.03.2014 -

Immer wieder erstaunlich wie unterschiedlich gut man drauf ist. Gestern wars super. Heute hab ich bei den Übungen gejapst wie sonst was...

Ja aber ab dem 5.-7. Tag wirds meist viel besser. Ich denke es liegt auch daran um welche Uhrzeit es man macht.

Heute 1 Std Sportstudio (fast nur cardio)
Dann noch knapp 7 km mit Fahrrad und Kind hinten drauf
Und Level 2 = Tag 7 geschafft
Hab das Gefühl das man mehr hunger hat, ist das normal?

Level 1
Startgewicht: 97kg
(1.) 18.03.2014 - ✔
(2.) 19.03.2014 - ✔
(3.) 20.03.2014 - ✔
(4.) 21.03.2014 - ☹
(5.) 22.03.2014 - ✔
(6.) 23.03.2014 - ✔
(7.) 24.03.2014 - ✔
(8.) 25.03.2014 - ☹
(9.) 26.03.2014 - ☹
(10) 27.03.2014
(11) 28.03.2014

Level 2
Zwischengewicht:
(1.) 28.03.2014
(2.) 29.03.2014
(3.) 30.03.2014
(4.) 31.03.2014
(5.) 01.04.2014
(6.) 02.04.2014
(7.) 03.04.2014
(8.) 04.04.2014
(9.) 05.04.2014
(10) 06.04.2014

Level 3
Endgewicht:
(1.) 07.04.2014
(2.) 08.04.2014
(3.) 09.04.2014
(4.) 10.04.2014
(5.) 11.04.2014
(6.) 12.04.2014
(7.) 13.04.2014
(8.) 14.04.2014
(9.) 15.04.2014
(10) 16.04.2014

Ich bin heute schon in der ersten Runde Cardio gescheitert... dieser sch*** Fuß schmerzt bei jedem aufkommen. So stehe ich das Programm nie und nimmer durch, ich hoffe das hat sich bald mal erledigt.. ich werde dann in jedem Fall Level 1 nochmal von vorne starten sobald mein Fuß mich wieder lässt

Alica, das ist ja doof gute Besserung!

Ja das mit den Fuß ist echt doof und das wird bestimmt einige Tage dauern.
Gute Besserung

Gute Besserung Alicia!

Poca, 2te Runde?? Cool!