Oh man wie sieht den mein Betrag jetzt aus. Blödes Handy. Mach es morgen nochmal ordentlich wenn ich am pc bin.

Zitat von Baby-B:

So, , habe mich heute entschlossen schon auf Level 2 umzusteigen. Hatte ja vor 3 oder 4 wochen schon mal angefangen und kann Level 1 echt nicht mehr sehn.

hihi, und findest du das besser?

Zitat von Poca:

Zitat von Baby-B:

So, , habe mich heute entschlossen schon auf Level 2 umzusteigen. Hatte ja vor 3 oder 4 wochen schon mal angefangen und kann Level 1 echt nicht mehr sehn.

hihi, und findest du das besser?

Ja, endlich abwechslung.
Fand es viel anstrengender. Hab geschwitzt wie sonst was.

Jupp, ich hab auch voll den roten Kopf gehabt.

Ich hechel bei Level 1 immer noch wie ein 80 jaehriger Asthmatiker....

Immer wieder taucht dieser Thread auf und nun muss ich doch mal rein gucken

Mag' mir jemand kurz und knapp erklären wie genau das funktioniert?
Wenn ich Google find' ich nur ellenlange Berichte... auf die habe ich keine Lust^^

Also, ich sehe ihr macht alle viel Sport.. nur Sport? Bringt es dann auch was? Ich bin eine riiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiesen Naschkatze :/
Und auch gerade in der Stillzeit, darf also nicht aktiv Diäten.

Füttert mich mit Infos, bitte

Zitat von Alica:

Immer wieder taucht dieser Thread auf und nun muss ich doch mal rein gucken

Mag' mir jemand kurz und knapp erklären wie genau das funktioniert?
Wenn ich Google find' ich nur ellenlange Berichte... auf die habe ich keine Lust^^

Also, ich sehe ihr macht alle viel Sport.. nur Sport? Bringt es dann auch was? Ich bin eine riiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiesen Naschkatze :/
Und auch gerade in der Stillzeit, darf also nicht aktiv Diäten.

Füttert mich mit Infos, bitte

Du darfst aber drauf achten, was du isst

Also Shred ist eine DVD mit drei verschiedenen Workouts (3 Level) Im Normalfall wechselt man nach 10 Tagen das Level, aber man kann jedes Level auch laenger machen. Halt so, das man gut mit kommt Das ganze macht man 30 Tage und ja, es soll was bringen. Alleine durch die Bewegung werden ja Muskeln aufgebaut und Fett verbrannt.
Wenn man normal weiter isst, wird es nicht ganz so viel bringen, zumindest nicht auf der Waage, aber wenn man misst, sollte man schon einen Unterschied sehen. 80% bei der Gewichtsreduktion gehen wirklich von der Ernaehrungsumstellung aus, die restlichen 20% kommen vom regelmaessigen Sport (mind. 4 mal die Woche)

Level 1

24.02.2014

25.02.2014

26.02.2014

27.02.2014

28.02.2014

01.03.2014

02.03.2014

03.03.2014

04.03.2014

05.03.2014

Was macht Frau abends wenn sie alleine ist und es eigentlich Zeit ist ins Bett zu gehen? Genau, nicht den Schlafanzug anziehen, sondern die Sportklamotten und abends um 10.30h (bei mir ist ja noch der 1.3 ) shredden
Ich muss nen Schaden haben, denn meine Pizza kam halb wieder raus, aber irgendwie ging es heute Abend besser. Ich hatte nicht das Gefühl, das es 25 Minuten waren.... Und ich hatte echt das Bedürfnis noch Sport zu machen, bevor ich ins Bett gehe.

Da bei euch ja nun erstmal der Tag anfängt, wünsche ich euch nen schönen guten morgen und ich verziehe mich jetzt erstmal ins Bad und dann in mein Bettchen

Ja, drauf achten ist ja sinnig
Ich strampel mich ja nicht jeden Abend ab um keinen Erfolg zu sehen, bin eh so ein Mensch der nicht lange durchhält wenn es mich nciht weiter bringt^^

Hab mal nach der Shred DVD geschaut, da gibt's ja unendlich viele
http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=30+da y+shred&tag=googhydr08-21&index=aps&hv adid=14374568091&hvpos=1t1&hvexid=&hvn etw=g&hvrand=761557904342349631&hvpone=&am p;hvptwo=&hvqmt=b&hvdev=c&ref=pd_sl_5v oyt39r5u_b

Zitat von Britta:

Was macht Frau abends wenn sie alleine ist und es eigentlich Zeit ist ins Bett zu gehen? Genau, nicht den Schlafanzug anziehen, sondern die Sportklamotten und abends um 10.30h (bei mir ist ja noch der 1.3 ) shredden
Ich muss nen Schaden haben, denn meine Pizza kam halb wieder raus, aber irgendwie ging es heute Abend besser. Ich hatte nicht das Gefühl, das es 25 Minuten waren.... Und ich hatte echt das Bedürfnis noch Sport zu machen, bevor ich ins Bett gehe.

Da bei euch ja nun erstmal der Tag anfängt, wünsche ich euch nen schönen guten morgen und ich verziehe mich jetzt erstmal ins Bad und dann in mein Bettchen

Cool!
Ich hab Schokomandeln genascht (und nicht nur 2-3)

Zitat von Alica:

Ja, drauf achten ist ja sinnig
Ich strampel mich ja nicht jeden Abend ab um keinen Erfolg zu sehen, bin eh so ein Mensch der nicht lange durchhält wenn es mich nciht weiter bringt^^

Hab mal nach der Shred DVD geschaut, da gibt's ja unendlich viele
http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=30+da y+shred&tag=googhydr08-21&index=aps&hv adid=14374568091&hvpos=1t1&hvexid=&hvn etw=g&hvrand=761557904342349631&hvpone=&am p;hvptwo=&hvqmt=b&hvdev=c&ref=pd_sl_5v oyt39r5u_b

Wir haben alle die gelbe "schlank in 30 Tagen"

Boah Leute, ich bin tot
Heute den 2. Tag von Level 1 gemacht
Ich hab geschwitzt wie ein Wasserfall - Wahnsinn.
Und ihr versprecht mir, dass es nicht zu lange dauert bis man davon suechtig wird!?

Zitat von Poca:

Zitat von Alica:

Ja, drauf achten ist ja sinnig
Ich strampel mich ja nicht jeden Abend ab um keinen Erfolg zu sehen, bin eh so ein Mensch der nicht lange durchhält wenn es mich nciht weiter bringt^^

Hab mal nach der Shred DVD geschaut, da gibt's ja unendlich viele
http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=30+da y+shred&tag=googhydr08-21&index=aps&hv adid=14374568091&hvpos=1t1&hvexid=&hvn etw=g&hvrand=761557904342349631&hvpone=&am p;hvptwo=&hvqmt=b&hvdev=c&ref=pd_sl_5v oyt39r5u_b

Wir haben alle die gelbe "schlank in 30 Tagen"

Danke

Level 1

21.02.
23.02.
24.02.
27.02.
28.02.
01.03.
02.03.

noch drei Tage dann geht's in Level 2.