Guten Tag, habe gerade im netz eine Nutrein D Diät gefunden.
hat jemand erfahrung damit gemacht wenn ja welche und ob gut oder schlecht.
also das Almased Diät zeug habe ich ein schluck genommen und war kotzen.
andere drinks vertrage ich auch nicht da kommt mir das würgen .
das formoline l112 hat schlechte bewertungen im netz. also bestimmt auch nicht so super...

bitte helft mir dankeeeeeeeeeeee

Mal an ne Ernährungsumstellung wie Weight Watchers, Acti Weight o.ä. gedacht?!

Zitat von Ashena:

Mal an ne Ernährungsumstellung wie Weight Watchers, Acti Weight o.ä. gedacht?!

ich würde auch eher an sowas denken, oder Trennkost oder wie man das nennt schlank im schlaf. Tabletten würde ich nie nehmen weil man die nebenwirkungen meist net sofort sieht?! wer weiss was in paar jahren mit deinem herz ist oder niere? nee nee lieber ernährungsumstellung.

Zitat von laeticia:

Zitat von Ashena:

Mal an ne Ernährungsumstellung wie Weight Watchers, Acti Weight o.ä. gedacht?!

ich würde auch eher an sowas denken, oder Trennkost oder wie man das nennt schlank im schlaf. Tabletten würde ich nie nehmen weil man die nebenwirkungen meist net sofort sieht?! wer weiss was in paar jahren mit deinem herz ist oder niere? nee nee lieber ernährungsumstellung.

naja an der ernährung ist nicht mehr viel um zu stellen denk ich. weil ich berufstätig bin. esse früh eine stulle,bis zum nachmittag dann noch 2stullen obst/gemüse schokoriegel.und abend gibt es dann was warmes.
und am tage trinke ich recht wenig etwa 1liter nur..
naja vielleicht mehr trinken wäre ja schon gut denk ich.

hey! probier mal das hier aus....das würde sehr gut zu dir passen...
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /herzklinik-diaeterfahrungen-mitmacher-gesucht#com ment-4606230
bin da auch voll drin und es klappt super

Zitat von Alina88:

Zitat von laeticia:

Zitat von Ashena:

Mal an ne Ernährungsumstellung wie Weight Watchers, Acti Weight o.ä. gedacht?!

ich würde auch eher an sowas denken, oder Trennkost oder wie man das nennt schlank im schlaf. Tabletten würde ich nie nehmen weil man die nebenwirkungen meist net sofort sieht?! wer weiss was in paar jahren mit deinem herz ist oder niere? nee nee lieber ernährungsumstellung.

naja an der ernährung ist nicht mehr viel um zu stellen denk ich. weil ich berufstätig bin. esse früh eine stulle,bis zum nachmittag dann noch 2stullen obst/gemüse schokoriegel.und abend gibt es dann was warmes.
und am tage trinke ich recht wenig etwa 1liter nur..
naja vielleicht mehr trinken wäre ja schon gut denk ich.

Hallo!
Bin auch am Diät halten und kann dir ein paar wirksame Tipps geben, die du noch berücksichtigen könntest.
1. Esse nur 3 mal täglich und dazwischen nichts, nur Tee oder Wasser trinken (so kommt der Insulinspiegel runter und Fett kann besser verbrennt werden)
Also: keine Zwischenmahlzeiten (mind. 4 Stunden zwischen den Malzeiten)
2. Versuche mittags warm zu essen mit Kohlehydrate aus Vollkornprodukten (macht länger satt)
3. Esse abends nur eine Kleinigkeit und am besten ohne Kohlehydrate (z.B. geräucherte Forelle mit Salat...)
4. Achte auf die Menge und auf die Lebensmittel die du isst. (Viel Gemüse und Vollkornprodukte, viel Eiweiß z.B. Buttermilch, Joghurt (natur)...)
5. Trinke viel und keine Säfte oder Limos
6. Versuche dich viel zu bewegen (Treppe statt Aufzug...) und häufig Sport zu treiben

Ist bestimmt nicht viel Neues dabei, aber bei mir klappt es so echt gut!
Alles Gute!

gut gut dann werde ich mal versuchen nen paar regeln hier einzuhalten. den da ich berufstätig bin lässt sich das essen gut einteilen. den ich bin eh zu geizig geld auszugeben und was anderes zu kaufen ... da ess ich nur das was ich mit habe... und sport ist auch täglich viel dabei aber da geht bestimmt noch was ... vielen dank erst mal