ach lucas ich weiss es selber nicht.
ich esse früh um sechs was dann um neun wieder was. nachmittag so gegen halb vier gurke oder salat.und abend dann warm mal mehr mal weniger,
trinken 1,5 l stilles wasser und danach dann noch colalight auf arbeit(menge unterschiedlich)
naja und bin ja von 6uhr bis 18uhr nur am laufen hin und her. zwischen durch mal bissel ruhe aber nicht wirklich viel.
süßes esse ich auch nach lust und laune,

wobei 300gramm in 2wochen recht wenig sind aber ich find es gut. solange wie montag die waage weniger zeigt als beim letzten mal bei der EB (ernährungsberatung) ist alles schicki,
an die ganzen regeln die sie mir auferlegt hat habe ich nichts eingehalten ausser viel trinken.
aber bin zufrieden mit dem wie es ist,

hey mädels was denn nur los bei euch?
mache hier allein unterhalter.
aber ein gutes hat es schon da wiederspricht mir keiner

@ lucas alles wieder gut?
@ püppi bist nun endlich eine frau?ach ich meine ehefrau

und an den rest alle noch schön am runter purzeln der pfunde?

1 Stück Milchschnitte, mit Milch und Honig
100 g Salatgurke
30 g Lätta - Die leichte Butter , Classic
halbes Brötchen, Weizen
1 mittelgroßes Brötchen, Weizen

Brennwert der Lebensmittel: 1896 kJ (453 kcal)
Tagesbedarf: 9454 kJ (2258 kcal)
20% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

aber keine sorge essen wurde schon bestellt gibt gleich schnitzel hawei mit kroletten jamjam.

mädls was los hier??hab gedacht,dass ich nach der taufe 1234567890 beiträge nachlesen muss;(
Abedr nixz da;(
Gurke könntest du bei mir 77,2 eintragen??
Was gibt es neues???
Ich habe abgenommen,habe bei der taufe nichts gegessen auser st. Torte,war sooo aufgeregt hnaja besser für meine figur

Mädels bin due Tage nicht da...hochzeit,hab meine Regel bekommen und morgen auch noch geburtstag...also ende der Woche bin ich wieder da

Wir schaffen das!

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 77,2 kg
BU:105cm

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,1 kg
BU:123cm

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 77,3kg
BU:106 cm

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht :105 kg
BU:

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg
BU:

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65
BU:

Pueppi2011
Startgewicht:113 Kg, Zielgewicht: 75 Kg
Aktuelles Gewicht:87,7 Kg
BU:

Haylie08
Startgewicht: -73 Kg, Zielgewicht: -55 Kg
Aktuelles Gewicht: 68,2
BU:

--Soulmates--
Startgewicht: 90,0 Kg, Zielgewicht: 70,0 Kg
Aktuelles Gewicht: 88,3 Kg
BU:105cm

Sanmama
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: -65Kg
Aktuelles Gewicht: 74kg

BU:
IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
aktuelles gewicht:68kg
BU:

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 05.12.2011 um 9.37Uhr

--LUCAS2011ist dran vom 28.11.2011 bis 5.12.2011
Wochenaufgabe:

1.gerade hinstellen
2.rechten fuß stehen lassen
3.den linken nach hinten drehen
(die rechte fußspitze schaut nach vorne und die linke gerade nach links)
4.rechten fuß beugen sprich in die knie gehen
5.das gewicht auf beide füße gleichmäßig verteilen
6.20sec.halten
7.das gleiche mit dem anderen fuß

versteht man meine beschreibung??
kann man diese aufgabe,als wochenaufgabe verwenden??
aja und nur3mahlzeiten..



Um sich in die Liste eintragen zu lassen bitte Privat mail an Lucas 2011 oder Gurke88

Zitat von Pueppi2011:

Mädels bin due Tage nicht da... hochzeit ,hab meine Regel bekommen und morgen auch noch geburtstag ...also ende der Woche bin ich wieder da

na dann alles gute für dien kommenden tage.-

bei mir heisst es gleich ab zur ernährungsberatung ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhh

Zitat von Gurke88:

bei mir heisst es gleich ab zur ernährungsberatung ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhh

tschakkkkkaaaaa

Wir schaffen das!

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 77,2 kg
BU:105cm

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,1 kg
BU:123cm

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 77,1kg
BU:106 cm

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht :105 kg
BU:

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg
BU:

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65
BU:

Pueppi2011
Startgewicht:113 Kg, Zielgewicht: 75 Kg
Aktuelles Gewicht:87,7 Kg
BU:

Haylie08
Startgewicht: -73 Kg, Zielgewicht: -55 Kg
Aktuelles Gewicht: 68,2
BU:

--Soulmates--
Startgewicht: 90,0 Kg, Zielgewicht: 70,0 Kg
Aktuelles Gewicht: 88,3 Kg
BU:105cm

Sanmama
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: -65Kg
Aktuelles Gewicht: 74kg

BU:
IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
aktuelles gewicht:68kg
BU:

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 05.12.2011 um 11.27Uhr

--LUCAS2011ist dran vom 28.11.2011 bis 5.12.2011
Wochenaufgabe:

1.gerade hinstellen
2.rechten fuß stehen lassen
3.den linken nach hinten drehen
(die rechte fußspitze schaut nach vorne und die linke gerade nach links)
4.rechten fuß beugen sprich in die knie gehen
5.das gewicht auf beide füße gleichmäßig verteilen
6.20sec.halten
7.das gleiche mit dem anderen fuß

versteht man meine beschreibung??
kann man diese aufgabe,als wochenaufgabe verwenden??
aja und nur3mahlzeiten..



Um sich in die Liste eintragen zu lassen bitte Privat mail an Lucas 2011 oder Gurke88

@puppi alles alles gute
@gurke bitte biescheid geben wegen der eb frau hahah hast sicher wieder3kg weniger,wie ich dein glück kenne..
So habe heute alle weihnachtsgeschenke besorgt,so jz habe ich null stress

Wie schauts bei euch aus??

tut mir leid zur zeit ist es stressig bei uns deswegen komm ich nicht zum schreiben

so so.,.. neee neee 3kg waren es nicht nur ein kilo aber ok.
aber der bmi ist von über 33 auf 32,7 geschrumpft juhuuuuuuu
naja nun hat sie mich wieder voll gelabbert und so... aber ich habe die stärke einfach nicht dazu.
ahhh hab gesehen das ich mit 125cm bauchumfang angefangen habe und nun 123 cm wie geil ist das den

naja nun soll ich was aufschreiben toller mist.
da brauch ich eure hilfe und zwar.-
21 Gründe die für Ziel sprechen.

hey mädels kann ledier nicht immer was rein schreiben hab viel um die ohren und dazu noch ein schwiegermonster was mich nervt

habe kein sport mehr gemacht sport ist nicht so mein ding irgendwie
abgenommen habe ich auch nicht mehr bis jetzt leider

ilovetyler kein problem schwiegermamas sind manchmal echte monster. obwohl ich froh bin eine zu haben

ich nehm einfach für dich ab .kein problem