der körper merkt das soviel flüssigkeit da ist und die blasse ist ja nicht auf soviel traniert. nach 4wochen hält deine blase dann schon was aus.

hast kein hunger auf ein schönes steak?

Ja das stimmt mit der blase. Nö also hunger ist gar nicht so schlimm außer die ersten beiden tage. Jetzt geht es musst aber regelmäßig trinken. Ich bin aber total motiviert habe mir schon kleider für nächstes jahr rausgesucht und wehe das klappt nicht. Nur das mit dem auf klo gehen nervt. Und wie sieht es bei dir aus?

Wir schaffen das!

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 78 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,4 kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 77,8kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht :105 kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65

Pueppi2011
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--Soulmates--
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Sanmama
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: -65Kg
Aktuelles Gewicht: 74kg

IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
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Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 25.11.2011 um 06.45Uhr

--soulmates-- ist dran vom 21.11.2011 bis 27.11.2011
Wochenaufgabe:


- einen Suppentag einlegen, was sehr zu empfehlen ist, ist z.B. http://www.weightwatchers.de/food/rcp/i.. .
- anstelle des Aufzugs, Treppen zu steigen oder das Auto mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen
- was nächste Woche ja schon fast Pflicht ist...nen ausgiebigen Spaziergang übern Weihnachtsmarkt zu machen aber den Leckereien wiederstehen können
- vor jeder Mahlzeit einen großes Glas Wasser trinken...soll angeblich sättigen, habs aber noch nicht versucht
* mindestens 1.5liter trinken pro Tag

Um sich in die Liste eintragen zu lassen bitte Privat mail an Lucas 2011 oder Gurke88

1,7Kg weniger

Aber sagt mal, jetzt wo ich die Liste aktualisiert hab...
wollten wir da nicht auch noch den Bauchumpfang einfügen?
Oder doch nicht mehr?

Naja habe ja erst ein diät tag hinter mir.und es war ok.ich trinke ja nun seit ca zwei wochen jeden tag 1.5 liter und ich renne innerhalb von 4stunden zwei mal auf klo das gefällt meinen chef garnicht aber was sein muss muss sein gestern mittag auf der waage waren es über 93kg und heute morgen nur 91.9 ich hätte gerne bis zum sonntag die 90mal erreicht.da war ich noch nie angekommen.also im moment noch total tapfer

gestern war ich ne schlimme viki

Donnerstag 24. November
Abends
1 W.-Mann klein Weihnachtsmann, Alpenmilch Portion Verschieben Löschen
1 Kugel Kleine Kugeln, Knister Portion Verschieben Löschen
1 Kugel Kleine Kugeln, Knister Portion Verschieben Löschen
1 Packung Krakauer, Aufschnitt Portion Verschieben Löschen
1 Brötchen 6 Brötchen zum Fertigbacken, Weize... Portion Verschieben Löschen
1 Brötchen 6 Brötchen zum Fertigbacken, Weize... Portion Verschieben Löschen
Mittags
1 Glas Früchtetee, Waldbeere Portion Verschieben Löschen
90 Minuten Spazieren gehen, Durchschnitt Verschieben Löschen
1 Becher Fasten Fruchtjoghurt, Heidelbeer Portion Verschieben Löschen
Morgens
1 Dose ARGETA, Hühnerfleisch-Aufstrich Portion Verschieben Löschen
1 Kugel Kleine Kugeln, Knister Portion Verschieben Löschen
1 Kugel Kleine Kugeln, Knister Portion Verschieben Löschen
1 Kugel Kleine Kugeln, Knister Portion Verschieben Löschen
1 Kugel Kleine Kugeln, Knister Portion Verschieben Löschen
1 Brötchen 6 Brötchen zum Fertigbacken, Weize... Portion Verschieben Löschen
1 Brötchen 6 Brötchen zum Fertigbacken, Weize... Portion Verschieben Löschen

Brennwert der Lebensmittel: 4985 kJ (1191 kcal)
Tagesbedarf: 9013 kJ (2153 kcal) + Aktivitäten: 1903 kJ (455 kcal)
46% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen » Detailansicht
» Notiz anlegen

Zitat von Gurke88:

Naja habe ja erst ein diät tag hinter mir.und es war ok.ich trinke ja nun seit ca zwei wochen jeden tag 1.5 liter und ich renne innerhalb von 4stunden zwei mal auf klo das gefällt meinen chef garnicht aber was sein muss muss sein gestern mittag auf der waage waren es über 93kg und heute morgen nur 91.9 ich hätte gerne bis zum sonntag die 90mal erreicht.da war ich noch nie angekommen.also im moment noch total tapfer

go gurke go gurke,sehr tapfer,heute muss ich auf wieder tapfer sein =)

BITTE AN MICH PER PN EUERE DATEN (BAUCHUMFANG)SCHICKEN ODER AN GURKE

DANKE

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Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 78 kg
BU:105cm

Gurke 88
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aktuelles Gewicht: 91,4 kg
BU:

Cleolinkin
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BU:

celinsmama
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Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg
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franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65
BU:

Pueppi2011
Startgewicht:113 Kg, Zielgewicht: 75 Kg
Aktuelles Gewicht:87,7 Kg
BU:

Haylie08
Startgewicht: -73 Kg, Zielgewicht: -55 Kg
Aktuelles Gewicht: 68,2
BU:

--Soulmates--
Startgewicht: 90,0 Kg, Zielgewicht: 70,0 Kg
Aktuelles Gewicht: 88,3 Kg
BU:

Sanmama
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: -65Kg
Aktuelles Gewicht: 74kg

BU:
IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
aktuelles gewicht:68kg
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BU:106 cm

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Aktualisiert am 25.11.2011 um 07.52Uhr

--soulmates-- ist dran vom 21.11.2011 bis 27.11.2011
Wochenaufgabe:


- einen Suppentag einlegen, was sehr zu empfehlen ist, ist z.B. http://www.weightwatchers.de/food/rcp/i.. .
- anstelle des Aufzugs, Treppen zu steigen oder das Auto mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen
- was nächste Woche ja schon fast Pflicht ist...nen ausgiebigen Spaziergang übern Weihnachtsmarkt zu machen aber den Leckereien wiederstehen können
- vor jeder Mahlzeit einen großes Glas Wasser trinken...soll angeblich sättigen, habs aber noch nicht versucht
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so mädels knapp 1,5 kilo sind runter hatte ja leider zugenommen aber es gar nicht aufgeschrieben ist mir gerade aufgefallen aber dieser bauchumpfang wooooooooooooooooooooow

Zitat von Cleolinkin:

so mädels knapp 1,5 kilo sind runter hatte ja leider zugenommen aber es gar nicht aufgeschrieben ist mir gerade aufgefallen aber dieser bauchumpfang wooooooooooooooooooooow

Ich hab die Woche 1,7Kg weg bekommen...
aber der Bauchumpfang is auch bei 105cm

Und Morgen geht´s aufn Weihnachtsmarkt,
Kalorien wohin man nur schaut
mal schauen ob meine Maus sich überhaupt für interessieren wird

Zitat von --soulmates--:

Zitat von Cleolinkin:

so mädels knapp 1,5 kilo sind runter hatte ja leider zugenommen aber es gar nicht aufgeschrieben ist mir gerade aufgefallen aber dieser bauchumpfang wooooooooooooooooooooow

Ich hab die Woche 1,7Kg weg bekommen...
aber der Bauchumpfang is auch bei 105cm

Und Morgen geht´s aufn Weihnachtsmarkt,
Kalorien wohin man nur schaut
mal schauen ob meine Maus sich überhaupt für interessieren wird

ich hatte jetzt 0,5 kg pro tag
wir gehen heute auf dem weihnachtsmarkt aber ich bin NOCH zuversichtlich

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von --soulmates--:

Zitat von Cleolinkin:

so mädels knapp 1,5 kilo sind runter hatte ja leider zugenommen aber es gar nicht aufgeschrieben ist mir gerade aufgefallen aber dieser bauchumpfang wooooooooooooooooooooow

Ich hab die Woche 1,7Kg weg bekommen...
aber der Bauchumpfang is auch bei 105cm

Und Morgen geht´s aufn Weihnachtsmarkt,
Kalorien wohin man nur schaut
mal schauen ob meine Maus sich überhaupt für interessieren wird

ich hatte jetzt 0,5 kg pro tag
wir gehen heute auf dem weihnachtsmarkt aber ich bin NOCH zuversichtlich

ich war auch shcon 2x und bin NICHT schwach geworden,habe nur einen orangenpunsch getrunken..