Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

krass ... na dann warten wir mal ab ob wir mit hilfe von S... das hier rocken und alle paar pfunde verlieren.

Vl hilft es ja wenn wir uns 1xim monat messen weist e diese90-60-90 vl sieht man dann da die abnahme???

ich bin zu blöd dazu. durch meine seiten würde das mass band immer rutschen. dann nehm cih lieber das messen um den bauchnabel rum. dadran erkennt man ja dann auch eine veränderung. und irh könnt ruhig das andere machen, ist eine gute idee,

Zitat von LuCaS2011:

ich würd mal sagen soulmate???

Huhu, hier bin ich...

Naja, zu den Kleidergrößen, dass ist immer merkwürdig...als ich bevor ich die 120kg hatte, noch 40kg wog...hatte ich in Hosen und Obenrum Kleidergröße 40...und als ich dann wieder abgespeckt habe und 70kg wog...hatte ich Obenrum 36 und in Hosen 38...irgendwie verteilt sich das Gewicht jedesmal anders...

Zitat von Gurke88:

ich habe heute mal ordentlich und vorbildlich gegessen hoffe ich.
morgens: ein toast mit butter und mortadella,
mittags: kartoffeln und gemüse mit gulasch und soße
ziwschen durch 3stücken kleinen kuchen
paprika und gurke
abend :zwei gemüse sticks.

und hoffentlich jetzt nichts mehr,

ich kann mir das schlecht vorstellen das man nicht nur auf der waage sondern auch wirklich an kleider größen dünner wird.

Darf ich dir nen Tipp gebe?

Toast ist okay...aber Butter würde ich durch z.B. Lätta mit Joghurt ersetzen und der Wurstaufschnitt hat ziemlich viele Kalorien...magst du Marmelade? Wenn ja würde ich auf die umsteigen... <-- hab ich mir durch weightwatchers so angeeignet.

@ soul sprich mal eine wochenaufgabe ab morgen.

na da werde ich mal sehen so ich dünner werde. bin ja nun schon so weit das ich meine hosen über den bauch ziehe das man meine seiten nicht so sieht.
im moment habe cih wieder neue mut abzunehmen mal schauen wie lange es anhält.
papa (mein mann) frisst hier chips und ich versuche es gekonnt zu ignorieren.

Zitat von Gurke88:

@ soul sprich mal eine wochenaufgabe ab morgen.

na da werde ich mal sehen so ich dünner werde. bin ja nun schon so weit das ich meine hosen über den bauch ziehe das man meine seiten nicht so sieht.
im moment habe cih wieder neue mut abzunehmen mal schauen wie lange es anhält.
papa (mein mann) frisst hier chips und ich versuche es gekonnt zu ignorieren.

Wochenaufgabe...hmmm...puhhhh...

Zitat von --soulmates--:

Zitat von Gurke88:

ich habe heute mal ordentlich und vorbildlich gegessen hoffe ich.
morgens: ein toast mit butter und mortadella,
mittags: kartoffeln und gemüse mit gulasch und soße
ziwschen durch 3stücken kleinen kuchen
paprika und gurke
abend :zwei gemüse sticks.

und hoffentlich jetzt nichts mehr,

ich kann mir das schlecht vorstellen das man nicht nur auf der waage sondern auch wirklich an kleider größen dünner wird.

Darf ich dir nen Tipp gebe?

Toast ist okay...aber Butter würde ich durch z.B. Lätta mit Joghurt ersetzen und der Wurstaufschnitt hat ziemlich viele Kalorien...magst du Marmelade? Wenn ja würde ich auf die umsteigen... <-- hab ich mir durch weightwatchers so angeeignet.

oh ja pflaummus ess ich gerne. und auf lätter umsteigen ist kein problem. die esse ich auch gerne.

Soooo...zur Wochenaufgabe würde mir einfallen z.B.:
- einen Suppentag einlegen, was sehr zu empfehlen ist, ist z.B. http://www.weightwatchers.de/food/rcp/index.aspx?r ecipeid=226655
- anstelle des Aufzugs, Treppen zu steigen oder das Auto mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen
- was nächste Woche ja schon fast Pflicht ist...nen ausgiebigen Spaziergang übern Weihnachtsmarkt zu machen aber den Leckereien wiederstehen können
- vor jeder Mahlzeit einen großes Glas Wasser trinken...soll angeblich sättigen, habs aber noch nicht versucht

sooo...mehr fällt mir grad nicht ein, vielleicht ist ja was dabei was euch gefällt

Wir schaffen das!

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 78 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,4 kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 77,8kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht :106 kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65

Pueppi2011
Startgewicht:113 Kg, Zielgewicht: 75 Kg
Aktuelles Gewicht:87,7 Kg

Haylie08
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: - Kg
Aktuelles Gewicht: -

--Soulmates--
Startgewicht: 90,0 Kg, Zielgewicht: 70,0 Kg
Aktuelles Gewicht: 90,0 Kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 20.11.2011 um 20:01 Uhr

--soulmates-- ist dran vom 21.11.2011 bis 27.11.2011
Wochenaufgabe:


- einen Suppentag einlegen, was sehr zu empfehlen ist, ist z.B. http://www.weightwatchers.de/food/rcp/i.. .
- anstelle des Aufzugs, Treppen zu steigen oder das Auto mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen
- was nächste Woche ja schon fast Pflicht ist...nen ausgiebigen Spaziergang übern Weihnachtsmarkt zu machen aber den Leckereien wiederstehen können
- vor jeder Mahlzeit einen großes Glas Wasser trinken...soll angeblich sättigen, habs aber noch nicht versucht
* mindestens 1.5liter trinken pro Tag


Um sich in die Liste eintragen zu lassen bitte Privat mail an Lucas 2011 oder Gurke88

ist klasse und ich gebe mir mühe.
was sagste den dazu abend statt ein richtiges essen minuten terinne zu essen ist es gefährlich?

Zitat von Gurke88:

ist klasse und ich gebe mir mühe.
was sagste den dazu abend statt ein richtiges essen minuten terinne zu essen ist es gefährlich?

Naja...so Fertigzeugs hat schon ziemlich viel Kalorien, ich würde lieber drauf verzichten...besonders am Abend...mal Mittags ist okay...

na was sagste zu minutenterinnen=?

na was sagste zu minutenterinnen=?

achso mh ok. naja ich geh mittags immer arbeiten und verzichte so zu sagen auf mein warmes essen.
und mein mann isst gerne abend warm,

achso mh ok. naja ich geh mittags immer arbeiten und verzichte so zu sagen auf mein warmes essen.
und mein mann isst gerne abend warm,