Wie ist das? Ist es einfach?Nimmt man da gut und schnell ab?

jop, bin da angemeldet
habe damit schon gut abgenommen...wurde dann schwanger habe es letztes jahr weiter geführt....habe wieder gut abgenommen und dann ging gar nix mehr...aber DAS ist wirklich allein auf meinen mist gewachsen... ist ne mischung aus kcal/fett zählen und ernährungsumstellung...am anfang etwas umständlich, aber mittlerweile kenn ich die kcal teilweise auswendig

Zitat von cookie86:

jop, bin da angemeldet
habe damit schon gut abgenommen...wurde dann schwanger habe es letztes jahr weiter geführt....habe wieder gut abgenommen und dann ging gar nix mehr...aber DAS ist wirklich allein auf meinen mist gewachsen... ist ne mischung aus kcal/fett zählen und ernährungsumstellung...am anfang etwas umständlich, aber mittlerweile kenn ich die kcal teilweise auswendig

OK also diese ganzen Fragen da und Rezepte vorschlagen und alles, das verwirrt mich ein wenig....Ich weiss ja noch nicht mal mehr wieviele Kalorien am Tag ich maximum zu mir nehmen darf damit ich erfolgreich abnehmen kann.Dazu kommt, dass ich gerne Kaffee trinken.Woher weiss ich wieviele Kalorien das hat?

huhu, ich habe mich da auch gestern angemeldet und dort gibt es so einen couch, wo du angeben musst, was du wiegst, wie alt du bist und wie groß du bist. dann musst du noch so ne art fragebogen ausfüllen und wenn du das alles hast, bekommst du unter anderem ein essensplan für die ganze woche. da steht wirklich jede mahlzeit drin: einmal frühstück, dann zwischenmahlzeit, dann mittag dann wieder zwischenmahlzeit und dann abendessen und nach diesem wochenplan halte ich mich. wenn du die mahlzeiten anklickst, dann steht dort auch, wie es gemacht wird und was für zutaten du brauchst ! ich finde das ziemlich praktisch und man muss nicht irgendwas zählen sondern kann einach nach diesem essensplan gehen ! ich fange es ab montag an und bin gespannt, wie es funktionieren wird

richtig, du musst eine art fragebogen asfüllen beim coach, danach weißt du, wieviel kcal und fett du zunehmen dir darfst, bei mir sind es zum Bsp: 1200 kcal und 44 gramm fett ich richte mich zum beispiel nicht nach dem wochenplan (du kannst verschiedene vorlieben angeben) zwischendurch nehm ich mal ein paar rezepte davon
dann gibt es da noch eine art ernährungstagebuch, wo du alles auflisten kannst, was du zu dir genommen hast, da steht dann, wieviel kcal und fett der kaffe beispielsweiße hätte... mir wurd das aber zu blöd jedesmal am rechner zu gehen und somit, habe ich es mir angewöhnt, mir in der küche ein buch hinzulegen, wo ich alles reinschreiebe
zusätzlich gibts da noch n forum uzm austauschen und viele tipps zum abnehmen, bzw sport ect...bei fragen, kannst du dich auch an die ernährungsexperten wenden

wie viel kostet das???

Zitat von LuCaS2011:

wie viel kostet das???

meinst du dir seite?? die ist komplett kostenlos

Zitat von Sophias-Mami:

Zitat von LuCaS2011:

wie viel kostet das???

meinst du dir seite?? die ist komplett kostenlos

richtig bin da jetzt seit 2(?) jahren und musste nie was zahlen!

Zitat von cookie86:

Zitat von Sophias-Mami:

Zitat von LuCaS2011:

wie viel kostet das???

meinst du dir seite?? die ist komplett kostenlos

richtig bin da jetzt seit 2(?) jahren und musste nie was zahlen!

echt?wie geil is das denn???
nicht das ich dann rechnungen bekomme

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von cookie86:

Zitat von Sophias-Mami:

Zitat von LuCaS2011:

wie viel kostet das???

meinst du dir seite?? die ist komplett kostenlos

richtig bin da jetzt seit 2(?) jahren und musste nie was zahlen!

echt?wie geil is das denn???
nicht das ich dann rechnungen bekomme

nene da kommt nichts die werben halt bei den rezepten und so für nestl* produkte, aber da kannst du auch ruhig günstigere alternativen nehmen

ahh ganz schön klug von denen hahah
Werd ich mir mal anschauen