Hallo mädels,

Ich war heute Hosen kaufen und habe entschlossen endlich an meinem Speck zu arbeiten ich kann mich nur noch nicht entscheiden ob mit Sis oder mit WW?

SPORT und FDH

ich verzichte , auf kohlenhydrate . zumindest sehr sehr oft .
. nur an den tagen wo ich Sport mache . dann genemige ich sie mir .
.

Ich mache SiS und ich habe bisher einmal 9kg und jetzt wieder 15kg abgenommen. Von WW habe ich keine Ahnung

mit viel bewegung und ausgewogene ernährung

Ich esse zb. paar tage nix und schwub nehme ich schnell ab! Hab innerhalb einer woche 6kg weg, da ich ess probleme habe! Aber würde dir empfehlen viel sport zu treiben die hälfte nur noch essen!

Ausgewogene Ernährung und Sport, das ist die sicherste Variante

regelmässig sport und gesunde ernährung.
alles andere bringt den beliebten jojo-effekt und is absoluter blödsinn.

Hallo. Habe mit Weight Watchers bisher 23 KG abgenommen und bin immer noch dabei. Kann es nur empfehlen, da es Spaß macht, man viel über sich selbst und sein Verhalten lernt und es außerdem gesund ist. Man lernt langfristig seine Ernährung umzustellen und später das Gewicht zu halten. Und man darf alles essen!

Zitat von MamaVonKleinLuca:

Ich mache SiS und ich habe bisher einmal 9kg und jetzt wieder 15kg abgenommen. Von WW habe ich keine Ahnung

SiS ?

Zitat von 2010MaMi2010:

Zitat von MamaVonKleinLuca:

Ich mache SiS und ich habe bisher einmal 9kg und jetzt wieder 15kg abgenommen. Von WW habe ich keine Ahnung

SiS ?

Schlank im Schlaf

Zitat von imo2009:

regelmässig sport und gesunde ernährung.
alles andere bringt den beliebten jojo-effekt und is absoluter blödsinn.

seh ich genauso