Hat einer damit Erfahrungen? Eine Freundin von mir will das machen auch um lästige Babypfunde los zu werden.
Allerdings macht sie das zuhause und nicht in einem Studio
nun meine Frage wer von euch hat mit Pilates Erfahrungen gesammelt und wenn ja wart ihr im Fitness Studio oder zuhause alleine für euch?

Ich habe einen 12 STunden Kurs im Fitnessstudio gemacht und naja.
Zum richtig viel abnehmen ist es nichts.
Es ist nicht so, dass du Pilates machst & danach komplett durchgeschwitzt bist..
Das sind Muskelübungen zum Muskelaufbau.. es ist anstrengend, aber im Sinne davon, dass du einige Stellungen halten musst bzw. dich sehr konzentrieren musst.

Naja die Pfunde wirst du wohl nicht so wirklich verlieren ,aber es ist gut Für die Rückbildung an sich. Es geht viel Um Körperspannung vorallem die Beckenbodenspannung ist immer in der Grundspannung drin und das ist gut.

Ich würde es dir aber nicht alleine empfehlen zumind nicht für den Anfang ,das beste ist man bekommt es gut erklärt--und es gilt auch mehr unter Entspannungstraining--aber auch richtung Rückentraining.
Also ein ganzheitliches Programm.
Undf auchw enn man es nicht denkt hat man Muskelkater.

lg

Ich mache zweimal die Woche pilates als Begleitung zu Weight watchers und einmal die woche gehe ich noch Nordic walken.
Pilates ist etwas zur Unterstützung einer diaet aber abnehmen tut man davon nicht. Man festigt höchstens etwas die schwabbelmasse. Wenn du durch Sport abnehmen willst musst du ausdauersport machen und als Ausgleich einmal die Woche pilates.