Normal gibt es hier nur Diät- oder Abnehmthreads. Deshalb wird mein Thread wohl etwas Besonderes und Ungewöhnliches
Ich bin auf dem Weg in ein neues Leben. In der Schule wurde ich gehänselt und bekam nie Anerkennung oder "gehörte mit dazu". Ich war wegen meiner Figur immer Anders und das hat auch am Selbstbewusstsein gekratzt. Ich denke, das viele die mehr auf die Waage bringen, solche Situationen kennen. Selbst mit zunehmendem Alter ist man nicht vor Blicken oder dummen Kommentaren geschützt. Ein Vorfall vor einer Woche hat mich dazu gebracht, nun endlich etwas anzupacken und versuchen etwas dagegen zu tun.

Ich dachte immer das ich das Los gezogen habe und damit leben muss. Eigeninitiative haben nichts gebracht. Tipps von außen sowieso nicht. Ich hörte oft "Du musst mal mehr essen, dann wird das schon." Sehr lustig, wenn man keine Ahnung hat. Essen tu ich normal. Andere würden zunehmen, nur ich nicht. Bei mir ist das Problem, dass ich bei Krankheit abnehme. Sobald weniger Appetit da ist, seh ich es auf der Waage... Nicht gerade gut und gesund, wenn man sowieso schon zu wenig wiegt. Das auch so etwas belastet, sehen Außenstehende Besserwisser natürlich nicht. Der Horror ist Magen-Darm-Grippe. Einmal war es so schlimm, dass mir der Kreislauf enorme Probleme gemacht hat.

Wie gesagt, nach dem letzten Vorfall wollte ich unbedingt etwas ändern. Mein Schatz hat mich immer bestärkt, aber ich wollte nichts hören. Doch nun wollte ich Hilfe, egal woher. Mein Schatz würde mich unterstützen und ich wollte es wagen. Alles wurde Mr. Google gefragt und ich stieß auf die Idee: Fitnessstudio. Muskelaufbau und verschiedene Gesundheitskurse. Das wäre was. Probieren kann man es und schlecht ist es sicher nicht. Also habe ich mir ein gutes Fitnessstudio gesucht. Das war nicht wirklich schwer, weil ich schon damals eine Empfehlung bekommen habe. Weiter ging es mit Termin machen und der war letzte Woche Donnerstag...

Nach und nach werde ich alles berichten und Erfolge einschreiben. Auch als kleines Tagebuch für mich um nicht nur die Erfolge im Fitnessstudio zu sehen, sondern um auch zuhause in Ruhe alles wirken zu lassen. Wer mitlesen und schreiben will ist natürlich herzlich willkommen

okay das ist mal was anderes.. ich drück dir beide daumen

Wünsche dir auch viel Erfolg dabei
Ich werde wohl ab 01.08. abspecken und könnte dir sicherlich einige kilos abgeben

Alles Gute dabei und lass dich nicht verunsichern von solchen Kommentaren

Es geht los mit dem ersten Termin letzten Donnerstag. Es war ganz normal zur Beratung. Ich sollte einen Einblick bekommen, was überhaupt möglich ist.
Das Fitnessstudio war einfach zu finden und ich wurde nett empfangen. Ein bisschen fehl am Platz kam ich mir schon vor. Normal gebaute Leute, dickere Leute.... Es war alles dabei, nur ich fiel aus dem Rahmen mit meinem geringen Gewicht. Ich fühlte mich innerlich sehr unwohl.
Ich wusste nicht was nun auf mich zukommt und ob es überhaupt Möglichkeiten für mich gibt.

Das Gespräch mit dem Chef lief dann allerdings sehr entspannt. Zu meiner Überraschung will er genau das anwenden, wo bei mir das Problem liegt. Nämlich am Stoffwechsel. Das man dort was verändern kann wusste ich gar nicht. Als nächstes wird normales Kraft- und Ausdauertraining gemacht um die körperliche Fitness zu steigern und die Gesundheit zu verbessern. Zu viel Sport soll ich allerdings nicht machen, weil es dann das Gegenteil bewirkt. Genau mein Denken Es hat mich immer mehr begeistert und ich fühlte mich zunehmend wohler und ich guten Händen.

Es hört sich alles einfach an, aber es ist ein langer Prozess. Morgen muss ich zum Blut abnehmen, um ein großes Blutbild zu erstellen. Daraus resultieren verschiedene wichtige Ergebnisse. Unter anderem wird aus den ERgebnissen auch mein spezieller Ernährungsplan gemacht. Ich esse dann das, was mein Körper auch verwerten kann und nicht nur irgendwie wie jetzt.

Es wird ein Ausdauertest gemacht, ein Körpertest wo verschiedene Werte ermittelt werden. U.a. Körperfett, Blutdruck, usw. Das dient auch dazu das Training direkt auf meine Bedürfnisse abzustimmen. Noch dazu ist es die Kontrolle um die Erfolge zu sehen und statistisch festzuhalten. Auch wenn irgendetwas nicht in Ordnung ist, wird es sofort bemerkt und kann verändert werden.

Alles in allem fühle ich mich sehr wohl dort. Die wissen wovon sie sprechen und ich habe sehr viel Hoffnung das nun alles anders wird

Danke euch Beiden Ja es fällt etwas aus dem Rahmen, aber das bin ich gewöhnt Ich hätte schon viele Frauen glücklich gemacht, wenn man einfach so ein paar Kilos abgeben könnte, aber leider funktioniert das nicht. Und danke für das Daumen drücken.

Der nächste Termin war dann Samstag. Es wurden noch Einzelheiten besprochen und der Vertrag gemacht. Die Anfangskosten sind nicht ohne, aber für die Leistung ist es mehr als ok. Noch dazu wenn es wirklich das gewünschte Ergebnis bringt.

Der nächste Termin war nun heute. Ich muss schon sagen, das dort wirklich sehr hübsche Trainer angestellt sind So hat man nicht nur sein Ziel im Kopf sondern nebenbei noch etwas fürs Auge. Noch dazu strengt man sich natürlich etwas mehr an

Heute ging es darum zu sehen, wie die einzelnen Geräte sind und wie ich es mit der Ausdauer schaffe. Wie sich der Puls verhält usw.
Es war schon ziemlich anstrengend. Irgendwann wurden meine Beine heiß und ich merkte an verschiedenen Geräten wo der Trainigspunkt liegt. Deshalb merke ich es jetzt besonders im Rücken, da dort auch ein großes Problem liegt mit meinem Hohlkreuz. Meine Beine merke ich immernoch, aber es geht langsam wieder. Ich bin schon gespannt ob ich morgen überhaupt aus dem Bett komme

Alles in allem war es heute schön, weil ich gemerkt habe wo das Training anschlägt. Es tut schon sehr gut die ersten Erfolge zu merken.

Morgen geht es dann weiter mit weiteren Tests. Diesmal die Sache mit dem Körperfett und Belastbarkeit, Blutdruck usw... Ich bin gespannt Vorher geht es noch zum Blut abnehmen und Mitte der Woche sollen die Ergebnisse auch schon da sein. Es wird also ein vielversprechende Woche

Hallu
ich geselle mich mal "dazu"
Damals war es bei mir auch soo.. wurde gehenselt ohne ende...
ich wog 95 kg und war sehr "fett" -.-
ich habe nur gegessen "gefressen" ohneeeeee ende und es langte auch an.... iwann bekahm ich auch magen-darm und das richtig mit 22 mal übergeben... und seid fing es an .... "angst vorm essen" iwann bis ich nix mehr gegessen habe habe alles kontrolliert ok morgen halbes bort mittags 2 zwieback usw und so fing alles an habe mich kontrolliert kalorien gezählt ohne ende weil ich auch viel zu dick war....
und iwann hatt ich 42 kg ich fühlte mich anfangs gut damit aber wurde immer kränker dadurch...
wieviel wiegst du denn?
Drücke dir gant fest die daumen

Hallo Mizzi Schön das du hier bist. Ohje das ist auch eine harte Geschichte Da sieht man mal was durch solche Hänseleien geschehen kann. Ich hab auch schon "gefressen" weil ich 1 kg mehr hatte und ich wollte das noch eins dazu kommt... Leider ist ungesunde Ernährung auch nicht gerade förderlich. Ich weiß nicht genau wieviel ich jetzt wiege. Ich war Ende April krank und hab wieder 2-3 kg verloren die nicht wirklich wieder drauf wollen. Seitdem wiege ich mich nur wenn mir danach ist und ich nicht wieder große Augen vom Ergebnis bekomme Das tu ich mir nicht wirklich freiwillig an. Das ändert sich aber bald um die Erfolge im Fitnessstudio zu sehen. Da wird alle 2 Wochen gewogen.

Was machst du jetzt um zuzunehmen?

Zitat von Mama85:

Hallo Mizzi Schön das du hier bist. Ohje das ist auch eine harte Geschichte Da sieht man mal was durch solche Hänseleien geschehen kann. Ich hab auch schon "gefressen" weil ich 1 kg mehr hatte und ich wollte das noch eins dazu kommt... Leider ist ungesunde Ernährung auch nicht gerade förderlich. Ich weiß nicht genau wieviel ich jetzt wiege. Ich war Ende April krank und hab wieder 2-3 kg verloren die nicht wirklich wieder drauf wollen. Seitdem wiege ich mich nur wenn mir danach ist und ich nicht wieder große Augen vom Ergebnis bekomme Das tu ich mir nicht wirklich freiwillig an. Das ändert sich aber bald um die Erfolge im Fitnessstudio zu sehen. Da wird alle 2 Wochen gewogen.

Was machst du jetzt um zuzunehmen?

Hoffen wir mal das du es schaffst
fintessstudio hört sich ja gut an
muskeln sind wichtig (die ich leider fast garnich mehr habe)
habe in der schwangerschaft ziemlich probleme das MUSS ich essen ist ja für den kleinen ich versuche immer aber dann kommt alles wieder hoch
aber versuche 3x zu essen und ausreichend...
habe in der ss bis jetzt 1 kg zugenommen mehr ist nich drin...
vor der ss habe ich 56 gewogen... habe bei den 42 kg ein klinik aufenthalt benötigt aber sons wiege ich so 50 kg....
bin froh wenn er bald da ist... fühle mich garnich wohl.. kann die ss nich richtig genießen weil wegen meiner eßstörung mein körper ziemlich im A***** is
wie lange hast du das nun schon?
aber find gut das du was gegen machst

Zitat von XxMizzyxX:

Zitat von Mama85:

Hallo Mizzi Schön das du hier bist. Ohje das ist auch eine harte Geschichte Da sieht man mal was durch solche Hänseleien geschehen kann. Ich hab auch schon "gefressen" weil ich 1 kg mehr hatte und ich wollte das noch eins dazu kommt... Leider ist ungesunde Ernährung auch nicht gerade förderlich. Ich weiß nicht genau wieviel ich jetzt wiege. Ich war Ende April krank und hab wieder 2-3 kg verloren die nicht wirklich wieder drauf wollen. Seitdem wiege ich mich nur wenn mir danach ist und ich nicht wieder große Augen vom Ergebnis bekomme Das tu ich mir nicht wirklich freiwillig an. Das ändert sich aber bald um die Erfolge im Fitnessstudio zu sehen. Da wird alle 2 Wochen gewogen.

Was machst du jetzt um zuzunehmen?

Hoffen wir mal das du es schaffst
fintessstudio hört sich ja gut an
muskeln sind wichtig (die ich leider fast garnich mehr habe)
habe in der schwangerschaft ziemlich probleme das MUSS ich essen ist ja für den kleinen ich versuche immer aber dann kommt alles wieder hoch
aber versuche 3x zu essen und ausreichend...
habe in der ss bis jetzt 1 kg zugenommen mehr ist nich drin...
vor der ss habe ich 56 gewogen... habe bei den 42 kg ein klinik aufenthalt benötigt aber sons wiege ich so 50 kg....
bin froh wenn er bald da ist... fühle mich garnich wohl.. kann die ss nich richtig genießen weil wegen meiner eßstörung mein körper ziemlich im A***** is
wie lange hast du das nun schon?
aber find gut das du was gegen machst

Das hört sich ja auch nicht gut an bei dir. Bist du noch in ärztlicher Aufsicht oder geht es mittlerweile ohne? Mit einem Rückfall muss man bei sowas ja immer rechnen

Ich habe das seit der Geburt. Ich war schon immer so dünn. Als Kind war es noch krasser als jetzt. In der Pubertät habe ich zugenommen, aber trotzdem ist es noch Untergewicht und schön sieht es ja auch nicht aus. Ich fühle mich auf jedenfall nicht attraktiv.

Ich hoffe es auch. Es hört sich auf jedenfall alles gut an. Das Problem wird dort beseitigt wo es auch liegt. Nämlich am Stoffwechsel. Deshalb vertrau ich so sehr darauf. Auch das Training heute hat an den Beinen angesetzt und an meinem Rücken. Das ist nun das wo es am meisten weh tut Der Rücken muss auf jedenfall gekräftigt werden. Da habe ich das Hohlkreuz.... Den Termin morgen habe ich nun auf Dienstag 19 Uhr verschoben. Morgen hat sich einiges geändert und deshalb erst Dienstag Obwohl mich meine Werte schon brennend interessieren

So nun habe ich meine ersten Werte vom Körpercheck. Einmal erschreckend und einmal sehr positiv. Das erschreckende ist das Gewicht und mein Fettanteil. Die Waage ist nicht darauf ausgelegt so wenig Fettanteil zu berechnen, deshalb kann es zu Schwankungen kommen. Der Satz hat gesessen, aber ich wollte ja die Wahrheit wissen mein Rücken ist vollkommen im Arsch. Die Beweglichkeit ist sehr gering, also Rückenalter geht in Richtung alte Frau

Der Rest an Beweglichkeit ist in Ordnung. Dann sollte ich auf dem Rücken liegend Gewichte stemmen. Ich glaube 1/3 vom Körpergewicht muss man 10x schaffen, alles weitere wäre sehr gut. Also die 25 kg die die dann noch drangehängt hat, habe ich auch einmal hoch bekommen Das fand der Trainer am Schluß erstaunlich Dann gings Fahrradfahren. Ich glaube man sollte das doppelte vom Körpergewicht treten können (ich weiß es nicht mehr genau, das waren sooooo viele infos ) Er hat gesagt das er dachte, das allerspätestens bei 100 Schluß ist. Ich habe die 125 dann noch fertig gemacht. Also immer 2 Minuten aufm Fahrrad fahren und kräftig treten und dann um 25 erhöhen. Also was die Leistung betrifft bin ich für meine "Gestalt" sehr gut. Das ist ein super Ergebnis was sicher noch einige große Augen beim Team verursachen wird Aber das Erschreckende was Gewicht usw. angeht bleibt natürlich. Ich hoffe nun das die Ernährungsumstellung etwas bringt und ich schnell zu meinem Ziel komme. Sonst wird es eher langwierig, aber ich bin froh das ich das nun mache. Auch meinem Rücken zuliebe. Ich will ja nicht das der weiter so extrem schlecht bleibt

Es gibt wieder Neuigkeiten. Die Ernährungsumstellung geht morgen endlich los. Nach dem Bluttest und dem Körperaltercheck ist nun alles erledigt und in Sack und Tüten Mein körperliches Alter mit meinen klapprigen 26 Jahren ist 19 Jahre Das ist fast perfekt. Die großen Augen im Fitnessstudio sind aber noch nicht vorbei. Der Bluttest ergibt ein genauso perfektes Bild. Der Cholesterinspiegel ist zwar zu niedrig, aber der Rest ist super. Allergierisiko ist sehr gering, genauso arbeitet die Schilddrüse auch hervorragend. Ich glaub die hatten noch nie nen fittesten und gesündesten Menschen im Studio Nun wird die nächsten 16 Tage der Stoffwechsel umgestellt. Morgen nachmittag darf ich so ein Gesöff trinken was mich öfters zur Toilette ziehen wird Darauf hab ich eigentlich gar keine Lust In zwei Tagen darf ich dann nur bestimmte Sachen in bestimmten Mengen essen um den Stoffwechsel in einen ordentlichen Gang zu bringen und nach den 14 Tagen muss ich nochmal hin zum Check und danach bekomm ich den Haupternährungsplan. Ich bin mal gespannt ob es was bringt und wenn werde ich in die Fitnessgeschichte eingehen. Ich bin wohl die erste die die Sache zum Zunehmen nutzt

Nun geht es los mit dem Tagebuch Ich habe vorhin noch 2 Brote mit Frischkäse und Salami gegessen. Das fällt ab morgen erstmal aus Es ist schon ein komisches Gefühl auf "Diät" zu gehen. Eigentlich ist es ja eine Diät, die aber umschlägt in bewusste Ernährung. Laut Google hat es schon einigen zum Zunehmen geholfen. Das macht mich noch optimistischer und lässt das Obst morgen auf dem Teller nicht ganz so unlustig aussehen Normalerweise bin ich kein Obstesser, aber das muss ich mir nun angewöhnen. Vor allem das Bewusste essen. Ich musste sonst auf nichts achten und nun aufeinmal muss ich schauen was gesund und gut ist. Eigentlich ist es eine Strafe. Ich könnte mich zurücklehnen und weiter essen wie sonst, aber dann steh ich weiterhin vorm Spiegel, betrachte meine dünnen Beine und bekomm wieder die bekannten Komplexe. Das soll nun aber vorbei sein. Es gibt einen Weg und der wird hart, aber ich weiß wofür es ist. Wenn ich die nächsten Tage schlechte Laune habe, lese ich mir das einfach durch und hoffe das es dann besser geht. Mir kommen die 16 Tage nur sooooooo lang vor

Tag 1

Furchtbar Ich hätte heute am liebsten schon aufgehört, aber was bringt das 2 Tage Vorbereitung ist echt schlimm. Vor allem wenn man von 100 auf 0 muss. Erst das komische Bittersalz. Bittersalz sagt es schon. So ein Beutelchen aufgelöst in 250 ml Wasser. Als ich das Zeug getrunken habe, hab ich mich gefragt ob es den Darm reinigen soll oder eher den Magen Ich hab nicht alles geschafft, aber meine Verdauung ist sowieso durcheinander wegen dem wenigen Essen. Heute morgen gabs halbes Frühstück. Mittags Obst und Abends Apfel-Möhren-Salat.... Mein Magen zeigt mir schon offensichtlich den Vogel Zum glück nur zwei Tage und dann darf ich wieder normaleres Zeugs essen. Wenn auch weniger und anders wie vorher, aber wenigstens etwas anständiges Vorbereitungsphase ist nicht zu empfehlen, aber das ist sicher der Wurf ins kalte Wasser und die eigentliche Abnehmphase wird dann halb so wild Achso falls jemand denkt, warum ich zwei Wochen sowas machen muss wie es fürs Abnehmen gedacht ist: Ich darf Männerportionen essen. Also für meine 1,61 cm und wenigen Kilos darf ich mittags 160 Gramm Fleisch essen. Das ist eigentlich eine Männerportion. Generell darf ich mehr als eine große Frau mit viel Gewicht und das wird nach den zwei Wochen wohl etwas gesteigert und gelockert. So ist es vielleicht verständlicher Soooooo morgen noch. Ich überlege gerade ob ich morgen nicht was anderes mit ins Essen bringe. Vielleicht Kartoffeln mit Frischkäse oder so. Das ist ja ab Samstag erlaubt Ich frag einfach mal die Expertin Das ist sicher besser als der Möhren-Apfel-Mist

Tag 3

Tag 2 habe ich mal ausgelassen, weil die Vorbereitungstage noch recht locker sind. Am wichtigsten ist die Darmreinigung und das habe ich ja gemacht. War nicht so schlimm wie ich es mir gedacht habe

Heute beginnt nun die eigentlich wichtigste Phase. Ich habe gerade Haferflocken mit Sojamilch gegessen Nun nicht das was man gerne isst, aber wenn es mein Körper braucht und verwerten kann, esse ich es doch Morgen gibt es auf jedenfall was anderes. Am besten ist das Knäckebrot mit Schinken, aber täglich ist das ja auch doof. So abwechslungsreich wie möglich soll man es gestalten. Obwohl ich niht weißt wie ich das wirklich umsetzen soll Gemüse darf ich täglich einiges essen. Aber was will ich mit Fenchelknolle, Artischocken, Romanesco (heißt es so), Feldsalat usw. Ist nicht alles meins, aber sind ja nur zwei Wochen und danach wird es gelockert Das bekomm ich schon hin. Ich habe weiterhin ein gutes Gefühl und bin gepannt was nun passiert. Nehme ich wirklich erstmal ab wie vorrausgesagt oder freut sich mein Stoffwechsel und filtert sich schon das Beste raus? Beides ist möglich. Immerhin darf ich Männerportionen essen Obwohl die Portionen schon etwas wenig für meinen Geschmack sind