SHRED Tag 6 : Wow, schon Tag 6!! Da muss ich die nächsten 4 Tage noch genießen, ich fürchte ab Level 2 kriege ich wieder ordentlich mein Fett weg

Checkliste:

* Programm absolvieren √
* 1 Liter Wasser trinken √
* Kakaokonsum reduzieren √

Zu Futtern gab es heute ein Laugenbrötchen & eine Käsestange vom Bäcker zu Mittag, eine Schälchen Obst mit dem Überschuss vom Obstboden am Nachmittag und eine Schüssel Müsli mit Quark/Milch plus Obst zu Abend. Lust hätte ich aber gerade eher auf eine knusprig gebratene Ente vom Thai

Zitat von Nelaris:

Ui, Level 3 schon - kann ich mir noch gar nicht vorstellen. Ist es eine große Umstellung vom Level 2?

ich find level 3 nicht viel anstrengender. fand level 2 viel viel schlimmer. das liegt aber an meiner sehr schlechten kondition und in level 2 kam ich richtig schnell aus der puste. level 3 ist härter vom kraftaufwand sag ich mal, aber insgesamt angenehmer für mich, weil ich nicht immer aus der puste bin
bei level 1 war ich ja schon am schwitzen, aber level 2 hat alles getoppt. aber es hat auch spaß gemacht
*
eigentlich genieße ich es auch, dass wir was vom tag haben, er geht ja schon um 19 uhr ins bett und schläft dann auch bis 5 (manchmal auch 6) und eigentlich kann man sich da nicht beschweren, wenn das kind 10 std am stück schläft...
ich finde aber 6 uhr deutlich angenehmer als 5 uhr...
aber man kann ihm ja nicht böse sein, wenn er einen so anstrahlt

Zitat von sommerkind90:
[...]

Ich habe ja auch so eine furchtbar schlechte Kondition - nach 15 Sek. Hampelmann stöhne ich wie andere nach einem Marathon. Aber ich kann mich auf 30 Sek. durchbeißen. Im Gegensatz zum Seilspringen - ich kriege diese Übung nicht auf die Kette, das ist wie verhext!

Ja gut, 5 Uhr ist schon arg hart, das stimmt.
Bei 6 Uhr fängt der Morgen immerhin schon an, alles davor ist für mich tiefe Nacht

Nachtrag: SHRED Tag 7 (Samstag) √

Gestern habe ich dann einen Tag Pause eingelegt - Erholen von der großen Feier am Samstag. Das war das reinste Schlaraffenland, herrlich! Berge an Grillfleisch, reichlich Salate, deftige Soßen, Bretzeln, Brötchen, Obazda, Erdbeertiramisu, Kuchen ohne Ende, Knabberkram, Cola, Fanta, Bier & Wein ... ich habe hemmungslos und ohne schlechtes Gewissen geschlemmt1 *yammi*

Und heute früh steige ich auf die Waage und was sehe ich?!

Abgenommen !

toll nelaris

icxh muss noch 3 mal level 3 machen und dann hab ich alles einmal durch

Super Nelaris

Meine Schwester macht auch grad Shred.

Zitat von sommerkind90:
icxh muss noch 3 mal level 3 machen und dann hab ich alles einmal durch

Endspurt!

Ich bin gespannt was sich letztlich wirklich an Werten bei Dir geändert hat!

SHRED Tag 8: Ui, so ein Tag Pause bringt einen ja ganz fix wieder aus dem Konzept - oder es lag am Schlafmangel ... fiel mir ganz schön schwer heute, v.a. wieder der Cardio-Teil. Holla!

Checkliste:

* Programm absolvieren √
* 1 Liter Wasser trinken √
* Kakaokonsum reduzieren √

Gefuttert wurde heute eine Schüssel Müsli mit Obst und Quark/Milch zum Mittagessen und Kuchenreste zum Abendessen - muss ja schließlich weg das Zeug!

Ach ja, UMI! Ich brauche Deine Adresse, sonst kann ich die DVD nicht weiterschicken

SHRED Tag 9: Ui, was war denn heute los?! Habe kaum eine Übung bis zum Schluss durchgehalten ... ich schieb's einfach mal auf die Uhrzeit und einen anstrengenden Tag an der Uni.

ABER ...

.. seit zwei Tagen rutscht mir die Hose locker flockig über Oberschenkel und Hüfte - vorher musste ich da doch schon zuppeln ... Am Donnerstag vermesse ich mich wieder, ich bin soooo neugierig!

Checkliste:

* Programm absolvieren √
* 1 Liter Wasser trinken √
* Kakaokonsum reduzieren √

Beim Bäcker musste ich mich heute echt zusammenreißen - ich hätte mich einmal quer durch die Auslage FRESSEN können. Typischer Fall von: Ich sehe es und ich will es haben. Alles! Jetzt! Rausgegangen bin ich letztlich mit einer Käsestange und einem belegten Körnerbrötchen. Jetzt heute Abend habe ich mir noch eine große Schüssel Müsli mit sämtlichen Obstresten und Quark/Milch gemacht.

super Nelaris

Bin sehr stolz auf dich Nelaris und freu mich immer über deine Berichte.
Und wie du dich ernährst klingt super gesund und nicht viel!
Aber so unterschiedlich kann es sein, ich könnte Minutenlang diese Cardio-Hoppsesachen machen und starb dafür immer bei den kräftezehrenden Ausfallschritt-Quälereien.
Fand übrigens auch Level 2 am Fiesesten und 3 am angenehmsten.

SHRED Tag 10: Ganz ehrlich? Jillian kotzt mich an! Dieses blöde Gehampel nervt mich tierisch! Und v.a. nervt es mich, dass ich selbst nach 10 Tagen kaum eine Übung durchhalte. MAN!!!

Checkliste:

* Programm absolvieren √
* 1 Liter Wasser trinken √
* Kakaokonsum reduzieren √

Zu Futtern gab es heute wieder ein belegtes Körnerbrötchen sowie eine Knusperstange vom Bäcker (was haben mich die Schokocroissants angelacht, harch! ). Jetzt heute Abend gab es drei (echt kleine!) Scheiben belegtes Vollkornbrot mit Tomaten und Dosenfisch.

Morgen ist Tag der Wahrheit: Wiegen und Messen. Ich habe mich die letzten Tage echt zurückgehalten! Nun platze ich vor Neugierde!

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Bin sehr stolz auf dich Nelaris und freu mich immer über deine Berichte.
Und wie du dich ernährst klingt super gesund und nicht viel!
Aber so unterschiedlich kann es sein, ich könnte Minutenlang diese Cardio-Hoppsesachen machen und starb dafür immer bei den kräftezehrenden Ausfallschritt-Quälereien.
Fand übrigens auch Level 2 am Fiesesten und 3 am angenehmsten.

Mach' mir nur Mut für mein morgen beginnendes Level 2!

Danke für Deine lieben Worte

Wie sieht es bei Dir so aus? Ernährung, Sport, Gewicht? Update vom Tomatenarsch?

*Trommelwirbel* .... Tutsch tataaaaa .... *Trommelwirbel*

So sieht es nach 10 Tagen SHRED - Level 1 aus (korrigierte Werte vom 19.06. anstelle der Anfangswerte vom 16.06. - habe mir das Messen nochmal richtig zeigen lassen):