☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Wir specken ab! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Nelaris
* Größe: 173 cm
* Startgewicht 2012: 92,0 kg (vor Entbindung)
* Startgewicht 2013: 76,5 kg
* Zielgewicht: 70,0 kg

* Aktuelles Gewicht (21.05.13): 75,4 kg

juja1986
* Größe: 173 cm
* Startgewicht: 94,0 kg (vor Entbindung)
* Zielgewicht: 69,0 kg

* Aktuelles Gewicht (18.04.13): 72,0 kg (-22,0 kg)

Ana_Tidaephobie
* Größe: 180 cm
* Startgewicht: 108,0 kg
* Zielgewicht: 80,0 kg

* Aktuelles Gewicht (1.4.13): 84,2kg (-23,8kg)

Annel83
* Größe: 162 cm
* Startgewicht: 30 kg zuviel
* Zielgewicht: 30 kg weniger

* Aktuelles Gewicht (04.01.13): 23,7 kg (zuviel) (-6,3 kg)

Karla Kolumna
* Größe: 171 cm
* Startgewicht: 30 kg zuviel
* Zielgewicht: 30 kg weniger

* Aktuelles Gewicht (30.5.13): 4,7 Kg zuviel (-25,3 kg)

Studi1985
* Größe: 165cm
* Startgewicht: 83,0 kg
* Zielgewicht: 75,0 kg

* Aktuelles Gewicht (07.01.13): 80,4 kg

Engelchen1711
* Größe: 163 cm
* Startgewicht: 59,1 kg
* Zielgewicht: 55 kg

* Aktuelles Gewicht (29.03.13): pausiert wegen SS

LiviaRose
* Größe: 168 cm
* Startgewicht: 97,0 kg vor Entbindung
* Zielgewicht: 78 kg

* Aktuelles Gewicht(1.2.13) : 86,0kg (- 11kg)

Niji
* Größe: 164 cm
* Startgewicht: 60 kg
* Zielgewicht: 55 kg

* Aktuelles Gewicht(1.4.13) : 61 kg

Umi
* Größe: 167 cm
* Startgewicht: 66,0 kg vor Entbindung
* Zielgewicht: 61kg (BMI 22)

* Aktuelles Gewicht (21.05.2013): 64,4 kg

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Eigentlich zufrieden - Feintuning! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

white_manta
* Größe: 170 cm
* Startgewicht: 54 kg
* Zielgewicht: 55 kg (an den richtigen Stellen!)

* Aktuelles Gewicht (07.12.12): 54,9 kg

Sommerkind90
* Größe: 166 cm
* Startgewicht: 73 kg (vor der Entbindung)
* Zielgewicht: 54 kg

* Aktuelles Gewicht (07.05.13): 54,0 kg ( -19,0kg)

Wohooo Karla, 25 kg geknackt! Tolle Leistung!

super karla

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Wir specken ab! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Nelaris
* Größe: 173 cm
* Startgewicht 2012: 92,0 kg (vor Entbindung)
* Startgewicht 2013: 76,5 kg
* Zielgewicht: 70,0 kg

* Aktuelles Gewicht (21.05.13): 75,4 kg

juja1986
* Größe: 173 cm
* Startgewicht: 94,0 kg (vor Entbindung)
* Zielgewicht: 69,0 kg

* Aktuelles Gewicht (18.04.13): 72,0 kg (-22,0 kg)

Ana_Tidaephobie
* Größe: 180 cm
* Startgewicht: 108,0 kg
* Zielgewicht: 80,0 kg

* Aktuelles Gewicht (1.4.13): 84,2kg (-23,8kg)

Annel83
* Größe: 162 cm
* Startgewicht: 30 kg zuviel
* Zielgewicht: 30 kg weniger

* Aktuelles Gewicht (04.01.13): 23,7 kg (zuviel) (-6,3 kg)

Karla Kolumna
* Größe: 171 cm
* Startgewicht: 30 kg zuviel
* Zielgewicht: 30 kg weniger

* Aktuelles Gewicht (30.5.13): 4,7 Kg zuviel (-25,3 kg)

Studi1985
* Größe: 165cm
* Startgewicht: 83,0 kg
* Zielgewicht: 75,0 kg

* Aktuelles Gewicht (07.01.13): 80,4 kg

Engelchen1711
* Größe: 163 cm
* Startgewicht: 59,1 kg
* Zielgewicht: 55 kg

* Aktuelles Gewicht (29.03.13): pausiert wegen SS

LiviaRose
* Größe: 168 cm
* Startgewicht: 97,0 kg vor Entbindung
* Zielgewicht: 78 kg

* Aktuelles Gewicht(1.2.13) : 86,0kg (- 11kg)

Niji
* Größe: 164 cm
* Startgewicht: 60 kg
* Zielgewicht: 55 kg

* Aktuelles Gewicht(1.4.13) : 61 kg

Umi
* Größe: 167 cm
* Startgewicht: 66,0 kg vor Entbindung
* Zielgewicht: 61kg (BMI 22)

* Aktuelles Gewicht (21.05.2013): 64,4 kg

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Eigentlich zufrieden - Feintuning! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

white_manta
* Größe: 170 cm
* Startgewicht: 54 kg
* Zielgewicht: 55 kg (an den richtigen Stellen!)

* Aktuelles Gewicht (07.12.12): 54,9 kg

Sommerkind90
* Größe: 166 cm
* Startgewicht:54
* Zielgewicht: 52 kg

* Aktuelles Gewicht (01.06.13): 53,6 kg ( -0,4 kg)

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Wir specken ab! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Nelaris
* Größe: 173 cm
* Startgewicht 2012: 92,0 kg (vor Entbindung)
* Startgewicht 2013: 76,5 kg
* Zielgewicht: 70,0 kg

* Aktuelles Gewicht (21.05.13): 75,4 kg

juja1986
* Größe: 173 cm
* Startgewicht: 94,0 kg (vor Entbindung)
* Zielgewicht: 69,0 kg

* Aktuelles Gewicht (18.04.13): 72,0 kg (-22,0 kg)

Ana_Tidaephobie
* Größe: 180 cm
* Startgewicht: 108,0 kg
* Zielgewicht: 80,0 kg

* Aktuelles Gewicht (1.4.13): 84,2kg (-23,8kg)

Annel83
* Größe: 162 cm
* Startgewicht: 30 kg zuviel
* Zielgewicht: 30 kg weniger

* Aktuelles Gewicht (04.01.13): 23,7 kg (zuviel) (-6,3 kg)

Karla Kolumna
* Größe: 171 cm
* Startgewicht: 30 kg zuviel
* Zielgewicht: 30 kg weniger

* Aktuelles Gewicht (30.5.13): 4,7 Kg zuviel (-25,3 kg)

Studi1985
* Größe: 165cm
* Startgewicht: 83,0 kg
* Zielgewicht: 75,0 kg

* Aktuelles Gewicht (07.01.13): 80,4 kg

Engelchen1711
* Größe: 163 cm
* Startgewicht: 59,1 kg
* Zielgewicht: 55 kg

* Aktuelles Gewicht (29.03.13): pausiert wegen SS

LiviaRose
* Größe: 168 cm
* Startgewicht: 97,0 kg vor Entbindung
* Zielgewicht: 78 kg

* Aktuelles Gewicht(1.2.13) : 86,0kg (- 11kg)

Niji
* Größe: 164 cm
* Startgewicht: 60 kg
* Zielgewicht: 55 kg

* Aktuelles Gewicht(1.4.13) : 61 kg

Umi
* Größe: 167 cm
* Startgewicht: 66,0 kg vor Entbindung
* Zielgewicht: 61kg (BMI 22)

* Aktuelles Gewicht (21.05.2013): 64,2 kg

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Eigentlich zufrieden - Feintuning! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

white_manta
* Größe: 170 cm
* Startgewicht: 54 kg
* Zielgewicht: 55 kg (an den richtigen Stellen!)

* Aktuelles Gewicht (07.12.12): 54,9 kg

Sommerkind90
* Größe: 166 cm
* Startgewicht:54
* Zielgewicht: 52 kg

* Aktuelles Gewicht (01.06.13): 53,6 kg ( -0,4 kg)

So, ich habe mit My miracle angefangen .
Mal gucken ob das was bringt.
Mein Schatz macht sogar mit, ganz freiwillig. Finde das ganz toll von ihn und zusammen machts vieeel mehr Spaß.

was ist das?

Ist das was Ähnliches wie Weight Watchers?

Ich höre & lese die letzte Zeit immer wieder von diesem SHRED - kennt das wer? Irgendwie traue ich dem Braten nicht ... und meinem eigenen Schweinehund gleich dreimal nicht

Das ist doch quasi weight watchers oder? Hatte über legt das auch zu macheen, ab ich hatte keine Lust auf das ständige abwiegen.

Aber viel Erfolg livia. Und dass dein Freund mitmacht, ist doch toll. Dann ist es gleich viel leichter

Ja im Prinziep ist es genau das gleiche.
Halt einfach Punkte zählen und ein Punkt sind 50kcal.
Ist das bei WW auch so?
Karla du machst das doch auch oder?
Hast du gute Rezepte die wenig Punkte haben?

Zitat von sommerkind90:

Das ist doch quasi weight watchers oder? Hatte über legt das auch zu macheen, ab ich hatte keine Lust auf das ständige abwiegen.

Aber viel Erfolg livia. Und dass dein Freund mitmacht, ist doch toll. Dann ist es gleich viel leichter

Ja das ist schon nervig. Aber zu zweit geht's .
Mir gefällt der Aspekt, dass man auch mal nen Stück Kuchen essen kann und abends dann halt nur Salat oder mal Pommer dafür morgens nur Obst oder so.

Ich kenne es nelaris. Und es bringt echt was. Mache das auch Gere. Habe nach zehn tagen bereits knapp 10 cm Körperumfang verloren insgesamt.und es macht wirklich Spaß

Zitat von Nelaris:

Ist das was Ähnliches wie Weight Watchers?

Ich höre & lese die letzte Zeit immer wieder von diesem SHRED - kennt das wer? Irgendwie traue ich dem Braten nicht ... und meinem eigenen Schweinehund gleich dreimal nicht

Ach ist das dieses Mega Sport Programm?

Zitat von LiviaRose:

Zitat von Nelaris:

Ist das was Ähnliches wie Weight Watchers?

Ich höre & lese die letzte Zeit immer wieder von diesem SHRED - kennt das wer? Irgendwie traue ich dem Braten nicht ... und meinem eigenen Schweinehund gleich dreimal nicht

Ach ist das dieses Mega Sport Programm?

Ja, 30 Tage lang. Es gibt 3 level, die man jeweils 10 Tage macht. Sind etwa 25 Minuten täglich

Zitat von Nelaris:

Ist das was Ähnliches wie Weight Watchers?

Ich höre & lese die letzte Zeit immer wieder von diesem SHRED - kennt das wer? Irgendwie traue ich dem Braten nicht ... und meinem eigenen Schweinehund gleich dreimal nicht

schon mal gehört, aber gemacht noch nicht

@Livia... ah ok dann kenn ichs, WW hab ich schon gemacht