Hallo,
es haben ja schon einige ihr eigenes Abnehm-Tagebuch. Dem möchte ich mich gerne anschließen. Hier verzeichne ich alle meine Erfolge, aber auch die schwierigen Tage, wenn es mal nicht so gut läuft. Wer möchte kann dies verfolgen. Würde mich über Kommentare von euch freuen.

So, habe ja in einem anderen Thread schon erwähnt, dass ich demnächst anfangen möchte mit dem Crosstrainer zu trainieren. Sofern ich ihn regelmäßig benutze bin ich da sehr zuverlässig. Ich möchte gerne so zwischen 7 und 10 Kilo abnehmen und Muskeln aufbauen. Es muss ja kein Sixpack am Bauch sein, aber ein bissel fester könnte er schon sein. Beine und Po könnten auch mehr Muskelaufbau vertragen.

Heute Mittag habe ich nochmal gesündigt. Ein Fleischkäse-Brötchen und danach ein Stückchen Kuchen. Für zwischendrin hab ich mir jetzt aber ein paar Weintrauben gekauft, heute Abend muss ich mir überlegen was ich koche. Mein Mann möchte gern mit mir zusammen abnehmen, also hab ichs beim essen machen leichter, etwas rauszusuchen, das weniger Kalorien hat. Ein Erfolgserlebnis hatte ich aber schon gehabt. Ich trinke jetzt seit ein paar Wochen fast nur noch Wasser. Wenn wir bei den Schwiegereltern mitessen, dann trink ich auch mal ne Cola, aber wir kaufen schon nix anderes mehr. Da ist die Cola dann mal was besonderes. Mein Mann trinkt gerne das stille Wasser, da er bei der Kohlensäure oft aufstoßen muss. Ich hab dann auch versucht dieses stille Wasser zu trinken, aber irgendwie war das überhaupt nix für mich. So hab ich eher zu wenig am Tag getrunken. Dann hab ich mir den Soda-Club gekauft und seitdem trinke ich eben fast nur noch Wasser. So kenne ich mich gar nicht!
Naja, so komme ich wenigstens dann auf meine 2 manchmal auch 3 Liter am Tag. Vorher hab ich noch nicht einmal 1 Liter getrunken.
Und mein Mann benutzt jetzt sogar mit mir den Soda-Club.

Hoffe der Crosstrainer ist heute gekommen, haben ihn am Sonntagabend bestellt und auch direkt über Paypal bezahlt, könnte also sein das er heute mit dem Paketdienst gekommen ist.

Hi,

da mein Crosstrainer gestern bei mir angekommen ist, kann ich nun weiter berichten. Heute war ich mit dem Aufbauen beschäftigt. War ein ziemlicher Kampf gewesen, aber ich habe es geschafft. Jetzt steht er zusammengebaut in unserem Wohnzimmer. Die ersten Versuche habe ich auch schon gewagt. Aber bevor ich angefangen habe, musste ich mich erst einmal durchmessen, damit ich merke, wie ich mich im Laufe der Zeit steigern werde. Meine Anfangsmaße sind:

Oberweite: 85 cm
Taille: 70 cm
Hüfte: 96 cm
Oberschenkelumfang re: 52 cm
Oberschenkelumfang li: 53 cm (gemessen an der breitesten Stelle)

Eine Anstrengung habe ich auf jeden Fall schon mal gemerkt. Insgesamt bin ich heute 60 Minuten gelaufen, aufgeteilt in 2x30 Minuten und habe insgesamt 503 Kalorien verbrannt.

Gegessen habe ich heute Morgen ein paar Radieschen, heute Nachmittag einen Apfel und heute Abend hab ich leider sehr kalorienreich gegessen: Tortellini mit Käse-Sahne Soße.
Aber mach ich ja nicht jeden Tag.