Hallöchen,

ich mach regelmäßig in der Woche Krafttraning und jetzt frag ich mich, ob man in der Schwangerschaft überhaupt Krafttraning weiter machen darf? Wegen Gewichte heben/stemmen/drücken...
Klar, in den ersten 3 Monaten würde ich dann damit aufhören, aber dürfte ich danach wieder Gewichte stemmen?

Gibt es hier Schwangere die weiterhin Krafttraning gemacht haben?

Zur Info, ich bin NOCH nicht schwanger

Kommt ganz darauf an was... Mit Hanteln so bis 5kg in einer Hand denke ich ist es kein Problem, nur mit den Bauchmuskeln würde ich aufpassen, würde nichts machen was die beansprucht.

Nein, darfst du natürlich nicht! Vielleicht ein bischen mit einer 2 Kilo Hantel Arm rauf und runter!

Ansonsten nix! Und weder in den ersten 3 monten, noch danach!

Hallo, also ich bin vom Fach,da ich als Fitnesstrainer tätig bin...HÄNDE WEG VOM KRAFTTRAINING! konzentriere dich auf dein Ausdauertraining! Wird dir auch bei der Entbindung später helfen!
Ich selber bin grade schwanger und darf nicht mal mehr arbeiten,habe in der 8. Ssw ein Beschäftigungsverbot von Fa und Arbeitgeber bekommen!

Zitat von NovaleeNation:

Hallo, also ich bin vom Fach,da ich als Fitnesstrainer tätig bin...HÄNDE WEG VOM KRAFTTRAINING! konzentriere dich auf dein Ausdauertraining! Wird dir auch bei der Entbindung später helfen!
Ich selber bin grade schwanger und darf nicht mal mehr arbeiten,habe in der 8. Ssw ein Beschäftigungsverbot von Fa und Arbeitgeber bekommen!

Sollte ich denn jetzt auch schon damit aufhören? Wir wollen so ab Sommer anfangen zu hibbeln
Ausdauertraning mach ich halt so Kurse bei uns mit, Bodytuning, BBP, Power-Workout etc ....., da werden aber auch Bauchmuskeln traniniert, ist dass dann noch ok?