Guten morgen .
Ich starte mal wieder ein Versuch bis zum Sommer mein Ziel zu erreichen .
Ich hoffe sehr hier machen ein paar Mädels mit dann schafft man das doch eher wenn man sich gegenseitig motivieren kann
Also traut euch

So ich schildere mal mein Problem ,
Ich bin 22 Jahre alt habe eine drei jährige Tochter . Die ich per Kaiserschnitt zur Welt gebracht habe ..
So mein Problem ist nicht mein Gewicht . Ich wiege 56 Kilo .
Aber das Problem ist doch meine hüpfte und mein bauch .
Denn möchte ich so schnell wie möglich los werden.
Ich gehe wenn die zeit es zu lässt ins fitnessstudio .
Aber an meiner Ernährung scheitere ich -.-
Hat jemand da Tipps was man essen darf und was nicht ?
Dann immer her damit .
Ich lade später auch Bilder von mein Problem mal hoch

Ich würde mich sehr freuen . Wenn hier welche mit machen und wir es zusammen schaffen können

äh sorry aber du wiegst 56kilo? Habe ich was nicht mitbekommen. Ist das nicht schon gut?

Sie schrieb doch, dass nicht ihr Gewicht das Problem sei, sondern Hüfte und Bauch! Ich vermute mal, sie will das wieder straff bekommen?!

Liebe Ts: falls ich richtig liege und du es wieder straff haben möchtest- ist Sport schon der richtige weg! Natürlich Schadet gesundes essen und viel Wasser trinken auch nicht

Ich wünsche dir viel Erfolg !

Genau nur mein bauch und die hüpfte ist das Problem

Hallo

Natürlich ist das von Frau zu Frau unterschiedlich, aber bei Hüft-/Bauchspeck, wird meistens dazu geraten, die Kohlenhydrate zu reduzieren, dafür mehr Proteine zu essen. Fett auch in Maßen. Dazu natürlich Sport. Pilates bringt gut was.

Hello

Ich bin auch gerade dabei meine Figur zu definieren. Möchte auch nicht abnehmen bzw. Gewicht verlieren, aber mein v.a. Bauchumfang muss sich ändern. (87cm dickste Stelle , das ist für manche 4./5. SwsMonat )
Mache seit ca. 2 Wochen Jillians Michaels Shred Workout zu Hause. Vllt hast du schon davon gehört?
Die Vorher Nachher Bilder im Internet haben mich überzeugt es auszuprobieren. Habe nach der ersten Phase schon 2cm Umfang am Bauch gelassen und bin insgesamt straffer und fitter.
Ernährungstechnisch hab ich garnichts umgestellt - im Gegenteil: seitdem hab ich richtig Kohldampf

Vllt. konnte ich dir so helfen. Ich schau mal wieder rein.
Gutes Gelingen

Huhu, in beiden threats scheint ja nicht wirklich was los zu sein. Sollen wir uns zusammen tun, damit es was zu lesen gibt???

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /yes-i-can-oder-doch-we-can?page=2#posting-1476403 9

Guten Abend...
Ich wollte heute eigentlich auch mal Bilder hochladen von mir .
Aber nein mein blödes Handy ist kaputt hab es zur Reparatur nun gebracht ..
Könnte es in zwei Wochen mal eins hochladen oder die Tage mit einer Camera ..

Also nein das kenne ich nicht (Jillians Michaels Shred Workout) werde es gleich auch mal googeln und mal lesen was das eigentlich ist...