hallo an alle mamis und oder werdene mamis
ich bin jetzt so ziemlich auf der zielgerade zum ende
meiner ssw und kann es kaum erwarten sobald mein
schatz endlich auf der welt ist, loszulegen mit dem abnehmen..
Ihr kennt das alle man fühlt sich vieeel zu dick, unatraktiv
für den partner und man findet an einem selber immer etwas neues
auszusetzen...
Ich finde es schön so eine Kugel zu haben und der Welt zu präsentieren das da bald ein neues Leben auf der Welt ist, aber danach soll der überflüssige bauchspeck auch gaaanz schnell wieder weg
Wie habt ihr es geschafft schnell viele kilos purzeln zu lassen und
wielange hat das inetwa so bei euch gedauert?
Man sagt ja angeblich "9 monate um das gewicht rauf zu kriegen und genauso lange um es wieder runter zu kriegen"
aber jeder hat ja auch seine eigenen methoden und erfahrungen und ich wollte mal fragen wie das bei euch so war ?

Bekannt sind mir viel spazieren gehen,
natürlich nichts fett- oder zuckerhaltiges
nichts nach 18uhr, und viel treppen steigen soll da helfen,
wir wohnen im 5ten stock ohne fahrstuhl da ist es ja
mehr oder weniger schon ein gezwungenes muss
Ich zb selber finde auch das ich an den Oberschenkeln zugenommen
habe .. und das möchte ich auch wieder loswerden!

Was hat euch geholfen und vorallem wielange hat das so gedauert?

einfach ganz normal essen und sport machen und der rest gibt sich von selbst!
ich hab nach der Ss 20 kilo verloren (sofort) waren ja auch 2 und 10 kilo fett sind übrig geblieben die ich jetzt auch runter habe.

meine hebamme hat auch gesagt das man ruckartig nach der geburt sowieso erstmal 6-8 kilo verliert, 1. das kind, 2. das fruchtwasser und 3. alles mit der nachgeburt...

aber der restliche speck muss auch noch weg !
und vorallem an den oberschenkeln

da hilft nur sport und richtig essen!! von nichts kommt nichts
ich weiss es ist doof aber ist halt so...sobald du die motivation dazu hast würde ich loslegen bevor andere tage kommen

und was speziell für sport??

Hallo!

Zitat von mamidenise2011:

Die richtige Sportart mußt du für dich selbst herausfinden, genauso wie die für dich richtige Ernährung. Was Sport betrifft: bei mir ist es Joggen (am Anfang Nordic Walking), Yoga/Pilates und Klettern.

LG Kirsten