Hallo,

ich brauche mal ein paar Tipps von Joggerinnen

Ich möchte an meiner Kondition arbeiten und jogge nun seit einigen Tagen.
Je nach Lust laufe ich min. einmal am Tag, manchmal 2 mal für etwa 20-25 Minuten.
Damit es mir etwas leichter fällt,jogge ich in Intervallen.
Heute war es so richtig super, ich glaube ich habe meinen perfekten Lauf-Rhytmus gefunden

Habt ihr noch gute Tipps oder Erfahrungswerte für mich?

ich will auch imme rjoggen ,mach es dann auch (damals) aber ich bin so aus der puste das ich nochnet mal 10 min hinbekomme ..ich wäre froh wenn ich so joggen könnte .
kann dir also kein tip geben ...
ich fahr lieber auf meinem hometrainer 30 km da bin ich net so aus der puste

Zitat von oOoChantiiioOo:

ich will auch imme rjoggen ,mach es dann auch (damals) aber ich bin so aus der puste das ich nochnet mal 10 min hinbekomme ..ich wäre froh wenn ich so joggen könnte .
kann dir also kein tip geben ...
ich fahr lieber auf meinem hometrainer 30 km da bin ich net so aus der puste

Naja, dadurch dass ich im Intervall laufe geht es ganz gut.
Ich habe Hoffnung, dass ich, je länger ich jogge, dann auch durchgehend joggen kann

Zitat von Nina_Nekro:

Zitat von oOoChantiiioOo:

ich will auch imme rjoggen ,mach es dann auch (damals) aber ich bin so aus der puste das ich nochnet mal 10 min hinbekomme ..ich wäre froh wenn ich so joggen könnte .
kann dir also kein tip geben ...
ich fahr lieber auf meinem hometrainer 30 km da bin ich net so aus der puste

Naja, dadurch dass ich im Intervall laufe geht es ganz gut.
Ich habe Hoffnung, dass ich, je länger ich jogge, dann auch durchgehend joggen kann

meist is es ja so ,umso mehr man joggt umso mehr hat man dann auch ausdauer....

wünsche dir beim joggen weiterhin viel spaß !!

ich weiß nur was von wegen durch mund einatmen und durch die nase aus (oder umgekehrt)

Zitat von honigcocoon:

ich weiß nur was von wegen durch mund einatmen und durch die nase aus (oder umgekehrt)

LOL..das habe ich probiert..Aber damit kam ich gar nich klar

Zitat von Nina_Nekro:

Zitat von honigcocoon:

ich weiß nur was von wegen durch mund einatmen und durch die nase aus (oder umgekehrt)

LOL..das habe ich probiert..Aber damit kam ich gar nich klar

komm ich ehrlich gesagt auch nie...

ich atme grundsätzlich durch den mund...
ich fang nur an wenn ich langsamer bin zu "veratmen"
also so stoßatmen...