hallo
ich will abnhemen aber schaf es nicht wie kann ich es schafen ich habe schon was abgnehnommen aber jetzt habe ich es wieder ich kann ich es schafen kann mir eine gute tips geben wen er welche hat und das mach mich traurig naja wenn einer hat bitte bitte schreib dan zurück

Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und viel sport gemacht so habe ich vor meiner SS in 4 monaten 25 kg abgenommen

Zitat von crazy_kathie:

Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und viel sport gemacht so habe ich vor meiner SS in 4 monaten 25 kg abgenommen

wie hast du dich ernährt?

bestimmt gesund, mit vielen Ballaststoffen und Obst/Vitaminen, wenig Fett....

also ich kann dir nur weight watchers empfehlen.ich mache das auch nach dem punkte system.ahbe mir den point rechner geholt.gibts bei ebay.der ist super und den einkaufsführer.der rechner errechnet dir auch wieviel punkte du am tag essen darfst.ich bin nun endlich wieder bei 60kg.will noch auf 58kg und dann ist gut.5kg in 6wochen nur mit weight watcher

naja ich möchte auch abnehmen eigentlich rede ich nicht darüber
in der schwangerschaft hatte ich ca 125kg und jetzt schwankend zwischen 82-85
alle sagen das ich abgenommen habe aber das glaub ich nicht wirklich

Zitat von zwegi:

also ich kann dir nur weight watchers empfehlen.ich mache das auch nach dem punkte system.ahbe mir den point rechner geholt.gibts bei ebay.der ist super und den einkaufsführer.der rechner errechnet dir auch wieviel punkte du am tag essen darfst.ich bin nun endlich wieder bei 60kg.will noch auf 58kg und dann ist gut.5kg in 6wochen nur mit weight watcher

kann ich auch nur empfehlen, das ist super. Du brauchst dich auch nicht unbedingt anmeldnen. Ich hab mir z.b. nur den Pointskalender und den Einkaufsführer gekauft......det reicht

Zitat von cdschnecke:

naja ich möchte auch abnehmen eigentlich rede ich nicht darüber
in der schwangerschaft hatte ich ca 125kg und jetzt schwankend zwischen 82-85
alle sagen das ich abgenommen habe aber das glaub ich nicht wirklich

das ist doch ein wahnsinns Sprung. Ich hab auch genau da gehangen....probiers mit WW

Zitat von pia-emily:

Zitat von crazy_kathie:

Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und viel sport gemacht so habe ich vor meiner SS in 4 monaten 25 kg abgenommen

wie hast du dich ernährt?

gesund viel salat, grünzeug, paprika, weniger Kartoffeln aber viel gemüse, reis und wenig fett , fast kein Fleisch ( 2x woche) und Fisch

dazu im Wechsel jeden tag ne std. rad fahren oder schwimmen

Zitat von crazy_kathie:

Zitat von pia-emily:

Zitat von crazy_kathie:

Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und viel sport gemacht so habe ich vor meiner SS in 4 monaten 25 kg abgenommen

wie hast du dich ernährt?

gesund viel salat, grünzeug, paprika, weniger Kartoffeln aber viel gemüse, reis und wenig fett , fast kein Fleisch ( 2x woche) und Fisch

dazu im Wechsel jeden tag ne std. rad fahren oder schwimmen

das probiere ich auch gerade. low fat diät ne?so wenig fette wie möglich.
hast du vielleicht ein paar schöne rezepte?

Zitat von pia-emily:

Zitat von crazy_kathie:

Zitat von pia-emily:

Zitat von crazy_kathie:

Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und viel sport gemacht so habe ich vor meiner SS in 4 monaten 25 kg abgenommen

wie hast du dich ernährt?

gesund viel salat, grünzeug, paprika, weniger Kartoffeln aber viel gemüse, reis und wenig fett , fast kein Fleisch ( 2x woche) und Fisch

dazu im Wechsel jeden tag ne std. rad fahren oder schwimmen

das probiere ich auch gerade. low fat diät ne?so wenig fette wie möglich.
hast du vielleicht ein paar schöne rezepte?

so richtige Rezepte habe ich nicht meist esse ich ja Salat z.b. mit Hähnchenbruststreifen oder Reis mit selbigen. Sossen esse ich kaum, vor allem so päckchensossen sind ja blöd.
Ich esse z.b. auch gerne Gurken, tomaten, mozarella salat

Wenn ich zwischendurch hunger habe esse ich ne grüne paprika .
Aber ich esse auch jeden Tag ein Kit kat mini so habe ich keinen schmacht nach schoki

Zitat von crazy_kathie:

Zitat von pia-emily:

Zitat von crazy_kathie:

Zitat von pia-emily:

Zitat von crazy_kathie:

Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und viel sport gemacht so habe ich vor meiner SS in 4 monaten 25 kg abgenommen

wie hast du dich ernährt?

gesund viel salat, grünzeug, paprika, weniger Kartoffeln aber viel gemüse, reis und wenig fett , fast kein Fleisch ( 2x woche) und Fisch

dazu im Wechsel jeden tag ne std. rad fahren oder schwimmen

das probiere ich auch gerade. low fat diät ne?so wenig fette wie möglich.
hast du vielleicht ein paar schöne rezepte?

so richtige Rezepte habe ich nicht meist esse ich ja Salat z.b. mit Hähnchenbruststreifen oder Reis mit selbigen. Sossen esse ich kaum, vor allem so päckchensossen sind ja blöd.
Ich esse z.b. auch gerne Gurken, tomaten, mozarella salat

Wenn ich zwischendurch hunger habe esse ich ne grüne paprika .
Aber ich esse auch jeden Tag ein Kit kat mini so habe ich keinen schmacht nach schoki

mit der schoki ist ne gute idee. wieviel trinkst du?

Zitat von zwegi:

also ich kann dir nur weight watchers empfehlen.ich mache das auch nach dem punkte system.ahbe mir den point rechner geholt.gibts bei ebay.der ist super und den einkaufsführer.der rechner errechnet dir auch wieviel punkte du am tag essen darfst.ich bin nun endlich wieder bei 60kg.will noch auf 58kg und dann ist gut.5kg in 6wochen nur mit weight watcher

also wenn ich so fragen darf ist das echt so leicht mit den punkten zu abnehmen? ich kann mir ehrlich nicht so richtig vorstellen wie das geht?
aber ich würde das ganze probieren aber bin mir zimlich unsicher?

Zitat von simi77:

Zitat von zwegi:

also ich kann dir nur weight watchers empfehlen.ich mache das auch nach dem punkte system.ahbe mir den point rechner geholt.gibts bei ebay.der ist super und den einkaufsführer.der rechner errechnet dir auch wieviel punkte du am tag essen darfst.ich bin nun endlich wieder bei 60kg.will noch auf 58kg und dann ist gut.5kg in 6wochen nur mit weight watcher

kann ich auch nur empfehlen, das ist super. Du brauchst dich auch nicht unbedingt anmeldnen. Ich hab mir z.b. nur den Pointskalender und den Einkaufsführer gekauft......det reicht

ich kann es auch empfehlen ;D hier gibt es einen thread mit ww aber der ist am einschlafen ;D ich war ebn erst beim treffen und habe heut endlich die 20 kg geschafft ich hoff es geht weiter

hallo,
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