Zitat von yoshi91:

Zitat von Nini2912:

Zumba: Weltklasse. Und es reicht zum abnehmen bzw halten

ich fand´s erst humbug.
nun wird es wohl mein persönliches geburtstagsgeschenk.

die ernährung ist schon in ordnung bei mir.ich kann es nur nicht immer halte.

Ich bin ja süchtig so süchtig, dass ich trotz Volltext Job und Kind und Haushalt 2-3 mal die Woche hin gehe. Und ich bin eigentlich sportmuffel

Vollzeit, nicht Volltext xD doofes Handy..,

Zumba: Supiiiii hilft mir ehrlich, sehr gut!

Tabletten/Shakes: Würd ich dir auch raten die Finger von zu lassen.
Hab so ziemlich alles durchprobiert, alles nichts auf Dauer.

Zitat von josiemaus:

also ich bin seit dem 1. januar am abnehmen. habe meine ernährung auf eiweißreiche und kalorienarme kost umgestellt und verzichte weitesgehend auf kohlenhydrate. aller 2 tage schwinge ich mich auf den hometrainer und den stepper. dazu trinke ich meine 3- 4 tassen grünen- oder matetee zum entschlaken.

ab und an ersetze ich auch eine mahlzeit mit einem eiweißshake, das ist laut meines arztes auch vollkommen in ordnung.

viel erfolg und alles gute

DArf ich mal fragen, was Du isst, wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest? Und Matetee entschlackt wirklich?

Zitat von yoshi91:

Zitat von zartbitter:

zumba - noch nie ausprobiert mangels zeit...
tabletten/shakes - ich würd die finger davon lassen.

warum?

das du kein zumba brauchst ist klar.
du hechtest doch auch so schon genug von A nach B.

naja, zumba wär nicht schlecht - würd sicher den muskelkater nachm boarden verringern, wenn ich regelmäßiger sport machen würd...
warum keine tabletten/shakes etc? weil es für mich keinen sinn ergibt - man kann gesund und ohne so etwas abnehmen (JA, es geht!!)... bei solchen zusätzen ist jojo vorprogrammiert, denk ich...

Zitat von markusmami:

Zitat von josiemaus:

also ich bin seit dem 1. januar am abnehmen. habe meine ernährung auf eiweißreiche und kalorienarme kost umgestellt und verzichte weitesgehend auf kohlenhydrate. aller 2 tage schwinge ich mich auf den hometrainer und den stepper. dazu trinke ich meine 3- 4 tassen grünen- oder matetee zum entschlaken.

ab und an ersetze ich auch eine mahlzeit mit einem eiweißshake, das ist laut meines arztes auch vollkommen in ordnung.

viel erfolg und alles gute

DArf ich mal fragen, was Du isst, wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest? Und Matetee entschlackt wirklich?

in erster linie viel gemüse, geflügelfleisch, laktosefreie milchprodukte, eier...
natürlich verzichte ich nicht komplett darauf. wenn doch mal nudeln oder brot gegessen werden, dann nur vollkornprodukte.

ich komme damit super zurecht und habe dadurch schon einmal gute 15 kilo dauerhaft abgenommen- bis ich wieder ss wurde

und ja, matetee entschlakt wirklich

Zitat von josiemaus:

Zitat von markusmami:

Zitat von josiemaus:

also ich bin seit dem 1. januar am abnehmen. habe meine ernährung auf eiweißreiche und kalorienarme kost umgestellt und verzichte weitesgehend auf kohlenhydrate. aller 2 tage schwinge ich mich auf den hometrainer und den stepper. dazu trinke ich meine 3- 4 tassen grünen- oder matetee zum entschlaken.

ab und an ersetze ich auch eine mahlzeit mit einem eiweißshake, das ist laut meines arztes auch vollkommen in ordnung.

viel erfolg und alles gute

DArf ich mal fragen, was Du isst, wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest? Und Matetee entschlackt wirklich?

in erster linie viel gemüse, geflügelfleisch, laktosefreie milchprodukte, eier...
natürlich verzichte ich nicht komplett darauf. wenn doch mal nudeln oder brot gegessen werden, dann nur vollkornprodukte.

ich komme damit super zurecht und habe dadurch schon einmal gute 15 kilo dauerhaft abgenommen- bis ich wieder ss wurde

und ja, matetee entschlakt wirklich

klingt ein wenig so wie LOGI das machen wir.

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von josiemaus:

Zitat von markusmami:

Zitat von josiemaus:

also ich bin seit dem 1. januar am abnehmen. habe meine ernährung auf eiweißreiche und kalorienarme kost umgestellt und verzichte weitesgehend auf kohlenhydrate. aller 2 tage schwinge ich mich auf den hometrainer und den stepper. dazu trinke ich meine 3- 4 tassen grünen- oder matetee zum entschlaken.

ab und an ersetze ich auch eine mahlzeit mit einem eiweißshake, das ist laut meines arztes auch vollkommen in ordnung.

viel erfolg und alles gute

DArf ich mal fragen, was Du isst, wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest? Und Matetee entschlackt wirklich?

in erster linie viel gemüse, geflügelfleisch, laktosefreie milchprodukte, eier...
natürlich verzichte ich nicht komplett darauf. wenn doch mal nudeln oder brot gegessen werden, dann nur vollkornprodukte.

ich komme damit super zurecht und habe dadurch schon einmal gute 15 kilo dauerhaft abgenommen- bis ich wieder ss wurde

und ja, matetee entschlakt wirklich

klingt ein wenig so wie LOGI das machen wir.

hab ich noch nix von gehört, bin durch VIBONO darauf gekommen kann sein das es ähnlich ist.

Zitat von josiemaus:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von josiemaus:

Zitat von markusmami:

...

in erster linie viel gemüse, geflügelfleisch, laktosefreie milchprodukte, eier...
natürlich verzichte ich nicht komplett darauf. wenn doch mal nudeln oder brot gegessen werden, dann nur vollkornprodukte.

ich komme damit super zurecht und habe dadurch schon einmal gute 15 kilo dauerhaft abgenommen- bis ich wieder ss wurde

und ja, matetee entschlakt wirklich

klingt ein wenig so wie LOGI das machen wir.

hab ich noch nix von gehört, bin durch VIBONO darauf gekommen kann sein das es ähnlich ist.

LOGI ist Kohlenhydrat arm, an nimmt pro Mahlzeit 1/3 Eiweiß und 2/3 Obst/ Gemüse zu sich. Wobei der Gemüseanteil überwiegt, da es den Blutzuckerspiegel nicht so ansteigen lässt.

Logi sagt mir gar nichts. -googel ich mal

Zitat von markusmami:

Logi sagt mir gar nichts. -googel ich mal

man nennt es auch Steinzeitdiät weil die Kohlenhydrate halt nicht mehr überwiegen. Gibt auch nen Thread zu, aber nicht so aktiv, lass es bisse schleifen das schreiben.

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von markusmami:

Logi sagt mir gar nichts. -googel ich mal

man nennt es auch Steinzeitdiät weil die Kohlenhydrate halt nicht mehr überwiegen. Gibt auch nen Thread zu, aber nicht so aktiv, lass es bisse schleifen das schreiben.

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /gluecklich-schlank-mit-logi?page=2#posting-120277 79

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von josiemaus:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von josiemaus:

...

klingt ein wenig so wie LOGI das machen wir.

hab ich noch nix von gehört, bin durch VIBONO darauf gekommen kann sein das es ähnlich ist.

LOGI ist Kohlenhydrat arm, an nimmt pro Mahlzeit 1/3 Eiweiß und 2/3 Obst/ Gemüse zu sich. Wobei der Gemüseanteil überwiegt, da es den Blutzuckerspiegel nicht so ansteigen lässt.

na dann ist es eigentlich genau das selbe wie vibono