Hallo,
Im Januar habe ich drei Wochen Diät gemacht (Nur Mineralwasser, FDH, nicht mehr so spät am abend essen, nix süßes täglich bis alle zei Tage joggen) und habe nix abgenommen.
Jetzt mache ich seit 4 Wochen eine Eiweisdiät. Ich trinke jeden Tag die Shakes, so wie es auf der Packung steht. Jeden zweiten Tag ersetzi ich einen Trink durch einen Salat. Zum trinken gibt es nur Mineralwasser. Sport mache ich keinen, da ich sehr viel Bewegung auf der Arbeit haben.
Habe wieder nix abgenommen. Normal wäre bei dieser Diät 3 Kilo in der Woche.
Was meint ihr, woran könnte es liegen das bei mir nix verschwindet ?
Bin echt schon genervt

meiner meinung nach bringen diese "diäten" auf dauer eh nix. meist nimmt man kurzfristig ab nur um nach absetzten der diät wieder zuzunehmen.

zum abnehmen muss man die ernährung umstellen und regelmässig sport machen. außerdem sollte man schon etwas geduld mitbringen - abnehmen dauert!

ach diesen blödsinn mit den shakes....

du musst deine ernährung komplett umstellen!!!!
Und sport muss man dabei machen.

Lass deine Schilddrüsenwerte mal kontrollieren

Von heute auf Morgen nimmt man auch nicht ab.
Ich hab nach der Geburt meiner großen 25 Kilo abgenommen durch Weight Watchers hab dafür aber auch 1,5 Jahre gebraucht also so schnell geht das nicht ganz egal was du für eine Diät machst. Und diese Diät Drinks helfen meiner Meinung nach sowie so nicht.

was auch sein kann das du deinen kalorienhaushalt so weit runtergefahren hast, das dein körper bunkert weil er denkt es gibt nichts mehr....

hallo habe ende dezember entbunden... habe im januar meine ernährung umgestellt, ab april dazu noch sport gemacht.

also das beste was du machen kannst, ist wirklch eine ernährungsumstellung.
ja, und um sport kommst du auch über kurz , oder lang nicht ru, denn was bringt es dir, abzunehmen und deine haut kommt nicht mit?sieht straff doch noch schöner aus ich persönlic mache es dreimal die woche.
und deine schildrüse untersuchen zulassen, find ich auch eine gute idee!

Zitat von Vampirella:

Von heute auf Morgen nimmt man auch nicht ab.
Ich hab nach der Geburt meiner großen 25 Kilo abgenommen durch Weight Watchers hab dafür aber auch 1,5 Jahre gebraucht also so schnell geht das nicht ganz egal was du für eine Diät machst. Und diese Diät Drinks helfen meiner Meinung nach sowie so nicht.

diese ganzen wunder sachen sind absoluter schwachsinn!!!du hast nachher so heißhunger das du alles in dich rein stopfst und du nich dicker wirst....ich rate dir zu deinem arzt zu gehen mit ihm drüber zu sprechen und dann vll mit weight watchers anzufangen mach das auch seid januar und hab bis jetzt 18kg abgenommen

ich weiß ja nicht was du für shakes nimmst, ich nehm almased und es funktioniert.
das du GARNICHTS abgenommen hast, ist ja fast unmöglich. also machst du irgendwas falsch oder dein stoffwechsel ist komplett im arsch. geh vlt mal zum arzt

Wie groß und schwer bist Du denn?

Ich denke fast jeder kann abnehmen.
Habe es mir auch immer schwer gemacht. Effektiv abgenommen habe ich mit Atkins. Keine Kohlenhydrate. War auf Dauer aber blöde, da einem das Brot, die Kartoffeln usw. fehlen!

Am sinnvollsten ist es wirklich einen Kaloriendefizit von 500kcal zu erreichen.

Angenommen du verbrauchst am Tag 1800 Kalorien, dann kannst du 1300 Kalorien zu dir nehmen. Da dies nicht unbedingt viel ist, machst du einfach Sport! Ich bin z.B. täglich auf den Stepper gegangen. Dann verbrauchst du z.B. 400 Kalorien mehr und kannst dann natürlich auch gleich 400 Kalorien mehr zu dir nehmen. Man muss halt auch dadran denken, dass in Saft usw. sehr viel Kalorien enthalten sind.

Ich hoffe ich habe es verständlich erklärt...
Auf jeden Fall ist es wichtig auf ein Kaloriendefizit zu achten und Sport zu machen, sonst wird das nichts. Weight Watchers ist meiner Meinung nichts anderes, nur die Leute zählen halt Punkte anstatt Kalorien xD

Gesundes abnehmen dauert.... nur so kann man auch langfristig abnehmen. Achte auf deine Ernährung, stell dich nicht ständig auf die Waage und vorallem trink viel Wasser. Wenn du zwischendurch Hunger verspürst ess einen Apfel oder sonst eine Frucht (Bananen ausgeschlossen). Ansonsten einfach weniger essen als normal..... so habe ich immer am effektivsten abgenommen nach den SS. Einfach weniger essen, nur so viel das man einigermassen gesättigt ist. Viel Trinken, da dies den Hunger stillt.... Klar Sport wäre super, ansonsten zumindest öfters raus an die frische Luft spazieren gehen.

Du trinkst seit 4 Wochen nur die Shakes? Das ist super ungesund, es steht auch drauf, das man das max. 3 Wochen tun sollte, ich ersetze nur das Abendbrot durch einen Shake, nehme zwar seeeeehr langsam ab, aber es sind immerhin schon 3 kg in 4 Wochen.

ich nehme auch seit anderthalb wochen Almased und habe bisher 3 Kilo abgenommen.....hoffe da geht noch mehr,,,

Almased hab ich auch mal getrunken ... bis ich es voll widerlich fand - habe er noch was im SChrank ... muss unbedingt wieder anfangen - denke ich hab mittlweile über 60 kg bei 165 cm. Wuüüüäääähhhh !

Dabei jogge ich mindestens 3, 4 x die Woche !! Heul !!

Aber jeden Tag vergesse ich mich mindestens 1 x und esse Süßes !

Kann mich einfach nicht beherrschen und brauche Nervennahrung wenn ich voll genervt bin !