Hi ihr Lieben..

Mich beschäftigt die letzten zwei Wochen eine Sache etwas.
Ich habe nach der Schwangerschaft fast 20 kg abgenommen und hab bis jetzt mein Gewicht gut gehalten. Wiege mich einmal die Woche und sehe immer dasselbe Gewicht. Trotzdem meinte meine Mama, meine Geschwister und sogar mein Mann, dass ich aussehe, als hätte ich wieder zugenommen. Laut Waage habe ich das jedoch nicht.
Ernähre mich ausgewogen, bin zwei- bis dreimal pro Woche im Fitness-Studio.
Fühle mich aber auch so, als wäre ich jetzt dicker..
Habt ihr eine Erklärung? :/

Vielleicht liegst du mit deinem Fettabbau und Muskelaufbau durch den Sport gut in der Waage. Die Muskeln formen deinen Körper neu
Merkst du denn an den Klamotten was?

Kann gut sein, dass du optisch vielelicht durch Muskelmasse zugelegt hast. Aber es wäre auch möglich, dass du an Wasser zugelegt hast. Ich selber trinke regelmäßig drei Liter Wasser am Tag und sehe oft ziemlich angeschwollen aus. Mit Brennesesseltee und einmal im Monat für drei Tage Detox geht es wieder. Aber hut ab, dass du schon mal 20 KG abgenommen hast. Das schafft nicht jede

Vielleicht ist dein Körper einfach verändert durch die Schwangerschaft (breiteres Becken). Das mit der Muskelmasse glaub ich eher nicht. Bei richtiger Ernährung und viel viel Training kommt eine Frau auf 2-4kg Muskelmasse im Jahr (und da muss sie schon richtig ackern)

Zitat von zuckerlie:

Vielleicht ist dein Körper einfach verändert durch die Schwangerschaft (breiteres Becken). Das mit der Muskelmasse glaub ich eher nicht. Bei richtiger Ernährung und viel viel Training kommt eine Frau auf 2-4kg Muskelmasse im Jahr (und da muss sie schon richtig ackern)

Gottseidank wenigstens eine, die weiß, was sie schreibt

@TS: Das ist von hier aus schlicht nicht zu beantworten...vielleicht mit Vorher-Nachher-Jetzt-Bildern....das kann soviele Ursachen haben, auch völlig falsche individuelle Einschätzung bei deiner Familie

Gegen frage isst du zufällig mehr? Evtl wirkst du auch nur aufgeblähter .. das ist bei mir glaube ich auch der fall ich wiege laut waage auch genauso viel wie vor ein paar wochen aber durch die winterzeit esse ich mehr was ich mit mehr sport abgleiche weshalb es wohl auf der waage gleich bleibt aber ich somit natürlich tagsüber ein wenig mehr bauch habe wie sonst wo ich halt etwas weniger aß

Zitat von Obsidian:

Zitat von zuckerlie:

Vielleicht ist dein Körper einfach verändert durch die Schwangerschaft (breiteres Becken). Das mit der Muskelmasse glaub ich eher nicht. Bei richtiger Ernährung und viel viel Training kommt eine Frau auf 2-4kg Muskelmasse im Jahr (und da muss sie schon richtig ackern)

Gottseidank wenigstens eine, die weiß, was sie schreibt

@TS: Das ist von hier aus schlicht nicht zu beantworten...vielleicht mit Vorher-Nachher-Jetzt-Bildern....das kann soviele Ursachen haben, auch völlig falsche individuelle Einschätzung bei deiner Familie

beim ersten aufbau, ja... aber wenn sie schon trainiert waren, geht's schneller

@TS: aussehen ist IMMER subjektiv... ich bin zb laut bmi adipös, sehe aber nicht so aus... andere haben "nur" Übergewicht, sehen aber (übertrieben formuliert) aus, als bräuchten sie nen schwerlasttransport...
bei mir isses so, dass ich nach der 2. ss recht schnell wieder Sport gemacht und meine Muskeln wieder aufgebaut habe... das ist in den letzten Wochen leider in den Hintergrund geraten.... dazu habe ich noch zu wenig getrunken (dauerhaft) und hab wasser eingelagert... laut waage tut sich seit 3 Wochen nix... mein körpergegühl und aussehen sind da anderer Meinung

also ja, das gewicht sagt so gut wie nix aus... eigentlich sind waagen da überflüssig

Zitat von Viala:

Zitat von Obsidian:

Zitat von zuckerlie:

Vielleicht ist dein Körper einfach verändert durch die Schwangerschaft (breiteres Becken). Das mit der Muskelmasse glaub ich eher nicht. Bei richtiger Ernährung und viel viel Training kommt eine Frau auf 2-4kg Muskelmasse im Jahr (und da muss sie schon richtig ackern)

Gottseidank wenigstens eine, die weiß, was sie schreibt

@TS: Das ist von hier aus schlicht nicht zu beantworten...vielleicht mit Vorher-Nachher-Jetzt-Bildern....das kann soviele Ursachen haben, auch völlig falsche individuelle Einschätzung bei deiner Familie

beim ersten aufbau, ja... aber wenn sie schon trainiert waren, geht's schneller

@TS: aussehen ist IMMER subjektiv... ich bin zb laut bmi adipös, sehe aber nicht so aus... andere haben "nur" Übergewicht, sehen aber (übertrieben formuliert) aus, als bräuchten sie nen schwerlasttransport...
bei mir isses so, dass ich nach der 2. ss recht schnell wieder Sport gemacht und meine Muskeln wieder aufgebaut habe... das ist in den letzten Wochen leider in den Hintergrund geraten.... dazu habe ich noch zu wenig getrunken (dauerhaft) und hab wasser eingelagert... laut waage tut sich seit 3 Wochen nix... mein körpergegühl und aussehen sind da anderer Meinung

also ja, das gewicht sagt so gut wie nix aus... eigentlich sind waagen da überflüssig

Naja, aber sie schrieb jetzt nicht, dass sie krass trainiert. Außerdem sind Frauen ja von Natur aus Grenzen gesetzt beim Muskelaufbau..

Zitat von zuckerlie:

Zitat von Viala:

Zitat von Obsidian:

Zitat von zuckerlie:

Vielleicht ist dein Körper einfach verändert durch die Schwangerschaft (breiteres Becken). Das mit der Muskelmasse glaub ich eher nicht. Bei richtiger Ernährung und viel viel Training kommt eine Frau auf 2-4kg Muskelmasse im Jahr (und da muss sie schon richtig ackern)

Gottseidank wenigstens eine, die weiß, was sie schreibt

@TS: Das ist von hier aus schlicht nicht zu beantworten...vielleicht mit Vorher-Nachher-Jetzt-Bildern....das kann soviele Ursachen haben, auch völlig falsche individuelle Einschätzung bei deiner Familie

beim ersten aufbau, ja... aber wenn sie schon trainiert waren, geht's schneller

@TS: aussehen ist IMMER subjektiv... ich bin zb laut bmi adipös, sehe aber nicht so aus... andere haben "nur" Übergewicht, sehen aber (übertrieben formuliert) aus, als bräuchten sie nen schwerlasttransport...
bei mir isses so, dass ich nach der 2. ss recht schnell wieder Sport gemacht und meine Muskeln wieder aufgebaut habe... das ist in den letzten Wochen leider in den Hintergrund geraten.... dazu habe ich noch zu wenig getrunken (dauerhaft) und hab wasser eingelagert... laut waage tut sich seit 3 Wochen nix... mein körpergegühl und aussehen sind da anderer Meinung

also ja, das gewicht sagt so gut wie nix aus... eigentlich sind waagen da überflüssig

Naja, aber sie schrieb jetzt nicht, dass sie krass trainiert. Außerdem sind Frauen ja von Natur aus Grenzen gesetzt beim Muskelaufbau..

War auch nur ein Hinweis, bevor jemand an seinem Verstand zweifelt, weil der Memory-Effekt eintritt

Esse zurzeit nicht mehr, aber hab inzwischen schon zweimal Pommes gegessen und esse halt wieder Reis und manchmal Nudeln.. Aufgeblähter bin ich tatsächlich. Aber kann das so viel am Aussehen ausmachen?

Ach by the way: Danke für eure lieben Tipps, bin gespannt auf mehr.

was machst du denn genau im fitnesstudio? wenn du jetzt (beispielsweise) nur cardio machst, zu dem weniger isst, also unter grundbedarf, kann es sogar sein dass du muskelmasse abbaust. genauso kann es sein dass du zu viel isst, muskelmasse abbaust und fett aufbaust, somit dicker aussiehst aber nicht schwerer wirst
, weil fett nicht so schwer wie muskeln sind

hab eine freundin, die komplett durchtrainert ist, aber kaum ein gramm fett hat, die wiegt mehr als ihre leicht mollige schwester