Hallo Mädels,

ich suche mitleidende - ich habe schon einiges an Gewicht verloren mit Sonja Bakker, nun möchte ich die letzten 10kg auch noch runter bekommen

macht einer mit??????

ich schreib mal meine Daten auf.....

Startgewicht: 85kg
zurzeit: 65kg
Zielgewicht: 55kg

Ich habe diese Woche angefangen und bis Jetzt geht es mir gut - habe lust auf was süßes aber so ist es eben......

LG

Sonja Bakker ist in meinen Augen eine Crash-Diät, langfristig wirst du keinen Erfolg damit haben.

Warum sich nicht einfach ausgewogen, abwechslungsreich gesund ernähren. Dann liegt nämlich auch ein Stück Schokolade drin. Ein ganzes Leben lang wirst du sowieso nicht darauf verzichten können.

huhu, ich möchte auch gern abnehmen und auch sehr gern so viel wie möglich in kürzester zeit...
gewicht halten war nie mein problem aber eben das abnehmen selbst...
ich kenn diese sonja bakker diät nicht.. magst du mal etwas dadrüber erzählen usw..?
vielleicht is das ja auch was für mich und ich bin mit dabei
Lg Mimi

Achja, ich bin 24jahre, 78kg und möchte gern auf meine 55kg, bin 162cm klein..

Zitat von xXMimiXx:

huhu, ich möchte auch gern abnehmen und auch sehr gern so viel wie möglich in kürzester zeit...
gewicht halten war nie mein problem aber eben das abnehmen selbst...
ich kenn diese sonja bakker diät nicht.. magst du mal etwas dadrüber erzählen usw..?
vielleicht is das ja auch was für mich und ich bin mit dabei
Lg Mimi

Achja, ich bin 24jahre, 78kg und möchte gern auf meine 55kg, bin 162cm klein..

Gern viel in möglichst kurzer Zeit ist super ungesund ... 500 gr-1 kg die Woche sind gesund und erhöhen die chance, daß man seinem Körper nicht zu viel zumutet (schnelle Abnahme ist nämlich für den Körper auch ne große Belastung) und zweitens es auch hält.

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von xXMimiXx:

huhu, ich möchte auch gern abnehmen und auch sehr gern so viel wie möglich in kürzester zeit...
gewicht halten war nie mein problem aber eben das abnehmen selbst...
ich kenn diese sonja bakker diät nicht.. magst du mal etwas dadrüber erzählen usw..?
vielleicht is das ja auch was für mich und ich bin mit dabei
Lg Mimi

Achja, ich bin 24jahre, 78kg und möchte gern auf meine 55kg, bin 162cm klein..

Gern viel in möglichst kurzer Zeit ist super ungesund ... 500 gr-1 kg die Woche sind gesund und erhöhen die chance, daß man seinem Körper nicht zu viel zumutet (schnelle Abnahme ist nämlich für den Körper auch ne große Belastung) und zweitens es auch hält.

Selbst das ist zu schnell, ich hab mich jetzt im fitnesstudio angemeldet und die haben zu mir gesagt, dass drr Körper für 1 kilo körperfett zu verlieren, ca 1 monat braucht

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von xXMimiXx:

huhu, ich möchte auch gern abnehmen und auch sehr gern so viel wie möglich in kürzester zeit...
gewicht halten war nie mein problem aber eben das abnehmen selbst...
ich kenn diese sonja bakker diät nicht.. magst du mal etwas dadrüber erzählen usw..?
vielleicht is das ja auch was für mich und ich bin mit dabei
Lg Mimi

Achja, ich bin 24jahre, 78kg und möchte gern auf meine 55kg, bin 162cm klein..

Gern viel in möglichst kurzer Zeit ist super ungesund ... 500 gr-1 kg die Woche sind gesund und erhöhen die chance, daß man seinem Körper nicht zu viel zumutet (schnelle Abnahme ist nämlich für den Körper auch ne große Belastung) und zweitens es auch hält.

Selbst das ist zu schnell, ich hab mich jetzt im fitnesstudio angemeldet und die haben zu mir gesagt, dass drr Körper für 1 kilo körperfett zu verlieren, ca 1 monat braucht

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von xXMimiXx:

huhu, ich möchte auch gern abnehmen und auch sehr gern so viel wie möglich in kürzester zeit...
gewicht halten war nie mein problem aber eben das abnehmen selbst...
ich kenn diese sonja bakker diät nicht.. magst du mal etwas dadrüber erzählen usw..?
vielleicht is das ja auch was für mich und ich bin mit dabei
Lg Mimi

Achja, ich bin 24jahre, 78kg und möchte gern auf meine 55kg, bin 162cm klein..

Gern viel in möglichst kurzer Zeit ist super ungesund ... 500 gr-1 kg die Woche sind gesund und erhöhen die chance, daß man seinem Körper nicht zu viel zumutet (schnelle Abnahme ist nämlich für den Körper auch ne große Belastung) und zweitens es auch hält.

na ich glaub das is falsch rüber gekommen, ich weiß das es schlecht für den körper ist wenn man zu viel zu schnell abnimmt. ich möchte halt eine möglichkeit finden, wie ich "viel" aber eben gesund abnehmen kann.
und da ich die sonja bakker diät nicht kenne, dachte ich das mir die ts mal was dazu erklären könnte...
ich hab mir vorgenommen mit gesunder ernährung und sport pro monat 4kg abzunehmen, das ich im sommer an meinem wunsch gewicht angekommen bin... und ich denke mal das wird schon ok sein, da ich auch sehr viel wasser habe und das ja schon ne menge gewicht am anfang ausmacht
lg Mimi