Hab grad in einem anderen Beitrag von Poundstar erfahren. Kennt ihr das?

Zitat von darkxtenshi:

Hab grad in einem anderen Beitrag von Poundstar erfahren. Kennt ihr das?

was soll das denn sein

Zitat von Jazz92:

Zitat von darkxtenshi:

Hab grad in einem anderen Beitrag von Poundstar erfahren. Kennt ihr das?

was soll das denn sein

sowas ähnliches wie weight watcher nur kostenlos... hab mich mal angemeldet.

Zitat von darkxtenshi:

Hab grad in einem anderen Beitrag von Poundstar erfahren. Kennt ihr das?

Sagt mir gar nichts.

Also sowie ich mir das jetzt mal angesehen habe, funktioniert es so das aus dem Gewicht Größe etc. der BMI gemessen wird. Dann gibt man sein Wochenziel an und darauf wird berechnet wie viel man in der Woche dann Essen darf. Dann bekommt man eine Anzahl an Sternen am Tag z.b 100.
Dann muss man alles was man am Tag isst dort notieren, dem Essen sind dann Sterne zugeordnet und man soll versuchen nich mehr als 3Sterne über seinem Limit zu liegen.

hey mädels,
na wie gehts euch?
abnehmen läuft????

muss ehrlich sagen, die woche hab ich bissel mehr gegessen,als davor die wochen
hab jetzt bammel, wieder den kilo drauf zu haben
obwohl es nich viel war was ich dazu gegessen hab

ach mensch, schwer is mir das die woche gefallen, vllt liegts auch daran, dass ich morgen meine mens bekommen sollte egtl

Zitat von Jazz92:

hey mädels,
na wie gehts euch?
abnehmen läuft????

muss ehrlich sagen, die woche hab ich bissel mehr gegessen,als davor die wochen
hab jetzt bammel, wieder den kilo drauf zu haben
obwohl es nich viel war was ich dazu gegessen hab

ach mensch, schwer is mir das die woche gefallen, vllt liegts auch daran, dass ich morgen meine mens bekommen sollte egtl

Dito, ich habe vorgestern sogar zwei Rippchen Schokolade gegessen und die tage davor je 1 Stück Kuchen zu mittag. Ich bin gespannt, was die Waage sagt, wenn ich Sonntag früh drauf steige. Ansonsten habe ich bis auf Freitag abends nichts gegessen.

Zitat von markusmami:

Zitat von Jazz92:

hey mädels,
na wie gehts euch?
abnehmen läuft????

muss ehrlich sagen, die woche hab ich bissel mehr gegessen,als davor die wochen
hab jetzt bammel, wieder den kilo drauf zu haben
obwohl es nich viel war was ich dazu gegessen hab

ach mensch, schwer is mir das die woche gefallen, vllt liegts auch daran, dass ich morgen meine mens bekommen sollte egtl

Dito, ich habe vorgestern sogar zwei Rippchen Schokolade gegessen und die tage davor je 1 Stück Kuchen zu mittag. Ich bin gespannt, was die Waage sagt, wenn ich Sonntag früh drauf steige. Ansonsten habe ich bis auf Freitag abends nichts gegessen.

lach bin ich also nich die einzigste xD

Hier mal ein Beispiel: Hatte ich damals bekommen bei der Ernährungsberaterin:

benötige fettzufuhr eines ca. 70 kg schwerden Menschen

SICHTBARE FETT E sind enthalten in
20 g Butter oder Margarine (als Streichfett)
10 g Butter oder Margarine(zum Braten)
10 g Öl für den Salat z.b.

VERSTECKTE FETTE

125 g magerem Fl eisch
1/4 l Milch 3,5 %
50 g Käse
1 EI

Zur Info
40 g sichtbares Fett sind bereits in 2 EEL Streichfett und 1 EL Pflanzenöl enthalten.

Darkxtenshi:

Momentanes Gewicht: 68,9kg
Zielgewicht: 60kg

Jazz92:

Momentanes Gewicht: 54,5 kg (55,1 kg) (55,5kg) (56kg)
Zielgewicht: 50kg

Lenz2012:

Momentanes Gewicht: 56kg
Zielgewicht: 50kg

Gänschen:

Momentanes Gewicht: 69kg
Zielgewicht: 59kg

markusmami:

Momentanes Gewicht: 64,9kg (66kg)
Zielgewicht: 58kg

Juhuuuu, trotz zwischennaschereien ab und an wieder abgenommen
und ich hatte schon shclechtes gewissen die woche

achsoooooooooo übrigens, bin seit gestern verlobt

ich leider nicht -ich habe es aber wenigstens gehalten

Zitat von markusmami:

ich leider nicht -ich habe es aber wenigstens gehalten

ach schade
aba kopf hoch und mut nich verlieren

Zitat von Jazz92:

Zitat von markusmami:

ich leider nicht -ich habe es aber wenigstens gehalten

ach schade
aba kopf hoch und mut nich verlieren

Tue ich nicht. Bin erstmal froh, dass ich nicht zugenommen habe. Heute habe ich mal wieder einen Salattag eingelegt. Montag wird dann wieder nicht so gut, das m eine Große GEburtstag hat, wir essen gehen und mittags es Kuchen gibt.

Zitat von markusmami:

Zitat von Jazz92:

Zitat von markusmami:

ich leider nicht -ich habe es aber wenigstens gehalten

ach schade
aba kopf hoch und mut nich verlieren

Tue ich nicht. Bin erstmal froh, dass ich nicht zugenommen habe. Heute habe ich mal wieder einen Salattag eingelegt. Montag wird dann wieder nicht so gut, das m eine Große GEburtstag hat, wir essen gehen und mittags es Kuchen gibt.

hmmmm, ach mensch :/