Hey,
vielleicht geht ja der ein oder andere von euch auch ins Fitnessstudio und weiß einen Rat.
Und zwar hätte ich gern gewusst, was für die Fettverbrennung sinnvoller ist, wenn ich ne Stunde auf dem Crosstrainer trainiere oder lieber kürzer und dafür auf verschiedenen Ausdauergeräten?
Die Trainer bei uns sind nicht gerade kompetent, deswegen frage ich euch

Zitat von redhotchili:

Hey,
vielleicht geht ja der ein oder andere von euch auch ins Fitnessstudio und weiß einen Rat.
Und zwar hätte ich gern gewusst, was für die Fettverbrennung sinnvoller ist, wenn ich ne Stunde auf dem Crosstrainer trainiere oder lieber kürzer und dafür auf verschiedenen Ausdauergeräten?
Die Trainer bei uns sind nicht gerade kompetent, deswegen frage ich euch

Lieber ne Stunde auf einem Gerät und beim nächsten Training wechseln.
Ich bin Trainerin.

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

super, danke für eure antworten, hat mir weitergeholfen!

Zitat von Superbia:

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

Wer sagt denn, dass man immer nur eine Muskelgruppe beanspruchen soll?
Des weiteren geht es um Ausdauergeräte und nicht um Krafttraining - da ist es wohl besser, man hat viele Muskelgruppen in Bewegung

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

Wer sagt denn, dass man immer nur eine Muskelgruppe beanspruchen soll?
Des weiteren geht es um Ausdauergeräte und nicht um Krafttraining - da ist es wohl besser, man hat viele Muskelgruppen in Bewegung

man soll wegen dem muskelkater sich immer an ein gerät halten... und das gilt für cardio und geräte...
wenn man profi ist kann man rumwechseln wie man will...

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

Wer sagt denn, dass man immer nur eine Muskelgruppe beanspruchen soll?
Des weiteren geht es um Ausdauergeräte und nicht um Krafttraining - da ist es wohl besser, man hat viele Muskelgruppen in Bewegung

man soll wegen dem muskelkater sich immer an ein gerät halten... und das gilt für cardio und geräte...
wenn man profi ist kann man rumwechseln wie man will...

Wer gut angeleitet trainiert bekommt keinen Muskelkater

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

Wer sagt denn, dass man immer nur eine Muskelgruppe beanspruchen soll?
Des weiteren geht es um Ausdauergeräte und nicht um Krafttraining - da ist es wohl besser, man hat viele Muskelgruppen in Bewegung

man soll wegen dem muskelkater sich immer an ein gerät halten... und das gilt für cardio und geräte...
wenn man profi ist kann man rumwechseln wie man will...

Wer gut angeleitet trainiert bekommt keinen Muskelkater

sind ma ehrlich... bekommt man in den wenigsten fitnessstudios noch so...
klar in den teuren immer... aber gibt ja jetzt schon so "discounter" studios... da bleibt das halt auf der strecke...
und es schreitet auch keiner ein wenn anwendungsfehler gemacht werden...

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

Wer sagt denn, dass man immer nur eine Muskelgruppe beanspruchen soll?
Des weiteren geht es um Ausdauergeräte und nicht um Krafttraining - da ist es wohl besser, man hat viele Muskelgruppen in Bewegung

man soll wegen dem muskelkater sich immer an ein gerät halten... und das gilt für cardio und geräte...
wenn man profi ist kann man rumwechseln wie man will...

Wer gut angeleitet trainiert bekommt keinen Muskelkater

sind ma ehrlich... bekommt man in den wenigsten fitnessstudios noch so...
klar in den teuren immer... aber gibt ja jetzt schon so "discounter" studios... da bleibt das halt auf der strecke...
und es schreitet auch keiner ein wenn anwendungsfehler gemacht werden...

Ich bin eh kein Freund von Gerätetraining - meiner Meinung nach trainiert man am effektivsten und vor allem sichersten, wenn man das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Aber sag das mal nem Bodybuilder

auf einem gerät durchtrainieren, den bei gerätwechsel macht dein körper sozusagen pause

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

Wer sagt denn, dass man immer nur eine Muskelgruppe beanspruchen soll?
Des weiteren geht es um Ausdauergeräte und nicht um Krafttraining - da ist es wohl besser, man hat viele Muskelgruppen in Bewegung

man soll wegen dem muskelkater sich immer an ein gerät halten... und das gilt für cardio und geräte...
wenn man profi ist kann man rumwechseln wie man will...

Wer gut angeleitet trainiert bekommt keinen Muskelkater

sind ma ehrlich... bekommt man in den wenigsten fitnessstudios noch so...
klar in den teuren immer... aber gibt ja jetzt schon so "discounter" studios... da bleibt das halt auf der strecke...
und es schreitet auch keiner ein wenn anwendungsfehler gemacht werden...

Ich bin eh kein Freund von Gerätetraining - meiner Meinung nach trainiert man am effektivsten und vor allem sichersten, wenn man das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Aber sag das mal nem Bodybuilder

of luftpumpen... ich hab angst das von denen iwann der kopf platzt wenn die ihre gewichte drauf hauen
ich hab aufn crosstrainer immer ausblick auf die...
und ich wette die haben ne wette laufen wann die dicke (ich) zusammenbricht die gucken nämlich immer so doof wenn ich meine 1 1/2 stunden crosstrainer mache...

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

Zitat von Akascha1982:

Zitat von Superbia:

auf einen Gerät bleiben... weil man immer nur eine Muskelgruppe anstrengen soll...
klar wird rad und cross beides mit den füssen betrieben, aber das zusammenspiel der muskeln ist ein anderes

Wer sagt denn, dass man immer nur eine Muskelgruppe beanspruchen soll?
Des weiteren geht es um Ausdauergeräte und nicht um Krafttraining - da ist es wohl besser, man hat viele Muskelgruppen in Bewegung

man soll wegen dem muskelkater sich immer an ein gerät halten... und das gilt für cardio und geräte...
wenn man profi ist kann man rumwechseln wie man will...

Wer gut angeleitet trainiert bekommt keinen Muskelkater

sind ma ehrlich... bekommt man in den wenigsten fitnessstudios noch so...
klar in den teuren immer... aber gibt ja jetzt schon so "discounter" studios... da bleibt das halt auf der strecke...
und es schreitet auch keiner ein wenn anwendungsfehler gemacht werden...

Ich bin eh kein Freund von Gerätetraining - meiner Meinung nach trainiert man am effektivsten und vor allem sichersten, wenn man das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Aber sag das mal nem Bodybuilder

of luftpumpen... ich hab angst das von denen iwann der kopf platzt wenn die ihre gewichte drauf hauen
ich hab aufn crosstrainer immer ausblick auf die...
und ich wette die haben ne wette laufen wann die dicke (ich) zusammenbricht die gucken nämlich immer so doof wenn ich meine 1 1/2 stunden crosstrainer mache...

Dann stell nen Bodybuilder mal ne halbe Stunde auf's Laufband, da kackt der ab Ausdauer ist bei denen gleich null.

ich weiß ^^
besonders attraktiv find ich so viele muskeln auch net... eher iwie beängstigend... das sieht mir zu unnatürlich aus...

ich war immer nur auf dem cross fand ich selbst am besten so