Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von Anja_MTK:

...

Doch. kann trozdem gesund sein

Aber der Körper braucht doch mehr ... also irgendwoher nimmt er dann das, was er mehr braucht oder es werden Funktionen eingeschränkt? Mit welcher Begründung ist das gesund?

Das würde mich auch mal interessieren... Hast du da Ahnung von? Es gibt jetzt im Moment kein Richtig oder Falsch... Dazu bräuchte man ganz genaue Daten der TS... Der GU eines jeden Menschen ist ja net immer der Selbe... Genauso wie der Leistungsumsatz... Das Thema ist viel zu weitreichend, als das man das jetzt genau erklären könnte...

Ja
Ich hab ahnung von ernährung. Aber wie du sagst, das Thema ist sooooooooo weitreichend.

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von Anja_MTK:

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...

Doch. kann trozdem gesund sein

Aber der Körper braucht doch mehr ... also irgendwoher nimmt er dann das, was er mehr braucht oder es werden Funktionen eingeschränkt? Mit welcher Begründung ist das gesund?

Naja, es kommt drauf an, aus was die 1200 kcal bestehn.

auch wenn ich mich ausgewogen ernähre ... wo nimmt der Körper das her, was er ja eigentlich mehr braucht?
Meinetwegen es wird festgestellt, Grundumsatz 2000 kcal ... tatsächlich esse ich total vorbildlich aber nur 1200 ... da ist doch ein Loch von 800 kcal ... Das kann doch auf Dauer nicht gut sein?

Zitat von Anja_MTK:

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...

Aber der Körper braucht doch mehr ... also irgendwoher nimmt er dann das, was er mehr braucht oder es werden Funktionen eingeschränkt? Mit welcher Begründung ist das gesund?

Das würde mich auch mal interessieren... Hast du da Ahnung von? Es gibt jetzt im Moment kein Richtig oder Falsch... Dazu bräuchte man ganz genaue Daten der TS... Der GU eines jeden Menschen ist ja net immer der Selbe... Genauso wie der Leistungsumsatz... Das Thema ist viel zu weitreichend, als das man das jetzt genau erklären könnte...

man kann nicht sagen, ob es allgemein ungut ist über längeren Zeitraum beispielsweise mehr als z.B. 10% unter dem Grundumsatz zu bleiben? (man mal ne ausgewogene Ernährung voraussetzt) woher kommt die Energie dann für die Körperfunktionen? Irgendwann hat der KÖrper doch dann keine Reserven mehr groß und dann? Ich hab nichts gegen Komplexität ich würde es gern verstehen

Unterm Grundumsatz ist vllt eher unvorteilhaft, aber unterm Leistungsumsatz... Der Grundumsatz deckt ja nur "rumliegen, schlafen und atmen" ab...

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

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Das würde mich auch mal interessieren... Hast du da Ahnung von? Es gibt jetzt im Moment kein Richtig oder Falsch... Dazu bräuchte man ganz genaue Daten der TS... Der GU eines jeden Menschen ist ja net immer der Selbe... Genauso wie der Leistungsumsatz... Das Thema ist viel zu weitreichend, als das man das jetzt genau erklären könnte...

man kann nicht sagen, ob es allgemein ungut ist über längeren Zeitraum beispielsweise mehr als z.B. 10% unter dem Grundumsatz zu bleiben? (man mal ne ausgewogene Ernährung voraussetzt) woher kommt die Energie dann für die Körperfunktionen? Irgendwann hat der KÖrper doch dann keine Reserven mehr groß und dann? Ich hab nichts gegen Komplexität ich würde es gern verstehen

Unterm Grundumsatz ist vllt eher unvorteilhaft, aber unterm Leistungsumsatz... Der Grundumsatz deckt ja nur "rumliegen, schlafen und atmen" ab...

ja. es ging doch um den Grundumsatz ... Den Unterschied zwischen Leistungsumsatz und Grundumsatz kenne ich ... aber mich würde dauerhaft unter Grundumsatz interessieren. weil dann hätte ich ja nicht mal die Energie zugeführt, die ich zum schlafen brauche und zum atmen ...

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

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Aber der Körper braucht doch mehr ... also irgendwoher nimmt er dann das, was er mehr braucht oder es werden Funktionen eingeschränkt? Mit welcher Begründung ist das gesund?

Das würde mich auch mal interessieren... Hast du da Ahnung von? Es gibt jetzt im Moment kein Richtig oder Falsch... Dazu bräuchte man ganz genaue Daten der TS... Der GU eines jeden Menschen ist ja net immer der Selbe... Genauso wie der Leistungsumsatz... Das Thema ist viel zu weitreichend, als das man das jetzt genau erklären könnte...

Ja
Ich hab ahnung von ernährung. Aber wie du sagst, das Thema ist sooooooooo weitreichend.

Magst du sagen, woher du die Ahnung hast?

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

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man kann nicht sagen, ob es allgemein ungut ist über längeren Zeitraum beispielsweise mehr als z.B. 10% unter dem Grundumsatz zu bleiben? (man mal ne ausgewogene Ernährung voraussetzt) woher kommt die Energie dann für die Körperfunktionen? Irgendwann hat der KÖrper doch dann keine Reserven mehr groß und dann? Ich hab nichts gegen Komplexität ich würde es gern verstehen

Unterm Grundumsatz ist vllt eher unvorteilhaft, aber unterm Leistungsumsatz... Der Grundumsatz deckt ja nur "rumliegen, schlafen und atmen" ab...

ja. es ging doch um den Grundumsatz ... Den Unterschied zwischen Leistungsumsatz und Grundumsatz kenne ich ... aber mich würde dauerhaft unter Grundumsatz interessieren. weil dann hätte ich ja nicht mal die Energie zugeführt, die ich zum schlafen brauche und zum atmen ...

Dauerhaft unter dem GU ist definitiv nicht zu empfehlen... Das wird meistens bei Radikalem Gewichtsverlust vor OPs bei Übergewichtigen gemacht und das nur unter aufsicht...

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

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Unterm Grundumsatz ist vllt eher unvorteilhaft, aber unterm Leistungsumsatz... Der Grundumsatz deckt ja nur "rumliegen, schlafen und atmen" ab...

ja. es ging doch um den Grundumsatz ... Den Unterschied zwischen Leistungsumsatz und Grundumsatz kenne ich ... aber mich würde dauerhaft unter Grundumsatz interessieren. weil dann hätte ich ja nicht mal die Energie zugeführt, die ich zum schlafen brauche und zum atmen ...

Dauerhaft unter dem GU ist definitiv nicht zu empfehlen... Das wird meistens bei Radikalem Gewichtsverlust vor OPs bei Übergewichtigen gemacht und das nur unter aufsicht...

*seufz* ... das wollte ich doch nur wissen ... Also will man gesund abnehmen sollte man sich zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz bewegen? Kann man das als Kurzzusammenfassung das so sagen?

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

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Das würde mich auch mal interessieren... Hast du da Ahnung von? Es gibt jetzt im Moment kein Richtig oder Falsch... Dazu bräuchte man ganz genaue Daten der TS... Der GU eines jeden Menschen ist ja net immer der Selbe... Genauso wie der Leistungsumsatz... Das Thema ist viel zu weitreichend, als das man das jetzt genau erklären könnte...

Ja
Ich hab ahnung von ernährung. Aber wie du sagst, das Thema ist sooooooooo weitreichend.

Magst du sagen, woher du die Ahnung hast?

Machst du eine ausbildung zur Diätassistentin ? und hast da das Fach ,,diätetik"?

Mein ganzes leben dreht sich um ernährung, muss mich täglich damit auseinander setzen.

Dazu gehören auch Fachbücher, nicht nur google

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

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ja. es ging doch um den Grundumsatz ... Den Unterschied zwischen Leistungsumsatz und Grundumsatz kenne ich ... aber mich würde dauerhaft unter Grundumsatz interessieren. weil dann hätte ich ja nicht mal die Energie zugeführt, die ich zum schlafen brauche und zum atmen ...

Dauerhaft unter dem GU ist definitiv nicht zu empfehlen... Das wird meistens bei Radikalem Gewichtsverlust vor OPs bei Übergewichtigen gemacht und das nur unter aufsicht...

*seufz* ... das wollte ich doch nur wissen ... Also will man gesund abnehmen sollte man sich zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz bewegen? Kann man das als Kurzzusammenfassung das so sagen?

das mein ich ja, jedem der abnehmen will, wird es so erklärt, aber es kann doch auch nicht gesund sein, "über den hunger zu essen"(war garantiert wieder eine blöde wortwahl )

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

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ja. es ging doch um den Grundumsatz ... Den Unterschied zwischen Leistungsumsatz und Grundumsatz kenne ich ... aber mich würde dauerhaft unter Grundumsatz interessieren. weil dann hätte ich ja nicht mal die Energie zugeführt, die ich zum schlafen brauche und zum atmen ...

Dauerhaft unter dem GU ist definitiv nicht zu empfehlen... Das wird meistens bei Radikalem Gewichtsverlust vor OPs bei Übergewichtigen gemacht und das nur unter aufsicht...

*seufz* ... das wollte ich doch nur wissen ... Also will man gesund abnehmen sollte man sich zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz bewegen? Kann man das als Kurzzusammenfassung das so sagen?

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

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Dauerhaft unter dem GU ist definitiv nicht zu empfehlen... Das wird meistens bei Radikalem Gewichtsverlust vor OPs bei Übergewichtigen gemacht und das nur unter aufsicht...

*seufz* ... das wollte ich doch nur wissen ... Also will man gesund abnehmen sollte man sich zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz bewegen? Kann man das als Kurzzusammenfassung das so sagen?

das mein ich ja, jedem der abnehmen will, wird es so erklärt, aber es kann doch auch nicht gesund sein, "über den hunger zu essen"(war garantiert wieder eine blöde wortwahl )

ich versteh dich nicht

Du musst doch nicht mehr essen, wie dein körper gewohnt ist um ab zu nehmen ? Dadurch wirst du ehr zu nehmen.

Da wirst du zu nehmen.

Ich steh auf`m schlauch

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von raspberry_kiss:

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Ja
Ich hab ahnung von ernährung. Aber wie du sagst, das Thema ist sooooooooo weitreichend.

Magst du sagen, woher du die Ahnung hast?

Machst du eine ausbildung zur Diätassistentin ? und hast da das Fach ,,diätetik"?

Mein ganzes leben dreht sich um ernährung, muss mich täglich damit auseinander setzen.

Dazu gehören auch Fachbücher, nicht nur google

Diätätisch geschulte Köchin nach DGE Vorschrift... Ich hab Medizinische Grundlagen, Diätetik und Ernährungslehre...
Is nix mit Google ...

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Anja_MTK:

...

Dauerhaft unter dem GU ist definitiv nicht zu empfehlen... Das wird meistens bei Radikalem Gewichtsverlust vor OPs bei Übergewichtigen gemacht und das nur unter aufsicht...

*seufz* ... das wollte ich doch nur wissen ... Also will man gesund abnehmen sollte man sich zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz bewegen? Kann man das als Kurzzusammenfassung das so sagen?

das mein ich ja, jedem der abnehmen will, wird es so erklärt, aber es kann doch auch nicht gesund sein, "über den hunger zu essen"(war garantiert wieder eine blöde wortwahl )

Wenn man über dem GU liegt, isst man nicht "über den Hunger"... Dazu gibt es ja den PAL-Wert... der nach deiner körperlichen Aktivität gestaffelt ist...

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Laura.Marie:

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Magst du sagen, woher du die Ahnung hast?

Machst du eine ausbildung zur Diätassistentin ? und hast da das Fach ,,diätetik"?

Mein ganzes leben dreht sich um ernährung, muss mich täglich damit auseinander setzen.

Dazu gehören auch Fachbücher, nicht nur google

Diätätisch geschulte Köchin nach DGE Vorschrift... Ich hab Medizinische Grundlagen, Diätetik und Ernährungslehre...
Is nix mit Google ...

Sag ja auch nicht das du dein wissen aus google hast

Ernährungslehre hatte ich auch, aber was man in den schulen lernt ist nur grundwissen.

Zitat von Laura.Marie:

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von raspberry_kiss:

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*seufz* ... das wollte ich doch nur wissen ... Also will man gesund abnehmen sollte man sich zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz bewegen? Kann man das als Kurzzusammenfassung das so sagen?

das mein ich ja, jedem der abnehmen will, wird es so erklärt, aber es kann doch auch nicht gesund sein, "über den hunger zu essen"(war garantiert wieder eine blöde wortwahl )

ich versteh dich nicht

Du musst doch nicht mehr essen, wie dein körper gewohnt ist um ab zu nehmen ? Dadurch wirst du ehr zu nehmen.

Da wirst du zu nehmen.

Ich steh auf`m schlauch

ich sags doch, super wortwahl

alsoooo, jedem der abnehmen möchte, wird erzählt, er dürfe nicht unter seinen gu essen, so, wenn ich aber wirklich abnehmen möchte und meine fressanfälle unter kontrolle habe(was gut klappt momentan^^) komme ich nicht auf meinen grundumsatz....ich bleibe immer drunter... dann wird einem erzählt, das sei nicht gesund(ich hoffe ich bin noch verständlic^^) so, um auf meinen gu zu kommen, müsste ich aber mehr essen, das obwohl ich wirklich immer satt bin und nicht hungere... also müsste ich ja "über" meinen hunger hinaus essen, also vollstopfen um es mal deutlich zu sagen^^ aber DAS kann doch auch nicht gesund sein....

bitte sag mir, das du mich jetzt verstehst