Hallo Mädels

Es tut mir leid das ich mich so lange nicht gemeldet habe

Ich habe das alles was ich abgenommen habe wieder drauf ich doofe Kuh habe mir nämlich einen Zeh gebrochen
Da ist Sport absolut nicht drin

Sagt mal
Gibt es hier jemanden der sich morgens Müsli macht?
Habt ihr ein gutes rezept , wie man so was machen kann das es schmeckt
Oder generell Tipps für ein gesundes Frühstück?

So mache ich mein Müsli:
4 EL 5 Korn Flocken
1 EL Leinsamen
1 EL Nüsse (meist Cashews)
1 Apfel
1 Banane
150g Naturjoghurt

was ich gern ess, is ne hand voll nüsse, da ne banane reingeschnitten und evtl noch nen naturjoghurt untergerührt und leinsamen drauf gestreut
beim müsli tun mir die kieferknochen vom vielen kauen immer weh

Huhu,
sry das ich mich im Moment nicht so melde.. Meine Schwiegermutter aus der Türkei war da,da konnte ich ja nicht dauernd vorm PC sitzen
Jetzt ist sie für 2-3 Tage bei Familie und kommt dann wieder
Ich bin gespannt was am Sonntag meine Waage sagt..

SOoo morgens geht's los.
Daten sind raus.

Mein Ziel ist fürs ganze Jahr gesteckt und zwar sind das 35kg bestenfalls 40. Also das ich auf 80/85 kg komme.

Bin 1,74 groß und könnte dann so lansam endlich die Anträge für die Hautstraffungen machen.
Mein Weg begann damals bei 215 Kilo. Bin Magenoperiert seit Juni 2011, geht jetzt halt nicht mehr so schnell wie zu beginn, aber ich werds packen - TSCHACKA!
. (Schlauchmagen = Teilmagenentfernung bis auf 80 ml restvolumen)

PS:
Mein Wiegetag ist ebenfalls schon immer Sonntag gewesen, wie mein Videobloggertag, das sollte ich mal wieder vertiefen )

Willkommen Mode

Huhu ihr Lieben

Na was hat die Waage gesagt? Ich darf ein Minus verzeichnen. 99,6 meinte die liebe Waage heute morgen

Für die Liste, hab mich vertippt.

Aktueller Stand (scheiss fresserei über die feiertage -.- )
126,7 kg

Bin wieder zurück aus dem Kurzurlaub

Glückwunsch an alle die abgenommen haben und durchhalten bei allen, die zugenommen haben oder stagnieren ...

ich geh morgen früh auf die Waage und hoffe wenigstens auf ein paar Gramm weniger

Bin wieder voll in meinem Plan, gestern und heute wieder brav Kalorien gezählt

Oh nein,habe vergessen mich zu wiegen.. Dachte wir hätten Samstag
Muss ich das morgen nach holen

Hab so einige noch nicht, stell die Tabelle gleich trotzdem schonmal ein

♫ blumenfeeMUC
170 cm → 80 kg
15.12.: 114,6 Kilo
22.12.: 111,5 Kilo (- 3,1 Kilo)
29.12.: 111,8 Kilo (+0,3 Kilo)
05.01.:
12.01.:

♫ Melek1013
167 cm → 85 kg
15.12.: 93,0 Kilo
22.12.: 93,2 Kilo (+ 0,2 Kilo)
29.12.: 93,5 Kilo (+ 0,3 Kilo)
05.01.:
12.01.:

♫ mrslovely
172 cm → 75 kg
15.12.: 100,2 Kilo
22.12.: 99,5 Kilo (- 0,7 Kilo)
29.12.: 100,7 Kilo (+1,2 Kilo)
05.01.: 99,6 Kilo (- 1,1 Kilo)
12.01.:

♫ Funkentanz
158 cm → 65 kg
12.12.: 92,3 Kilo
19.12.: 93,5 Kilo (+1,2 Kilo)
26.12.: ausgesetzt
04.01.: 92,6 Kilo (- 0,9 Kilo)
09.01.:

♫ bvbana
166 cm → 68 kg
15.12.: 90,0 Kilo
22.12.: 88,6 Kilo (- 1,4 Kilo)
29.12.: 88,3 Kilo (- 0,3 Kilo)
04.01.: 87,7 Kilo (- 0,6 Kilo)
12.01.:

♫ Miss_Geschick
170 cm → 80 kg
15.12.: 115,2 Kilo
22.12.: pausiert
29.12.: pausiert
05.01.:

♫ Dajana84
189 cm → 85 kg
15.12.: 116,0 Kilo
22.12.: 111,5 Kilo (- 4,5 Kilo)
29.12.: 113,0 Kilo (+1,5 Kilo)
05.01.:

♫ Merle84
185 cm → 89,9 kg
15.12.: noch nicht teilgenommen
22.12.: 105,3 Kilo
29.12.:
05.01.:

♫ Nadja
180 cm → 85 kg
15.12.: noch nicht teilgenommen
22.12.: noch nicht teilgenommen
29.12.: 101,1 Kilo
05.01.:

♫ Modecat
174 cm → 85 kg
15.12.: noch nicht teilgenommen
22.12.: noch nicht teilgenommen
29.12.: 121,8 Kilo
05.01.: 126,7 Kilo (+ 4,9 Kilo)
12.01.:

Huhu,

habt ihr noch Platz für ein kleines Walross wie mich?

Ich bin fast 33 Jahre und habe ein Kampfgewicht von 136,8kg. Es war weniger vor ein paar Monaten aber dann hatte ich die FG und hab ja ein Frustfressen veranstaltet.

Mein Freund möchte mit Abnehmen und heute hatten wir unser Probetraining im Fitnessstudio. nächste Woche nochmal zum Probetraining und dann fangen wir an 3 mal die Woche dort hinzuegehen. vielleicht auch öfter.

Ich bin im Moment am Abnehmen und am Hibbeln, mein FA hatte nach der FG PCO bei mir Festgestellt und meinte dann auch wenn ich etwas abnehme könnte es besser klappen mit dem erneut Schwanger werden. Das erste mal hat es 6 Jahre gedauert.

Ja und nun ist mein erstes Ziel 36,8 kg abzunehmen so schnell und gesund wie möglich.

Wenn Ihr noch etwas wissen möchtet fragt einfach, und wenn ihr mich hier nicht wollt sagt es einfach.

Ich wünsche euch einen schönen Abend.

Willkommen

Ich hatte heute morgen immernoch 135, naja also Plus Minus Null.
Aber immerhin nicht zugenommen