doooooch ich hab morgen bestimmt 20 Kilo mehr drauf

Zitat von Acacia_Wayne:

Kurzes Update
Ich wurde verdonnert von der Ärztin morgens mittags und abends zuessen und am besten noch Zwischenmahlzeiten
Also wird es nun mehr zu essen geben
Wird schwierig, ich war noch nie der Früh esser, oder soviel esser, aber was sein muss muss sein.
Ich kann ja schlecht Zucker messen nach dem Frühstück, ohne Essen

Ich glaub das ist eine Gewöhnungssache. Und Frühstück ist ja eine wichtige Mahlzeit. Und regelmäßiges Essen wird Dir bestimmt langfristig beim Abnehmen helfen.
Und für den Zwerg im Bauch ist es gut.

Zitat von blumenfeeMUC:

doooooch ich hab morgen bestimmt 20 Kilo mehr drauf

Zitat von Merle84:

Zitat von blumenfeeMUC:

doooooch ich hab morgen bestimmt 20 Kilo mehr drauf

Böse Gummibärchen

Ich hatte heut nen super Tag. Die Kinder waren so lieb und mein Mann hat spontan eine Woche Urlaub genommen, nachdem er die letzten 2 Wochen täglich gearbeitet hat. Geht´s mir psychisch gut, klappt es auch mit dem Essen.

Zitat von mrslovely:

Zitat von Merle84:

Zitat von blumenfeeMUC:

doooooch ich hab morgen bestimmt 20 Kilo mehr drauf

Böse Gummibärchen

Teufelsbärchen.
Die sähen lustig aus, mit so nem Dreizack.

ja die Gummibärchen sind einfach so in meinen mund gesprungen

Zitat von blumenfeeMUC:

ja die Gummibärchen sind einfach so in meinen mund gesprungen

wie bei mir gerade die marzipankartoffeln

ganz schlimm des zeug

Zitat von blumenfeeMUC:

ganz schlimm des zeug

Aber sowas von und hier steht noch soviel rum
So hab jetzt beschlossen, fange am Mittwoch wieder richtig an. Dann hab ich noch nen paar Tage bis Sonntag um alles zu retten und danach gehts richtig rund

Mich hat grade ein frischer Berliner erreicht
Hab aber auch so wenig gegessen war ja nur Unterwegs.

Zitat von mrslovely:

Zitat von Funkentanz:

Ich mache das nach fddb und da esse ich dann zwischen 70-80% vom Gesamtumsatz.

Aber Gesamt und Grundumsatz ist nen Unterschied oder?

Du solltes auf keinen Fall unter dem Grundumsatz fallen, weil dann fällt dein Körper in den Hungerstreik.
Es gab da so eine Formel, die kann ich aber grad nicht posten, weil ich am fremden PC bin.

Zitat von Funkentanz:

Zitat von mrslovely:

Zitat von Funkentanz:

Ich mache das nach fddb und da esse ich dann zwischen 70-80% vom Gesamtumsatz.

Aber Gesamt und Grundumsatz ist nen Unterschied oder?

Du solltes auf keinen Fall unter dem Grundumsatz fallen, weil dann fällt dein Körper in den Hungerstreik.
Es gab da so eine Formel, die kann ich aber grad nicht posten, weil ich am fremden PC bin.

Also mir wurde es jetzt so erklärt: Das was da steht in meiner Liste ist der Umsatz den ich zu mir nehmen muss um mindestens 0,5kg abzunehmen pro Woche

Ich rechne das immer selbst nach Formel aus, weil da sagt irgendwie jede Internetseite was anderes.
Laut einer App sollte ich sogar nur 1300kcal essen, mein Grundumsatz liegt aber bei 1400kcal, also das muss ich essen. Und ich darf nicht mehr als 1750kcal essen.
Ist also noch eine gute Spanne dazwischen.
Mein Gesamtumsatz liegt bei 2200kcal.

Wer schafft es denn soviel zu essen das man an den Grundumsatz kommt
2296 Kcal sollte ich nur im Grundumsatz zu mir nehmen, das ist eine menge, vorallem wenn man gesund isst
Ist mir aber auch schon bei MyMiracle aufgefallen ich kam nie an die Punkte ran die ich verbrauchen sollte

Das muss man erstmal schaffen, also muss man mehr essen um abzunehmen, welch eine Logik eigentlich