WIR NEHMEN AB

Lara83 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen:

Anastasia1986 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 0,3 kg

kuschelmausi wiegt: 74,4 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen: 0,1 kg

Mia-Maus wiegt: 82,3kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 1,1 kg

Brina88 wiegt: 65,0 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen:

escada1989 wiegt: 63 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Maus82 wiegt: 83,8 kg Wunschgewicht: 75 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Deiänschen wiegt: 88 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen:

JustCute wiegt: 93 kg Wunschgewicht: 79 kg bereits abgenommen:

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Bei mir gehts grad nicht runter... habe 600 g mehr als letzte Woche...
naja, ich kann ja auch keine Diaet machen, weil ich ja stille...

Heute war wieder der große tag des wiegens und die Waage zeigt mir 62 kg an.

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Lara83 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen:

Anastasia1986 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 0,3 kg

kuschelmausi wiegt: 74,4 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen: 0,1 kg

Mia-Maus wiegt: 82,3kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 1,1 kg

Brina88 wiegt: 65,0 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen:

escada1989 wiegt: 62 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen: 2,5 kg

Maus82 wiegt: 83,8 kg Wunschgewicht: 75 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Deiänschen wiegt: 88 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen:

JustCute wiegt: 93 kg Wunschgewicht: 79 kg bereits abgenommen:

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Soooo ich hab nun andere Maßnahmen ergriffen, und nun gehts hoffentlich meinen Kilo´s an den Kragen

Mach das nun seit vorgestern und sieh an, die Waage zeigt erfreuliche ergebnisse ich hoffe das bleibt auch so

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Lara83 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen:

Anastasia1986 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 0,3 kg

kuschelmausi wiegt: 73,3 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen: 1,2 kg

Mia-Maus wiegt: 82,3kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 1,1 kg

Brina88 wiegt: 65,0 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen:

escada1989 wiegt: 62 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen: 2,5 kg

Maus82 wiegt: 83,8 kg Wunschgewicht: 75 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Deiänschen wiegt: 88 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen:

JustCute wiegt: 93 kg Wunschgewicht: 79 kg bereits abgenommen:

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Was machst Du denn jetzt??

Zitat von Maus82:

Was machst Du denn jetzt??

Meine Schwester hat ein Fernstudium zur Ernährungsberatung gemacht und mit der hab ich mich jetzt mal hingesetzt!

morgens: eiweißhaltiges / kohlenhydratreiches Frühstück (Vollkornprodukte, Müsli, etc)
mittags: normales Mittagessen (normale Portion, viel Reis, Vollkornnudeln, anstatt Rind/schwein lieber Huhn/Pute, anstatt braten lieber dünsten, etc.)
abends: ballaststoffreiches Essen ( Vollkormbrot/Pumpernickel, etc mit Kräuterquark z.B.)

dazwischen viel wasser trinken, bzw saft verdünnt. Weniger Obst wegen dem Fruchtzucker, dafür lieber Gemüse. Viel Bewegung, mind. 4 Std. pro Tag spazieren gehen
Zusätzlich morgens und abends kalt-warm Wechselduschen

mir gehts super, hab kein hunger und mach das nun seit montag, und hab heut schon ein ergebnis gesehen
(auch gut so, denn ich bin immer zickig und schlecht gelaunt, wenn ich hunger habe )

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Lara83 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen:

Anastasia1986 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 0,3 kg

kuschelmausi wiegt: 74,4 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen: 0,1 kg

Mia-Maus wiegt: 82,3kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 1,1 kg

Brina88 wiegt: 65,0 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen:

escada1989 wiegt: 62 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen: 2,5 kg

Maus82 wiegt: 83,8 kg Wunschgewicht: 75 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Deiänschen wiegt: 88 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen:

JustCute wiegt: 93 kg Wunschgewicht: 79 kg bereits abgenommen:

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Lara83 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen:

Anastasia1986 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 0,3 kg

kuschelmausi wiegt: 73,3 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen: 1,2 kg

Mia-Maus wiegt: 82,3kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 1,1 kg

Brina88 wiegt: 65,0 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen:

escada1989 wiegt: 62 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen: 2,5 kg

Maus82 wiegt: 83,8 kg Wunschgewicht: 75 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Deiänschen wiegt: 88 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen:

JustCute wiegt: 93 kg Wunschgewicht: 79 kg bereits abgenommen:

WIR NEHMEN AB

ups, so jetzt

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Lara83 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen:

Anastasia1986 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 0,3 kg

kuschelmausi wiegt: 73,3 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen: 1,2 kg

Mia-Maus wiegt: 82,3kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 1,1 kg

Brina88 wiegt: 65,0 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen:

escada1989 wiegt: 62 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen: 2,5 kg

Maus82 wiegt: 83,8 kg Wunschgewicht: 75 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Deiänschen wiegt: 86 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 2kg

JustCute wiegt: 93 kg Wunschgewicht: 79 kg bereits abgenommen:

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langsam aber besser so wie garnicht

Hey ihr süßen....ich würd ja gern mitmachen....aber mir ist das schon peinlich hier....ich bin ja die schwerste

Aber ich hab 13 Kilo runten von 20
Hab leider im Moment gar kein Nerv abzunehmen....komm kaum zum Essen und wenn dann schieb ich was fertiges rein oder sättige mich mit süßigkeiten

Rückbildungsgymnastik zählt ja nicht für Sport....ich würd gern "Zurück zur Figur" machen aber Eliah ist total auf mich fixiert und dreht druch wenn ich ne Weile weg bin

Zitat von mabeck1986:

Hey ihr süßen....ich würd ja gern mitmachen....aber mir ist das schon peinlich hier....ich bin ja die schwerste

Aber ich hab 13 Kilo runten von 20
Hab leider im Moment gar kein Nerv abzunehmen....komm kaum zum Essen und wenn dann schieb ich was fertiges rein oder sättige mich mit süßigkeiten

Rückbildungsgymnastik zählt ja nicht für Sport....ich würd gern "Zurück zur Figur" machen aber Eliah ist total auf mich fixiert und dreht druch wenn ich ne Weile weg bin

er muss dir nicht peinlich sein. hallooooo sag und einfach deine daten und gut ist. achja und

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Lara83 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen:

Anastasia1986 wiegt: 78,5 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 0,3 kg

kuschelmausi wiegt: 73,3 kg Wunschgewicht: 65 kg bereits abgenommen: 1,2 kg

Mia-Maus wiegt: 82,3kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 1,1 kg

Brina88 wiegt: 65,0 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen:

escada1989 wiegt: 62 kg Wunschgewicht: 55 kg bereits abgenommen: 2,5 kg

Maus82 wiegt: 83,8 kg Wunschgewicht: 75 kg bereits abgenommen: 1,5 kg

Deiänschen wiegt: 86 kg Wunschgewicht: 68 kg bereits abgenommen: 2kg

JustCute wiegt: 93 kg Wunschgewicht: 79 kg bereits abgenommen: 1kg

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Ich habe heute morgen vergessen mich zu wiegen...
werde das dann morgen nachholen...
und wie sieht es bei euch so aus??

Schlecht die Lust auf Schoki und Kuchen ist einfach zu groß!

Zitat von JustCute:

Schlecht die Lust auf Schoki und Kuchen ist einfach zu groß!

so schlimm??
Stillst Du?? Also ich esse ganz normal , stille ja auch voll und setze mich nicht unter Druck... es dauert so lange wie es dauert, bis die Restkilos weg sind...