hallo liebe mamas, daich jetzt endlich abnehmen will und muss würde mich mal intressieren wie ihr das so macht, was ihr für ipps habt und und und
legt einfach los wird bestimmt intressant

liebe grüße

Habe den Tipp bekommen auf Soßen zu verzichten und abends nur noch Eiweiß zu mir zu nehmen. Habe damit im Schnitt bis jetzt 1kg/Woche abgenommen. Muss aber auch noch 5kilo "Schwangerschaftsreserven" runterbekommen

Viel Erfolg beim Abnehmen!

viel gemüse & obst und viiiiiiiiiiel trinken (wasser)

hab mir eben zb nen nudelsalat mit wenig nudeln und viel paprika, gurke, tomaten gemacht. bin pappsatt!

Ich esse über den ganzen Tag verteilt Tomaten, Gurken und Paprika. (mal als Salat oder auch mal pur) Trinke ganz viel Wasser oder ungesüßten Tee und mache jeden Abend eine halbe Stunde Gymnastic. Ab 18:00 Uhr esse ich dann ganz normal Abendbrot (bzw. wärme ich mir die Reste vom Mittag auf) und wie man sieht habe ich innerhalb kurzer Zeit schon 5 Kg abgenommen.