Auch ich möchte schon die ganze Zeit abnehmen. Wollte ich nach meinem zweiten und jetzt nach meinem dritten ist auch noch nichts passiert. Ich bin 172 cm gross und wiege momentan so 75kg. Ich komm auch nicht weiter runter. Wenn mein Bauch nicht wäre (und mein leichtes Doppelkinn pfui) wär es vielleicht gar nicht sooooo schlimm, naja..... ich weiss aber echt nicht was ich machen soll. Fitnessstudio oder ist nicht - keine Zeit, drei Kinder. Essensmässig kann ich machen was ich will. Ich trinke nur Wasser und esse nicht zuviel und auch nicht zuviel Süsses. Bin langsam echt schon bereit mich umzusehen nach Tabletten die den Stoffwechsel ankurbeln oder so. Weiss da jemand was. Oder hat andere Tipps? Brauch was richtig gutes auch wenn es nicht ganz so gesund ist.

Niemand??

Zitat von schmuse:

Auch ich möchte schon die ganze Zeit abnehmen. Wollte ich nach meinem zweiten und jetzt nach meinem dritten ist auch noch nichts passiert. Ich bin 172 cm gross und wiege momentan so 75kg. Ich komm auch nicht weiter runter. Wenn mein Bauch nicht wäre (und mein leichtes Doppelkinn pfui) wär es vielleicht gar nicht sooooo schlimm, naja..... ich weiss aber echt nicht was ich machen soll. Fitnessstudio oder ist nicht - keine Zeit, drei Kinder. Essensmässig kann ich machen was ich will. Ich trinke nur Wasser und esse nicht zuviel und auch nicht zuviel Süsses. Bin langsam echt schon bereit mich umzusehen nach Tabletten die den Stoffwechsel ankurbeln oder so. Weiss da jemand was. Oder hat andere Tipps? Brauch was richtig gutes auch wenn es nicht ganz so gesund ist.
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Hallo...
versuche doch zu aller erst mal die einfachste Variante:
viel Eiweiß und abends keine Kohlenhydrate. Mit 3 Kindern hast du wohl auch genug Bewegung.
Deine Stoffwechsel kannst du damit ankurbeln, indem du z.B. zuallererst IMMER Frühstückst, ersetzte Weizenprodukte durch Dinkel oder Vollkorn, dazu den Tag über 2,5 bis 3 Liter Wasser/Tee. Es sind sogar morgens und mittag je 2 Tassen Kaffee drin....

So ähnlich sah mein Ernährungsplan aus, ich habe aber dazu noch ein besonderes Aufbau-Programm für die Muskulatur gemacht...
Langsam machen, sonst hast gleich wieder den Jojo. Manche Übungen zur Muskulatur-Stärkung kannst auch zu Hause im Wohnzimmer machen, wenn auch nur ne halbe Stunde am Tag.
Muskeln, verbrauchen Energie!!
Wünsche dir viel Durchhaltevermögen und Erfolg

Zitat von schmuse:

Auch ich möchte schon die ganze Zeit abnehmen. Wollte ich nach meinem zweiten und jetzt nach meinem dritten ist auch noch nichts passiert. Ich bin 172 cm gross und wiege momentan so 75kg. Ich komm auch nicht weiter runter. Wenn mein Bauch nicht wäre (und mein leichtes Doppelkinn pfui) wär es vielleicht gar nicht sooooo schlimm, naja..... ich weiss aber echt nicht was ich machen soll. Fitnessstudio oder ist nicht - keine Zeit, drei Kinder. Essensmässig kann ich machen was ich will. Ich trinke nur Wasser und esse nicht zuviel und auch nicht zuviel Süsses. Bin langsam echt schon bereit mich umzusehen nach Tabletten die den Stoffwechsel ankurbeln oder so. Weiss da jemand was. Oder hat andere Tipps? Brauch was richtig gutes auch wenn es nicht ganz so gesund ist.
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Hallo...
versuche doch zu aller erst mal die einfachste Variante:
viel Eiweiß und abends keine Kohlenhydrate. Mit 3 Kindern hast du wohl auch genug Bewegung.
Deine Stoffwechsel kannst du damit ankurbeln, indem du z.B. zuallererst IMMER Frühstückst, ersetzte Weizenprodukte durch Dinkel oder Vollkorn, dazu den Tag über 2,5 bis 3 Liter Wasser/Tee. Es sind sogar morgens und mittag je 2 Tassen Kaffee drin....

So ähnlich sah mein Ernährungsplan aus, ich habe aber dazu noch ein besonderes Aufbau-Programm für die Muskulatur gemacht...
Langsam machen, sonst hast gleich wieder den Jojo. Manche Übungen zur Muskulatur-Stärkung kannst auch zu Hause im Wohnzimmer machen, wenn auch nur ne halbe Stunde am Tag.
Muskeln, verbrauchen Energie!!
Wünsche dir viel Durchhaltevermögen und Erfolg

ich hab das versucht mit gaanz viel Kohlenhydrate morgens und mittags dann gemischt mit Eiweiß und abends nur Eiweiß aber der Brüller wars nicht....

es gibt keine diät die dir helfen kann diäten geben nur kurzzeitig erfolg...

zum stoffwechselanregen kann ich dir homöopathischemittel empfehlen

Fucus vesiculosus D6
und Graphites D6

was vllt helfen kann ist einmal den Darm auszumisten...
aber wirklich nru einmal...
einmal mit Abführzäpfchen und zusätzlich einen Tag lang mal Müsli und Hülsenfrüchte essen

ansonsten einfach ernährung umstellen...

Trennkost ist eine gute ALternative morgens die kohlenhydrate n form von Vollkorn bringen energie für den tag und mittags dann eben eiweis...
snacken kannst du gemüse...

achso und ganz viel trinken an dem aufräum tag... damit alle giftstoffe rausgeschwemmt werden aus dem körper...

ansonsten täglich nen spaziergang

vllt baust du das in einen projekt mit deinen kindern ein?!

Ihr geht zum Beispiel jeden Tag nen Baum fotografieren ds ganze jahr über... ist doch auch was interessantes...

ja kann ich mal probieren mit den Homos ( ) aber ich hab die Hoffnung schon bald aufgegeben....

Das möchte ich auch mal gerne wissen,habe 40 kg in der schwangerschaft zugenommen und noch garnix runter ;(

Ich hatte vor meinen Schwangerschaften gerade mal so 63kg. Jetzt bin ich auf 75 festgefahren und finde das so zum kotzen. Ich bin jetzt 31. Ein bisschen attraktiv möchte ich schon noch sein.

Hat denn keiner DEN Tipp?

Zitat von schmuse:

Ich hatte vor meinen Schwangerschaften gerade mal so 63kg. Jetzt bin ich auf 75 festgefahren und finde das so zum kotzen. Ich bin jetzt 31. Ein bisschen attraktiv möchte ich schon noch sein.

Mir gehts auch so!!! Oh gott ich dachte schon ich bin alleine mit meinen Kilos ! Ich weiß auch nicht wie ich abnehmen soll... Ich ess nur noch Vollkornzeug und trink auch nur Wasser und eine Tasse Kaffee morgens! Bin zwar erst 21 aber trotzdem wollen die Kilos bei mir nicht runter!
Eine Freundin hat gesagt, dass es nicht gleich nach der Geburt weggeht. Bei ihr hat es auch fast ein Jahr gebraucht!
Naja ich geb die Hoffnung aber noch nicht auf Noch nicht !
Liebe Grüße

Zitat von schmuse:

Ich hatte vor meinen Schwangerschaften gerade mal so 63kg. Jetzt bin ich auf 75 festgefahren und finde das so zum kotzen. Ich bin jetzt 31. Ein bisschen attraktiv möchte ich schon noch sein.

Mir gehts auch so!!! Oh gott ich dachte schon ich bin alleine mit meinen Kilos ! Ich weiß auch nicht wie ich abnehmen soll... Ich ess nur noch Vollkornzeug und trink auch nur Wasser und eine Tasse Kaffee morgens! Bin zwar erst 21 aber trotzdem wollen die Kilos bei mir nicht runter!
Eine Freundin hat gesagt, dass es nicht gleich nach der Geburt weggeht. Bei ihr hat es auch fast ein Jahr gebraucht!
Naja ich geb die Hoffnung aber noch nicht auf Noch nicht !
Liebe Grüße

ich sag nur Sport , Sport und nochmal Sport denn das hilft wirklich und bleibt...