Hallo ihr Lieben

Ich habe ein schreckliches Problem mit meinem Po und meinen Oberschenkeln
Sowas schlaffes habt ihr noch nicht gesehen, und das obwohl ich Normalgewicht habe.

Meine Tochter ist nun fast 1 Jahr, aber meine Haut hat sich nie erholt, könnt nur noch

Habt ihr ein paar Übungen oder sowas für mich das sich da mal wieder was tut?
Fitnessstudio geht nich, brauch was für daheim.

Wär super froh, es is echt nimmer zum aushalten.

Danke und Grüßle

also was bei mir geholfen hat, zumindest für den po...war immer und immer wieder, den po anzuspannen, kurz zu halten und dann wieder locker lassen...kannst du überall machen...fand ich praktisch...und du kannst es sooft machen wie du willst

achja und dann kann man noch das machen:
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auf den rücken legen, arme und hände an die seite legen und mit dem po hochkommen. die füsse auf die hacken stellen. oberschenkel und po anspannen, halten und wieder runter.
*
hoffe hab es einigermassen verständlich erklärt.

Kauf dir nen Stepper! Das ist echt ein Wunderding
___
Leg dich auf die Seite , stütz dich auf den Ellenbogen und dann immer das obenliegenede Bein hoch und runter, aber nicht ablegen

Also ich könnte dir grad einiges sagen...hab nämlich mega Muskelkater am ganzen Oberschenkel außen rum und im Po. Hab mir vor längeren n paar DVD´s mit Aerobik und BBP gekauft...ist echt gut! Wie wärs mit sowas?

oh, ich brauch auch noch den ultimativen tipp...aber bei mir ist der bauch noch schlimmer...alles nicht schön...

Danke für eure Vorschläge!

Po spann ich immer mal wieder so zwischendrin an, hat aber bis jetzt nix gebracht!

Stepper is ne gute Idee, und ne DVD hab ich auch scho überlegt,
hab nur Angst das ich es nich nutz, hab mir mal ne Tanzdvd gekauft, und sie war 2mal in Gebrauch

ich kann dove perfect curves empfehlen...
bei mir wirkts und das bild ich mir net ein...
meinen freund ist es auch aufgefallen...

Zitat von DieOhneName:

Danke für eure Vorschläge!

Po spann ich immer mal wieder so zwischendrin an, hat aber bis jetzt nix gebracht!

Stepper is ne gute Idee, und ne DVD hab ich auch scho überlegt,
hab nur Angst das ich es nich nutz, hab mir mal ne Tanzdvd gekauft, und sie war 2mal in Gebrauch

Ich hab jetzt einen Stepper für die Rückbildung! Ich stell mich da beim Bügeln drauf oder beim fernsehen... geht ganz gut

Zitat von Anonym:

ich kann dove perfect curves empfehlen...
bei mir wirkts und das bild ich mir net ein...
meinen freund ist es auch aufgefallen...

ECHT!? oO

Zitat von alexsleon:

Zitat von Anonym:

ich kann dove perfect curves empfehlen...
bei mir wirkts und das bild ich mir net ein...
meinen freund ist es auch aufgefallen...

ECHT!? oO

ja des hilft...
aber ich benutz noch gleichzeitig nen peeling handschuh beim duschen und dusch heiß kalt...
und fress cellulite kapseln...
aber allein das gefühl von den dove zeugs is hammer... das prickelt total auf der haut... und ist echt gleich so ein gefühl von straffheit da...

hmm, also das mir ne creme hilft ich weiß nich, hab mal den Body cellulite roller da gehabt, aber der hat garnix genutzt.

Ich meine eigentlich darf es ja keine tiefere Wirkung haben, sonst müsste es als Medikament gehandelt werden.

Wieviel kostet denn son Stepper?
Hast da vielleicht einen Link oder so?

Sry wenn ich nich immer direkt schreib, aber mach noch zwischendrin haushalt und so

ach wenn das alles nich so schwierig wär