hallo meine lieben
hatte im dezember meinen (leider) zeiten ks und habe morgen meine nachuntersuchung.
nach meinem ersten ks sagte mir die ärztin im kh ein jahr lang keinen sport(ich war geschockt) bei der nachuntersuchung, sagte mir meine frauenärztin dann(untersuchung war im mai!) sie können es im september mal versuchen, bei schmerzen aber sofort aufhören..."

letztes jahr im januar habe ich dann mit sport ect angefangen( ich war die ganze zeit sehr unglücklich mit meinem körper) und es hat suuuper geklappt, mein bauch wurde straffer und scmaller*freu* dann wurde ich wieder schwanger und nun hängt und schwabbelt mein bauch wieder

was meint ihr, wann kann ich wieder sit ups machen???mir fehlt das alles so, aber ich habe iwie auch angst davor...

da gehen die meinungen echt toal auseinander..

hatte auch im dez einen ks und war 7 wochen danach zur untersuchung. meine fä sagte, ich kann wieder alles an sport machen, auch bauchmuskeltraining. allerdings sofort aufhören, wenn ich schmerzen habe..

hab aber schon mal gehört, dass man mit bauchmuskeltraining länger warten soll...

also mich würde das auch mal interessieren

Mir wurde gesagt drei Monate nach einem Ks warten, und dann auch erst sanfte Sportarten. Ich mache jetzt auch wieder Bauchmuskeltraining, hatte im September Ks, und trotzdem tuts manchmal noch weh.

nach 6 wochen durfte ich wieder sport machen, aber mit den richtigen bauchmuskelübungen sollte ich insgesammt 3 monate nach dem ks warten....

ich würde es echt langsam angehen lassen ich habe letzten donnerstag beim rückbildungsyoga bauchübungen gemacht und ich hatte abends so muskelkater, es tat weh wie ne woche nachdem ks. und bei mir ist es 6 monate her.

ach menno...ich will so gern
wenn man so sport macht, müsste sich doch aber auch der bauch etwas zurückbilden, oder nicht?

Probiers mal für den Anfang mit Schwimmen.Da belastest du die Bauchmuskeln nicht zu arg.
Sit Ups darfste so kurz nach einem KS noch nicht.
Du kannst aber auch mit Pilates anfangen..da kann jeder in seinem Tempo.Mit einem guten Trainer kannst du dich da langsam steigern-nur nicht zuviel fürs Erste!