Hallo ich hab nen extremen schwabbelbauch. Zu viel Fett dran oder keine ahnung warum der soooo schwabbelt. Da muss Fett weg und ich hoff das die Haut sich dann zusammen zieht
Wie schaff ich das am besten? Welche Fitnestips und ernährungstips habt ihr für mich.............
Bitte helft mir......

Also Fitness ist in der Tat wichtig. Aber da bringt es nicht unbedingt was, speziell den Bauch zu trainieren. (Für die Begründung musst du nochmal fragen, wenns dich interessiert, ich bin grad faul.^^) Du brauchst viel mehr ein Fitnessprogramm, was im Allgemeinen die Fettverbrennung ankurbelt!
Bauchfett ist primär eine Sache der Ernährung, hat mir mein Arzt erklärt. D.h. du solltest die Ernährung so umstellen, dass du möglichst wenig Fett und auch wenig Zucker (auch in Form von Kohlenhydraten wie Nudeln etc.) zu dir nimmst!

Das heist? Was is dann gut an Lebensmitteln???

Naja, am besten viel Gemüse. Außerdem viel Eiweißhaltiges, also Eier, Quark. Dann natürlich Fisch und Fleisch, dabei aber eher mageres Fleisch, bspw. Geflügel.
Am besten suchst du mal nach Logi-Rezepten.

Also ich habe mir so nen tollen auseinanderbaubaren Hoola-Hoop- Reifen gekauft mit so Noppen und trainiere jetzt damit täglich - fühlt sich so an, als würds was bringen - Taille sieht man schon wieder etwas mehr .... und man kann es bequem vorm TV machen.
Festigt halt auch alles etwas und angeblich macht die Massage durch die Noppen auch noch irgendwas ....

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