ich fang am fr einen kurs an(10x), es muss nach der geburt endlich was passieren.
ich hab 18 kilo in der ss zugenommen, was ich jetzt wieg weis ich nciht, hab keine waage. aber es kann ruhig noch was passieren.
hat das schon mal jemand gemacht, und wie wars?
hat es was gebracht? oder war es rausgeschmissenes geld?
lg chris

Zitat von tweety09:

ich fang am fr einen kurs an(10x), es muss nach der geburt endlich was passieren.
ich hab 18 kilo in der ss zugenommen, was ich jetzt wieg weis ich nciht, hab keine waage. aber es kann ruhig noch was passieren.
hat das schon mal jemand gemacht, und wie wars?
hat es was gebracht? oder war es rausgeschmissenes geld?
lg chris

Ich habe da mal einen schnuppertag gemacht. Fand es sehr anstrengend, für das ich eigentlich nur auf dem Boden sahs bzw lag. Aber wenn du den Kurs durch hast, kennst du die Übungen und kannst sie daheim anwenden so bänder kosten ja nix.

keiner sonst?

hallo,
ich selbst bin PT und Fitness-Trainerin...
der Kurs bringt dir auf jeden Fall was nicht nur um Kilos zu verlieren sondern auch um die Muskulatur zu stärken.
Vorallem wie meine Vorrednerin schon gesagt hat kannst du danach die Übungen auch daheim allein weiter machen...
Ich wünsch dir viel Spaß bei dem Kurs und da du deine überschüssigen Kilos bald runter bekommst.

Zitat von Mimmy:

hallo,
ich selbst bin PT und Fitness-Trainerin...
der Kurs bringt dir auf jeden Fall was nicht nur um Kilos zu verlieren sondern auch um die Muskulatur zu stärken.
Vorallem wie meine Vorrednerin schon gesagt hat kannst du danach die Übungen auch daheim allein weiter machen...
Ich wünsch dir viel Spaß bei dem Kurs und da du deine überschüssigen Kilos bald runter bekommst.

danke.
naja kilos sind es gar nicht zwingend viel. aber ich fühl mich einfach schlapp, ich muss endlich mal wieder in form kommen.
bauch mal sehn wie das klappt, da werd ichs wohl langsam angehn müssen die muskeln wollen noch nicht so recht.
zu hause - naja sind wir mal realistisch, wer macht allein zu haus schon gern viel sport, das macht in der gruppe doch viel mehr spaß, mehr motivation

Also nicht direkt... ich war beim normalen Rückbildungskurs! Und die Übungen mache ich jeden (fast ) Abend zu Hause.
Ich habe in meiner SS unglaubliche 35kg zugenommen...naja und nun sind schon 23runter natürlich auch mit einer zusätzlichen Ernährungsumstellung denn anders wäre das nix geworden!

Wünsche dir viel Erfolg

Zitat von kleineraupe:

Also nicht direkt... ich war beim normalen Rückbildungskurs! Und die Übungen mache ich jeden (fast ) Abend zu Hause.
Ich habe in meiner SS unglaubliche 35kg zugenommen...naja und nun sind schon 23runter natürlich auch mit einer zusätzlichen Ernährungsumstellung denn anders wäre das nix geworden!

Wünsche dir viel Erfolg

35 kilo? oh mein gott...
rückbildungskurs hatte ich auch, aber mom stagniert es, ich merk dass sich im mom nix mehr tut. die übungen mach ich auch zu hause mal 5 min am abend oder so. und halt an ner ampeldiese anspannungsübungen und so, die sachen die so nebenher gehn. wenn ich dran denke

ich mach seit jahren( auch mit pausen) bbp ,der kurs hat aber rein gar nichts mit der rückbildungsgymnastik nach der geburt zu tun. frauen die in den letzten monaten nen ks hatten dürfen da nicht mitmachen.

klar bringt das was und mal lernt muskeln kennen von denen man nicht mal wusste das man sie hat. es wird alles straffer...ein schöner gefühl.

kurs hab ich nie gemacht , ich hab bei you tube gestöbert und mache dem öfteren diese übungen mit

Zitat von alicia2008:

kurs hab ich nie gemacht , ich hab bei you tube gestöbert und mache dem öfteren diese übungen mit

so siehts bei uns auch aus, das ganze geht ca.1 std. und dann noch ca. 30 min stepper. dann nur noch- heim,duschen,bett...... aber noch nie muskelkater. hab jetzt nicht alles gesehen,

Zitat von imo2009:

Zitat von alicia2008:

kurs hab ich nie gemacht , ich hab bei you tube gestöbert und mache dem öfteren diese übungen mit

so siehts bei uns auch aus, das ganze geht ca.1 std. und dann noch ca. 30 min stepper. dann nur noch- heim,duschen,bett...... aber noch nie muskelkater. hab jetzt nicht alles gesehen,

die 10 min reichen mir schon geht voll in den bauch

Ich mach nach der Geburte inen Fit vor Momis Kurs mit. Mal schauen wie der so ist. Weis eigentlich garnicht was für ein Kurs das überhaupt ist. Aber meine Hebamme bietet ihn an. Sie meinte mehr will sie uns in der Rückbildung erklären. Wir sollen uns jetzt erstmal auf die Geburt vorbereiten.

Zitat von alicia2008:

Zitat von imo2009:

Zitat von alicia2008:

kurs hab ich nie gemacht , ich hab bei you tube gestöbert und mache dem öfteren diese übungen mit

so siehts bei uns auch aus, das ganze geht ca.1 std. und dann noch ca. 30 min stepper. dann nur noch- heim,duschen,bett...... aber noch nie muskelkater. hab jetzt nicht alles gesehen,

die 10 min reichen mir schon geht voll in den bauch

unsere "trainirin" is gnadenlos. wenn mal einer schwächelt. sagt sie nur " bikinifigur 2010" und weiter gehts. war aber in letzter zeit au8f gesundheitlichen gründen bissl nachlässig. aber das video werd ich mir mal merken, weil allein hab ich kein bock. werd ich morgen in voller länge testen.

Zitat von imo2009:

ich mach seit jahren( auch mit pausen) bbp ,der kurs hat aber rein gar nichts mit der rückbildungsgymnastik nach der geburt zu tun. frauen die in den letzten monaten nen ks hatten dürfen da nicht mitmachen.

klar bringt das was und mal lernt muskeln kennen von denen man nicht mal wusste das man sie hat. es wird alles straffer...ein schöner gefühl.

nach nem ks darf man nicht mit machen? da muss ich die direkt drauf ansprechen. wie lange muss man denn da warten?
ich soll ja erst mal eher vorbei kommen, zum reden und ev anmelden.

Zitat von tweety09:

Zitat von imo2009:

ich mach seit jahren( auch mit pausen) bbp ,der kurs hat aber rein gar nichts mit der rückbildungsgymnastik nach der geburt zu tun. frauen die in den letzten monaten nen ks hatten dürfen da nicht mitmachen.

klar bringt das was und mal lernt muskeln kennen von denen man nicht mal wusste das man sie hat. es wird alles straffer...ein schöner gefühl.

nach nem ks darf man nicht mit machen? da muss ich die direkt drauf ansprechen. wie lange muss man denn da warten?
ich soll ja erst mal eher vorbei kommen, zum reden und ev anmelden.

ich mach bbp so wie auf dem video,und das hat mal eine mit ks versucht. die hats nie wieder gemacht vor schmerzen.

ich hab aber auch noch so ne 10er karte im "gesundheitscenter" da macht das nichts, weil die übungen ne so anstrengend sind. sag einfach bescheid,.....