Back to the roots - geschlossene Gruppe
15.03.2019 20:50
Mein Tag heute: Kaba zum Aufstehen, Frühstück ist ausgefallen, Mittags dann zwei belegte Brote (Frischkäse mit Kasseler bzw. Schinken und Schnittlauch) mit einem kleinen Stück Camembert und ein paar Tomaten, nachmittags Kaffee mit Cashews und heute Abend frisch gepressten Orangensaft, Kartoffelbrei mit Rührei und Blattspinat. Die Kinder und mein Mann hatten statt des Eis Fischstäbchen, aber darauf hatte ich keine Lust.
Trinkmenge: 2,4 Liter.
Trinkmenge: 2,4 Liter.
16.03.2019 08:05
Heute morgen hab ich schon (mangels wacher Kinder) das Basic Dance Workout gemacht und ca. 140 kcal verbraucht. Ein Ausgleich für die Süßigkeiten gestern Abend. Die hatte ich nach dem Tag einfach gebraucht
Und in der dunklen Kammer, alleine, tanze ich auch.
Und in der dunklen Kammer, alleine, tanze ich auch.
16.03.2019 08:10
Wir schaffen es - back to the roots
Darwin27
Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE
Größe: 172 cm
Gewicht:
18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg
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Marie2010
Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit
Gewicht:
18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg
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Brünni88
Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich
Größe: 169 cm
Gewicht:
18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg
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Cookie88
Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen
Größe: 169 cm
Gewicht:
18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg
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Pustekuchen
Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport
Größe: 172 cm
Gewicht:
18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg
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MissCoffee
Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)
Größe: 166 cm
Gewicht:
18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg
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Pantoufle
Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost
Größe: 163 cm
Gewicht:
18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg
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Nelaris
Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen
Größe: 173 cm
Gewicht:
04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg
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Mädels, wir machen uns richtig gut!
16.03.2019 09:31
Mensch bei euch allen geht's bergab. Und bei mir ist so auf und ab .... Nervt.....
Aber ich bin brav, trinke aktuell seit 2 Wochen nur Tee und Wasser. Keine Limo etc.
Wo ich mich echt am Riemen reißen muss ist das zwischendurch naschen. Das kann ich einfach h net abstellen.
Aber ich bin brav, trinke aktuell seit 2 Wochen nur Tee und Wasser. Keine Limo etc.
Wo ich mich echt am Riemen reißen muss ist das zwischendurch naschen. Das kann ich einfach h net abstellen.
16.03.2019 11:24
Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.
Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.
Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.
Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.
Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.
16.03.2019 20:18
Zitat von MissCoffee:
Mensch bei euch allen geht's bergab. Und bei mir ist so auf und ab .... Nervt.....
Aber ich bin brav, trinke aktuell seit 2 Wochen nur Tee und Wasser. Keine Limo etc.
Wo ich mich echt am Riemen reißen muss ist das zwischendurch naschen. Das kann ich einfach h net abstellen.
Das Trinken ist doch schon ein prima Erfolg. Bleib dran
Und bei den Süßigkeiten findest Du auch noch den Dreh, ganz bestimmt!
16.03.2019 20:19
Zitat von Cookie88:
Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.
Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.
Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.
Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn
16.03.2019 20:20
Zitat von Nelaris:
Zitat von MissCoffee:
Mensch bei euch allen geht's bergab. Und bei mir ist so auf und ab .... Nervt.....
Aber ich bin brav, trinke aktuell seit 2 Wochen nur Tee und Wasser. Keine Limo etc.
Wo ich mich echt am Riemen reißen muss ist das zwischendurch naschen. Das kann ich einfach h net abstellen.
Das Trinken ist doch schon ein prima Erfolg. Bleib dran
Und bei den Süßigkeiten findest Du auch noch den Dreh, ganz bestimmt!
Muss mir noch paar Nussmischungen und Trockenfrüchte kaufen. Besser als Schoki, dann zu denen greifen.
16.03.2019 20:21
Mein Tag heute: Kaba zum Aufstehen, sehr spätes Frühstück mit zwei belegten Vollkornbrötchen (Frischkäse, Marmelade, Kasseler, Camembert & Schnittlauch), zwei weichgekochten Eiern und einem Cappuccino, nachmittags nochmal ein Cappuccino mit einer handvoll Cashews und zum Abendessen ein Gläschen frisch gepressten Orangensaft und zwei Teller voll Nudelsuppe mit Gemüse & Markklösschen.
Trinkmenge: 2,4 Liter.
Trinkmenge: 2,4 Liter.
16.03.2019 20:21
Zitat von Nelaris:
Zitat von Cookie88:
Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.
Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.
Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.
Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn
Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!
16.03.2019 20:22
Zitat von Cookie88:
Zitat von Nelaris:
Zitat von Cookie88:
Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.
Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.
Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.
Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn
Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!
Ich denke, ich werde bald eine Bestellung an Unterwäsche nachschieben
16.03.2019 20:23
Zitat von Nelaris:
Zitat von Cookie88:
Zitat von Nelaris:
Zitat von Cookie88:
Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.
Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.
Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.
Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn
Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!
Ich denke, ich werde bald eine Bestellung an Unterwäsche nachschieben
Ich war erst skeptisch mit dem Selbstausmessen und dass es da einfach eigene Größen gibt aber es klappt super.
Ich bin ja versucht mir so ne Box zusammenstellen zu lassen aber hab Angst allea behalten zu wollen.
16.03.2019 20:26
Jetzt will ich auch wissen welche Seite.
Hab ich das überlesen.
*Suchen geht*
Hab ich das überlesen.
*Suchen geht*
16.03.2019 20:28
Zitat von Cookie88:
Zitat von Nelaris:
Zitat von Cookie88:
Zitat von Nelaris:
...
Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!
Ich denke, ich werde bald eine Bestellung an Unterwäsche nachschieben
Ich war erst skeptisch mit dem Selbstausmessen und dass es da einfach eigene Größen gibt aber es klappt super.
Ich bin ja versucht mir so ne Box zusammenstellen zu lassen aber hab Angst allea behalten zu wollen.
Ich habe bei dieser Bestellung jetzts nichts ausgemessen. Ich habe meine aktuelle BH-Größe genommen und noch zwei Größen drum herum genommen zur Auswahl. Eine war dann der Volltreffer. In der Größe bestelle ich dann auch die BHs ... die Entscheidungsfrage wird aber sicher nicht einfach ...
16.03.2019 20:38
Zitat von MissCoffee:
Jetzt will ich auch wissen welche Seite.
Hab ich das überlesen.
*Suchen geht*
War in Cookies Thread
Sugarshape heißt die Seite.
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