huhu ich melde mich kurz wieder bei euch.

Ich habe nun 5 Wochen hinter mir und es sind 5,1 kg geschmolzen.
Das Konzept ist total easy und gesund
wirklich jedem zu empfehlen

Ich habe nun auch mit Lebe-leichter Mittagsmahlzeiten begonnen.
Ich habe nun das Fettige Zeug mit leichteren Sachen ersetzt.

hier seht ihr mal ein Diagramm.
Und das nur durch die Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und Verzicht auf diese Süßigkeiten.