Huhu

Da ich gerade selbst mein Körpergewicht reduzieren möchte und auch schon fleißig damit angefangen habe, würde mich gerne interessieren, was bisher euer größter Abnehmerfolg war?

Konntet ihr dieses Gewicht auch halten, oder hattet ihr einen Jojoeffekt.
Mit welcher Methode habt ihr abgenommen? Und gabs auch Methoden, mit denen ihr zwar erfolgreich abgenommen habt, aber jetzt im Nachhinein sagt, dass es eher schädlich als nützlich für den Körper war?

Liebe Grüße

ich habe im letzten jahr 14kg abgenommen mit weight watchers. halte das gewicht nun schon fast ein jahr und ich würde es immer wieder so machen

ich hab mit 16-17 jahren 22kg abgenommen. diese habe ich gehalten bis ich 20 war, da kamen dann 5 kg drauf und mit 21 wurde ich schwanger und da schoss es rapide hinauf.

dann habe ich letztes jahr von januar bis mai 12 kg abgenommen und diese auch bis auf 1kg bis zu diesem januar gehalten (trotz essen bis man platzt...). nun habe ich seit 3.1. 4,5 kg abgenommen.

will bis zum frühjahr noch weitere 5-6 kg abnehmen

Und wer keine zeit hat zum kochen??? was sagt ihr wie nimmt man am besten ab??? ich möchte auch ein paar kilos weniger haben ,wir wollen heiraten und ich möchte in ein schönes kleid passen habe 12 kilo zuviel auf den Rippen..

durch meine zwölf stunden schichen ist es für mich schwer mit der kocherein..

danke für eure antworten..

ich koche die woche über gar nicht. nur an den wochenenden. du musst halt gucken was du isst.

ich weiß das mein mann vorher mehr auf den rippen hatte,dann hat er immer diesen körnigen frischkäse gegessen und dadurch echt viel abgenommen.
der macht wohl satt und ist gesund und hat halt nichts was dick macht.
und sein gewicht,egal was ich koche,hält er auch.

Zitat von lyra83:

Und wer keine zeit hat zum kochen??? was sagt ihr wie nimmt man am besten ab??? ich möchte auch ein paar kilos weniger haben ,wir wollen heiraten und ich möchte in ein schönes kleid passen habe 12 kilo zuviel auf den Rippen..

durch meine zwölf stunden schichen ist es für mich schwer mit der kocherein..

danke für eure antworten..

Und wie sieht es aus, dass Du Dir was mitnimmst? Also Ssalat z.b. - mache ich oft und mache mir die S alatsoße in ein serperates Glas - in der Pause wird beides gemischt und gegessen.

Zitat von lyra83:

Und wer keine zeit hat zum kochen??? was sagt ihr wie nimmt man am besten ab??? ich möchte auch ein paar kilos weniger haben ,wir wollen heiraten und ich möchte in ein schönes kleid passen habe 12 kilo zuviel auf den Rippen..

durch meine zwölf stunden schichen ist es für mich schwer mit der kocherein..

danke für eure antworten..

Und wie sieht es aus, dass Du Dir was mitnimmst? Also Ssalat z.b. - mache ich oft und mache mir die S alatsoße in ein serperates Glas - in der Pause wird beides gemischt und gegessen.

Zitat von markusmami:

Zitat von lyra83:

Und wer keine zeit hat zum kochen??? was sagt ihr wie nimmt man am besten ab??? ich möchte auch ein paar kilos weniger haben ,wir wollen heiraten und ich möchte in ein schönes kleid passen habe 12 kilo zuviel auf den Rippen..

durch meine zwölf stunden schichen ist es für mich schwer mit der kocherein..

danke für eure antworten..

Und wie sieht es aus, dass Du Dir was mitnimmst? Also Ssalat z.b. - mache ich oft und mache mir die S alatsoße in ein serperates Glas - in der Pause wird beides gemischt und gegessen.

das ist natürliche eine möglichkeit ,habe nur bedenken das mir der salat nach einiger zeit aus dem hals raus hängt..ich habe schon mal abgenommen vor einigen jahren 15 kilo da hatte ich dann untergewicht..nehmen hormone wegen meinem kinderwunschn daher auch dieses schleichende zunehmen

Bei Salaten gibt es ja zig Möglichkeiten von Nudelsalat mit fettarmen Dressing, REissalat, Kartoffelsalat., italinieschen Salat etc. - du kannst ja auch Müsli mit Joghurt /Früchten mitnehmen. Auch mal Sandwiches,Rührei mit Brot- ach da gibt es zig Möglichkeiten - zur Abwechslung.

Zitat von markusmami:

Bei Salaten gibt es ja zig Möglichkeiten von Nudelsalat mit fettarmen Dressing, REissalat, Kartoffelsalat., italinieschen Salat etc. - du kannst ja auch Müsli mit Joghurt /Früchten mitnehmen. Auch mal Sandwiches,Rührei mit Brot- ach da gibt es zig Möglichkeiten - zur Abwechslung.

recht hast du eigentlich ich danke dir..

Mein größter Abnehmerfolg bisher war nach der SChwangerschaft... vom 27.1.-31.12.12 15Kg mit Sport, Schlank im Schlaf und Kind
momentan halte ich mein Gewicht in etwa... und bin nicht ganz so motiviert... dafür mache ich weiterhin Sport

ich hab mit 15 ganze 20 kg durch stricktes kcal zählen abgenommen - mit dem "abspeckbuch für männer"
hat aber viel gebracht und ich habs auch relativ lang gehalten - bis zur 1. schwangerschaft in etwa ... nu muss das doppelte runter (aber ich bin zu faul/müde/inkonsequent)

Hab innerhalb eines Jahres 26kg abgenommen.
Mit halbherzigem WW, Sport und Kind.
Halte jetzt seit einigen Monaten gut, trotz dass ich den ganzen Tag esse

Hatte bisher sehr viele Arten versucht abzunehmen. Oft mit Erfolg, doch am Ende kam der JoJo.

Mittlerweile hab ich die beste Art für mich gefunden und bisher 17 Kilo abgenommen